Történt-e veled, hogy elkezdesz fogyni, de az impulzus csak pár napig tart, és visszatérsz a kezdeti állapotodba?

pszichológiai

Ebben a cikkben megismerheti a pszichológiai irányelveket a fogyás elhalasztásának leállításához.

A karcsúsításra alkalmazott pszichológiai minta

Nagyon gyakori kifejezés a "Hétfőn kezdem" kifejezés ... és igaz, amikor hétfő jön, akkor ennyi energiád van,

ez a motiváció, hogy elkezdjen változtatni pár életmódon, de vonzóbb meghívóval,

engedsz, mindent újra elhalasztasz a másik hétfőre.

Ez a viselkedés normális, ne érezze magát rosszul ettől, semmi sem történik.

De hadd mondjak neked valamit ...

A pszichológiában létezik egy modell, amely az élet különböző területein alkalmazható,

nemcsak az elhízás és a túlsúly, és nagyon hasznos megérteni, miért történik ez?.

Ebben a sémában 5 fázist találunk, amelyeket az ember átélhet, mielőtt elkezdene fogyni.

Az első szakasz a tagadás.

Az ilyen típusú pszichológiai védelemben a sikert általában az élet más területein használják, például az üzleti életben.,

többek között a párral vagy a gyerekekkel való kapcsolat, védőpajzsként, hogy a zsírfelesleg problémája ne károsítsa az önbecsülést.

Gyakran előfordulnak olyan mondatok, mint: "Nem vagyok olyan kövér", "Nem eszem annyit", "A te hibád, hogy hizlaló ételt hozol", "Holnap kezdem", "Ami vagyok ...

Tökéletes vagyok, és így szeretnek, és senkinek sem kell megmondania, mit tegyek ».

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy rossz vagy jó, csak azt, hogy így van.

Ami veszélyes, az ...

HOSSZÚ ideig maradjon a letagadás állapotában, minél több idő telik el, annál több kilót adnak hozzá és a betegségek közelednek.

És ez nagyon szembetűnő, mert pontosan akkor, amikor egy betegség megjelenik, vagy néhány laboratóriumi vizsgálat kedvezőtlen eredményt ad, vagy egy közeli ember halálát,

Ott van, amikor az illető elhagyja a tagadás fázist, mert az a probléma, amelyet buborékba burkolt,

akikre most nem akartak figyelni.

Itt zárójelet készítek (vannak, akik továbbra is tagadják azt mondván, hogy tévedtek a laboratóriumban, és hogy az eredmények nem igazak).

De hé ... Gondoljuk csak, hogy tagadásból fakadt, most lép egy olyan szakaszba, amelyet úgy hívnak, hogy a harag, a harag vagy a lázadás. Ha az előző szakaszban túlsúlyban volt egy probléma ...

Ami most túlsúlyban van, az a harag a probléma miatt

Lázadás szakasza

Itt vannak olyan mondatok, mint: Nem tudom, miért történik ez velem, ez nem igazságos. Mit tettem, hogy ezt megérdemeljem?.

Végül haragszik az orvosra, a táplálkozási szakemberre vagy a szakemberre, nem beszélve a család és a barátok iránti állandó haragról,

Nos, érezheti, hogy senki sem ért meg.

Ez a harag gyorsan elmúlik vagy nem, de idővel észreveszi a megbékéléshez szükséges önbeszédet, harag.

Ott van, amikor belép egy másik szakaszba, amelyet belső tárgyalásnak neveznek.

Belső tárgyalási szakasz

Ez a tárgyalás senkivel nincs, csak rajtad, és elkezdi mondani magának a következőket:

«Oké, fogynom kell, mert rosszul leszek, mert nincs annyi energiám, mint korábban,

mert ettől csalódott vagyok, és nem maradt ruhám,

akkor éjjel abbahagyom az evést, de csak hétfőtől péntekig, és nem hétvégén ».

Itt volt egyeztetés.

