A tipikus menü ezekre az időpontokra karácsonyi levesből, mallorcai szoptatós disznóból és kuszkuszból áll.

Hírek mentve a profilodba

étkezés

A spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság elemzése szerint a Baleár-szigetek tipikus karácsonyi étlapja, amely karácsonyi levesből, mallorcai szoptatós disznóból, kuszkuszból és mandulás szószból állhat, átlagosan 1165 kalória bevitelét jelentené ( Sedca).

Ebben az értelemben Sedca jelezte, hogy a fitoterápiás kutatóközponttal (Infito) közösen végzett tanulmány megállapítja, hogy tízből hét ember többet eszik és iszik ezen a napon, ezért a lakosság 51 százaléka emésztési kellemetlenségeket szenved, míg 31 százaléka másnaposságtól szenved alkoholfogyasztás után.

Ezenkívül az elemzés megállapította, hogy a spanyolok 38 százaléka két és három étkezés között étkezik családjával és barátaival ebben a karácsonykor, 16 százalékuk pedig otthonon kívül, ahol nehezebb ellenőrizni a túlkapásokat.

A maga részéről a Sedca tudományos titkára, Rosa García kifejtette, hogy "amikor ezt a túlevést több nap egymás után megismétlik, sok minden felgyülemlik anélkül, hogy ezt alig kellene elkölteni, mert a partikon kevesebb testmozgás történik, a felesleges kalóriákat pedig zsírból ".

Az endokrinológiai és táplálkozási szakember, Pilar Riobó egyik fő ajánlása, hogy étkezés után ne igyon emésztőrendszeri folyadékot.