LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, november 12 (EUROPA PRESS) -

kanári-szigeteki

A három és nyolc év közötti kanári-szigeteki gyermekek majdnem fele elhízásban vagy túlsúlyban szenved, pontosabban 44,2 százalék, ami magasabb, mint az országos 40 százalékos átlag - állítja Vithas Las Palmas de a spanyol lakosság táplálkozási tanulmánya szerint közzétette a Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) 2.

Globális szinten az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy az elmúlt évtizedben az egész világon az elhízásban szenvedő gyermekek száma tízszeresére nőtt, oly módon, hogy több mint 42 millió öt év alatti gyermek elhízott vagy globálisan túlsúlyos, ezért ezt globális járványnak minősíti.

A túlsúly és az elhízás olyan betegségek, amelyek a szabálytalan kalóriabevitel és a rossz kiadások miatt a testfelesleghez kapcsolódnak. Ebben az értelemben a Vithas Las Palmas gyermekgyógyászati ​​szolgálatának vezetője, Francisco Domínguez hangsúlyozza, hogy az elhízás és a gyermekkori túlsúly "elsősorban a legfiatalabbak fizikai aktivitásának csökkenésének tudható be, akik több időt töltenek a táblagépek képernyője előtt, számítógépek vagy videojátékok, és nem sportolunk vagy játszunk a parkban ".

Így Domínguez rámutat, hogy a kicsiknek legalább napi 60 percet kell gyakorolniuk, és figyelmeztet arra, hogy az elhízás "nem esztétikai probléma, hanem valódi kockázat" az egészségre gyermekkorban, mivel más kórképeket generál, például " koleszterin, 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák "- áll Vithas Las Palmas sajtóközleményében.

Ezenkívül tisztázza, hogy gyermekkorában az elhízás "felnőttkorban is növeli annak esélyét, hogy szenvedjen ettől", ami azt is magában foglalja, hogy "a különböző ráktípusok mellett nagyobb a kockázata más betegségekben való szenvedésnek".

SÚLYGYARAPODÁS

Másrészt rámutatnak arra, hogy a koronavírus okozta egészségügyi válság azt jelentette, hogy a kiskorúak nem gyakorolhattak sportot vagy játszhattak a szabadban, és ebben az értelemben a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (SEEDO) becslései szerint lakossága Spanyolországban, átlagosan 5 százalékkal gyarapodik a súlya felett az elzárás során.

Ebben az értelemben hangsúlyozzák, hogy amikor a mozgáskorlátozások megszűnnek, "elengedhetetlen", hogy a gyerekek olyan tevékenységeket gyakoroljanak, amelyek "erősítik aerobiképességüket, emellett izomzatuk és csontstruktúrájuk heti legalább háromszoros javításán túl".

Mindenesetre a gyermekkori elhízás leküzdése érdekében hangsúlyozta, hogy "olyan gazdag és változatos étrendet kell elősegíteni, amelyben a zsírok - különösen az állati eredetű - fogyasztása mérsékelt". Ebben az értelemben rámutat arra, hogy a kicsiknek meg kell szokniuk a napi öt étkezést, hogy a kalóriabevitelt a test tevékenységeinek és funkcionális szükségleteinek alakulása alapján osszák szét.

Így Domínguez kifejti, hogy a gyermekek kiegyensúlyozott étrendjének 50–60% szénhidrátból, 10–13% fehérjéből, valamint 30–35% zsírból kell állnia.

Szüksége van a szükséges rost-, vitamin- és ásványianyag-ellátásra, többek között kalciumra, vasra, magnéziumra vagy foszforra is. Ebben az értelemben azt mondta, hogy a kiskorúaknak legfeljebb négy szénhidrát adagot kell elfogyasztaniuk különböző étkezésekre, kivéve a vacsorát, valamint három másik fehérje és tej adagot, amelyek biztosítják számukra a fejlődésükhöz szükséges tápanyagokat.

Végül jelezte, hogy a gyerekeknek meg kell szokniuk, hogy naponta öt darab gyümölcsöt és zöldséget vegyenek; míg az egészséges zsírok fogyasztása során napi két adag dió és olívaolaj fogyasztását javasolják, miközben felkérik a feldolgozott és cukros ételek bevitelének hetente egyszeri csökkentésére.