Az egészségügyi előnyök széles skálájával a cseresznye - pontosabban a cseresznye - az egyik gyakran figyelmen kívül hagyott és elhanyagolt szuperétel közé tartozik. De ha álmatlansággal, fejfájással vagy fogyni akarunk a cseresznye tulajdonságai és az általa hozott előnyök kiválóak ahhoz, hogy elérjük ezt a célt.
Cseresznye tulajdonságai - Fogyni
A cseresznye harcol a hasi zsír ellen. A kutatók megállapították, hogy a fanyar cseresznye jelentős zsírégető előnyökkel jár az állatok számára, beleértve a csökkent hasi zsírt is.
Egy vizsgálatban a zsíros étrenddel kevert, fanyar cseresznye-cseresznye port kapott patkányok nem híztak annyit, vagy nem halmoztak fel többet testzsír mint a meggyet nem kapott patkányok.
Vérük a gyulladásos markerek jóval alacsonyabb szintjét is kimutatta a szívbetegséghez és a cukorbetegséghez kapcsolódóan. Ezenkívül jelentősen alacsonyabb volt a vér koleszterin- és trigliceridszintje, mint azoknál, akik nem szedték őket.
Cseresznye tulajdonságok - köszvény
Ha valaha is érezte a köszvényes roham gyötrő fájdalmát, akkor meg vagyok győződve arról, hogy ez olyan dolog, amelyet nem szeretne újra megtapasztalni egész életében. A köszvényes betegek számára a savanykás cseresznye további megoldás lehet arra, hogy megpróbálja csökkenteni a testünkre gyakorolt hatását.
Az ízületi gyulladásban és reumában publikált 2012-es tanulmány megállapította, hogy a köszvényes betegek, akik meggyet fogyasztottak kétnapos időszakon belül, 35% -kal alacsonyabb kockázatot mutattak a megfertőződésre. Ezenkívül a köszvényes rohamok kockázata 75 százalékkal alacsonyabb volt, ha a cseresznye bevitelét egy úgynevezett gyógyszerrel kombinálták allopurinol.
Cseresznye tulajdonságok - Hasznos a sportolók számára
A cseresznye sokkal erősebb izomregenerátor, mint gondolnánk. Ha egészséges módszert keresünk a testmozgás utáni fájdalom leküzdésére, a cseresznye nagyon alkalmas étel.
A vizsgálatok azt sugallják, hogy másfél csésze meggy vagy egy pohár savanyú meggylé jelentősen csökkentheti a gyulladást és az izomfájdalmat.
Az egyik vizsgálatban a maratonfutók egy csoportja meggylevet ivott az egyik csoportban, és egy placebót naponta kétszer hét napon keresztül, a másik csoportban folyó versenyük előtt.
A csoport, amely vett cseresznye lé, kevesebb izomfájdalma volt a verseny után, mint a verseny előtt. Azok, akik a placebót szedték, nem regisztráltak jelentős változásokat a pazarlás miatt elszenvedett izomgyógyulás szempontjából.
Cseresznye tulajdonságai - Természetes osteoarthritis
Ha nem tudunk megszabadulni a duzzadt ízületek fájdalmától és kellemetlenségeitől, és frusztráltak vagyunk a duzzanatot csökkentő gyógyszerek mellékhatásai miatt, a cseresznye nagyszerű izomlazító, amely segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat.
Cseresznye tulajdonságai - Segít elaludni
A cseresznye segít abban, hogy jobban aludjunk. Az egyik vizsgálatban a résztvevők 30 perc meggylét ittak fel ébredés után 30 perccel vacsora előtt, ezzel növelve a exogén melatonin, amely olyan vegyület, amely befolyásolja az alvás gyorsaságát.
Cseresznye előnyei - tápérték
- Kalória - 50
- Szénhidrátok - 16,01
- Zsír - 0,2 g
- Fehérje - 1,06 g
Ezután hagyunk neked egy videót a a cseresznye előnyei az egészségünk számára: