• idős

Boldog idősek

Boldog öreg emberek. Mi öregszik, de része a felnövés folyamatának. Amit az idő múlásával megélünk, megtanulunk és megtapasztalunk a tanulságokkal, azok bizonyára megjelölnek bennünket idős korban. Az élet jó dolgai természetesen hasznunkra válnak, de a rosszak azok, amelyek hatással lehetnek személyiségünkre, és olyan érzelmi töltetet hozhatnak létre, amelytől sok esetben nagyon nehéz megszabadulni.
Ezek a rossz tapasztalatok idősebbek számára sötét és unalmas életet okozhatnak, lelkesedésük elvesztésével és fáradtan élhetnek. Nagyszülők, akik mindig komolyan gondolják, és nem értékelik azokat a szórakoztató dolgokat, amelyeket az élet mindenkor kínálhat nekik.
A barlangi szobalánytól egy sor tippet javasolunk, hogy időseink életét egy kicsit jobbá és elviselhetőbbé tegyük.

Boldog idősek: Az élet túl rövid ahhoz, hogy szomorú legyen!

A szórakozás és az apróságok élvezete megéri a veszteség, a fájdalom és a vereség érzését. Mivel mi vagyunk a gyerekek, és sok esetben az unokák, akiknek biztosítaniuk kell, hogy idősebbjeink életük utolsó szakaszát teljes mértékben átéljék, nem szabad hagynunk, hogy ezek a dolgok elmúljanak, és megpróbáljuk elérni boldog idősek.
Blogunkból kiemelünk néhány tippet, amelyeket ne felejtsünk el szem előtt tartani az idősek gondozói számára, akik a barcelonai Maidban dolgoznak, és akiket felvehet. Segíteni szeretnénk időseinket, hogy újra befogadják az életet, és élvezzék mindazt, amit ez kínálhat számunkra.


Tippek, hogy öregjeink boldogok, fiatalok és aktívak maradjanak!

1.-Boldog idősek: Ingyenes nagyszülők

Elengedhetetlen a vének tanítása, hogy ne törődjenek azzal, amit mások mondanak róluk. Gyakori, hogy szüleinket vénekként vagy nagyszülőként látjuk. Az idősek szabadnak tanítása az egyik legjobb dolog, amit tehetünk értük, hogy jól érezzük magunkat, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk, és megtanuljuk élvezni azokat a kis pillanatokat, amelyeket az élet ad nekünk.


két.- Boldog idősek: A nevetés a stressz legjobb orvossága.

Vicces helyzetek megtalálása, nevetés velük vagy vicces dolgok olvasása nemcsak az arc izmait szabadítja fel, hanem a stresszt is leveszi a fejről és a testről.


3.- Boldog idősek: Fogadja el a változást

Amikor természetesen növekszünk, ez megmutatkozik, de ez az élet folyamatának része, ezért nem kell harcolnunk a változások ellen, el kell fogadnunk őket, és meg kell tanulnunk velük együtt élni. Amikor eljönnek a pillanatok, beszélnünk kell véneinkkel, hogy segítsünk nekik ebben.

Ne aggódjon a múlt vagy a jövő miatt. Az élet minimális gondokkal való éléséről szól, ehhez mi, gyerekek, megpróbálunk megbizonyosodni arról, hogy életük ezen szakaszában a legjobbak vannak, akár velünk élnek házunkban, akár otthonaikban, szakszerű gondozási segítséggel idősebb emberek.

4.- Boldog vének: az apróságok számítanak

A parkban sétálva, piknikezni vagy egyszerűen leülni beszélgetni a hozzánk közel álló emberekkel különbséget tehetünk abban, hogy az idősebbek nyugodtak és boldog idősek. Segítenünk kell őket abban, hogy visszatérjenek az alapokhoz, és mi teszi igazán boldoggá őket a fogyasztás igénybevétele és az élet bonyolult dolgai nélkül.

És az időseknek szóló gyakorlatokról, hogyan járunk?

Az öregedéssel kapcsolatos legújabb tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az öregedés nem jelenti az erővesztést, még kevésbé a napi feladatok elvégzésének képességét vagy az örömgé váló dolgokat.
Épp ellenkezőleg, a tevékenység nélküli élet erősségek és képességek elvesztéséhez vezet vagy vezethet, és természetesen ezzel együtt káros az egészségre.
Ezen tanulmányok eredményeként kiválasztották azokat a legjobb gyakorlatokat és fizikai tevékenységeket, amelyeket egy idősebb felnőtt rendszeresen végezhet, hogy kiváló eredményeket érjenek el általános egészségi állapotukban.
Fenntartja e gyakorlatok szokását, biztosítják, megelőzik és késleltetik az öregedéssel járó különféle fogyatékosságokat és betegségeket.

Melyek az ajánlott és tanult gyakorlatok nagyszüleink számára?

• Az állóképességi tevékenységek növelik a pulzusszámot és a légzést. Ezek a gyakorlatok javítják a szív, a tüdő és a keringési rendszer egészségét, és bizonyítottan segítenek megelőzni vagy késleltetni a betegségeket.
• Az erősítő gyakorlatok segítségével az idősebb felnőttek elegendő erőt nyerhetnek a szükséges vagy tetsző dolgok elvégzéséhez.
• Az egyensúlygyakorlatok segítenek megelőzni az eséseket; a fogyatékosság általános oka.
• A nyújtó gyakorlatok segítenek a test erős és rugalmas fenntartásában.
• Szakértők azt javasolják, hogy mindig egy geriátriai oktató határozza meg, hogy mennyi testmozgás ideális minden ember számára.

Ezek a tanulmányok azt állítják, hogy a napi fizikai tevékenységek ugyanolyan eredményeket érnek el, mint a testmozgás. Ezeket a gyakorlatokat 80 év feletti vagy annál idősebb embereknél elemezték és tapasztalták, akik körülbelül 10 hét alatt elhagyták sétálójukat, és sétabotra váltottak, és egyszerű gyakorlatok segítségével visszanyerték erejüket.
Felnőttként látjuk, hogy nem csak gyermekeink gondozása miatt kell aggódnunk, hanem az idősebbek gondozása is. A barlangi szobalánytól ezeket a rövid tanácsokat hagyjuk önnek, hogy segítsen az idősebbeknek teljes életben, akár saját maguk végezhetik el őket, akár az idősek gondozási szolgáltatásainkkal.
Ilyen vagy olyan módon időseinknek is szükségük van a gondozásra és odafigyelésre boldog idősek, ne felejtsd el, hogy mint mondtuk, az öregedési folyamat mindenki számára szól, és valamikor mi lesz a sor.