Ketogén burgerek Recept ideális keto vacsora alacsony szénhidráttartalmú kenyerekből, hogy mártogasson tojássárgájába, vajba és töltsön marhahúst, imádni fogja, milyen sokoldalúak lehetnek ezek az alacsony szénhidráttartalmú kenyerek.
Ketogén hamburgerek
Hozzávalók
- 4 evőkanál olvasztott zsír (sózatlan vaj és marhahús is működik)
- 4 tojás
- ½ teáskanál só
- 100 gr fehérített mandulaliszt
- 1 evőkanál rozmaring
- 1 evőkanál fehér szezámmag
- 1 evőkanál fehér szezámmag
- 1 teáskanál hagymapehely
Lépésről-lépésre kidolgozás
tápanyag-információ
Adagonként adag (1 cipó)
- Kalóriák 230 kalória a zsírból 187
- % Napi érték*
- Zsír 20,82g 32%
- Telített zsír 7,09 g 44%
- Koleszterin 161mg 54%
- Nátrium 241mg 10%
- Szénhidrátok 3,99 g 1%
- Rost 2.1g 9%
- Cukor 0,91 g 1%
- Fehérje 8,45 g 17%
- SZÉNHIDATOK HÁLÓ 1,89g 4%
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
- III ▷ Legjobb «3 db Nonstick serpenyő készlet» Ideális a Keto diétához ⭐️
- Mi a vegetáriánus keto diéta - Katey Lyon ketogén étrend és tippek egy életre
- Britney Spears étrendje hamburgert tartalmaz; de kicsi
- A szakértők tanácsok a mérsékelt húsfogyasztás kiegyensúlyozott étrend mellett - IDEAL Health
- Instagram A keto diéta és az általa felvetett nagy vita