Vigyázni fogok magamra ezzel a termékkel, amelyet az interneten találtam, hogy azt mondták nekem, hogy működik, vagy ketogén diétát fogok csinálni

vagy egy szakaszos böjt, amelyet olvastam, amely kiváló eredményt ad.

Ebben a fázisban uralkodik "egyedül tudok" .

Ez a tárgyalás általában egy kicsit mindent megtesz, egy kicsit az internetet, egy kicsit abból, amit az orvos mondott nekem,

amit a barátom ajánl, stb ....

Néhány ember számára minden, amit a fogyás érdekében tesznek, működik, amint azt a napokban írt bejegyzésemben említettem

gyorsabban fogyni, és a videóban, amelyet itt láthat.

De a legtöbb esetben nem, mivel sok kiló leadásához hosszú távú stratégiára van szükség.

És az történik, hogy kudarc és minden erőfeszítés ellenére sem sikerült elveszíteni az összes kívánt zsírt,

szakaszába lépsz Depresszió.

Depressziós fázis

Itt minden elszürkül, minden rosszul néz ki, nem érzi magát vonzónak, nem akarja elhagyni a házát,

nem tudod mit vegyél fel, nos ...

Ha ebben a szakaszban van, ne essen kétségbe, van lehetőség arra, hogy kijusson abból a völgyből, és a legfontosabb pont az elfogadásra való továbblépés. .

Elfogadási szakasz

Ez az, amikor az illető segítséget kér,

Talán veled történt, vagy sem,

De amikor azt veszi észre, hogy valami nincs rendben a testében, akkor keresse meg a szív vagy az agy szem specialistáját stb.

Nos, ugyanúgy történik ez az elhízással, amely olyan betegség, mint mások, és kezelést igényel.

KÖVETKEZTETÉSEK ÉS AJÁNLÁSOK

  • Ha tagadja, és ezt a cikket olvassa, akkor az valami pozitív, valami biztosan megtörténik.

Az egyik ajánlás: Mérje meg magát, mérje meg a has kontúrját, nézzen meg olyan évekkel ezelőtti fotókat, amikor a legjobb formában voltál

és végezzen néhány orvosi vizsgálatot.

Ez segít a probléma tudatosításában.

  • Ha harag vagy lázadás: gondolja, hogy ha továbbra is panaszkodik a problémára vagy hibáztat valakit, nem fog semmit megoldani, jobb, ha gyorsan cselekszik.
  • Ha viszont a belső tárgyalási szakaszban vagy: nagyon reális és célt kitűzni elengedhetetlen, és ezzel azt akarom mondani, hogy ne essek a mágikus gondolkodás csapdájába, vagyis: "Ne csinálj divatos dolgokat fogyni vagy egyszerű kiutakat. " Itt sok minden következik, amit az emberek tesznek a fogyás érdekében, és sok olyan terméket értékesítenek a piacon, amely azt ígéri, hogy rövid idő alatt és erőfeszítés nélkül zsíréget, de ahogy mindig mondom: "Ami könnyen jön, az gyorsan megy ".
  • Ha a depresszió kísért benneteket: Ne féljen rátámaszkodni valakire: "amikor gyengék vagyunk, vesszőt használunk". FELVIDÍT
  • Ha elfogadási szakaszban van, akkor biztosan az elhízás vagy a túlsúly kezelésében van, de ha még mindig ilyen fű fogyókúrás vizet vagy ilyen magokat szed zsírégetésre ... még mindig belső tárgyalások folynak.

Remélem, hogy ezekben a pontokban megérintettem az életedet, és ezek a szövegek arra késztetnek, hogy elérd a kívánt átalakulást.

Ha többet szeretne tudni erről a témáról, akkor hagyok egy videót, ahol részletesebben megismerheti.

Segítek azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének, de komoly nehézségeik vannak, nagyon könnyen fogyni vagy hízni.

A nehezen kezelhető elhízás és a funkcionális orvoslás szakembere vagyok

Mit gondolt a cikkről? Arra kérlek benneteket, hogy hagyjanak nekem észrevételeiket, és iratkozzanak fel a blogomra, hogy több ilyen tartalmat kapjanak.