Feliratkozás a Vitónica oldalra
A kitozán a fogyáshoz szükséges tabletták vagy étrend-kiegészítők gyakori összetevője, valamint gyakran megtalálható étkezési helyettesítőkben. Hatásai azonban még mindig kevéssé ismertek, és ezért csodálkozunk, Mi igaz a kitozán karcsúsító tulajdonságaiban?
A kitozán és hatása a testsúlyra
A kitozán kitinben gazdag vegyület, a cellulózhoz hasonló nagyon bőséges poliszacharid nem emészthető meg a testünkben, és felszívja a vizet valamint tartalmaz valamilyen tápanyagot, ha egyszer a bélben jelen van.
Hasonló egy rosthoz, a kitozánhoz visszatartja a vizet, kielégíti azt és késlelteti az emésztési folyamatot. De ugyanakkor, amikor a kitin vagy kitin áthalad a beleken, ami a kitozánnak érdekes, csökkenti a zsír felszívódását.
Erre a hatásra a kitozánt használják a karcsúsítson és csökkenteni a vér koleszterinszintjét, amint azt egy 2003-ban publikált tanulmány jelzi.
Az Obesity Reviews folyóiratban megjelent különféle kutatások áttekintése azonban arra a következtetésre jutott a kitozán súlycsökkenésre gyakorolt hatása minimális placebóval összehasonlítva, és hatása klinikailag nem szignifikáns.
Hasonlóképpen, a különféle étrend-kiegészítők metaanalízise azt jelzi a kitozán a kevés hatástalan egyike erre a célra, ezért nem ajánlott a használata.
Röviden, azt mondhatjuk, hogy a kitozán nem jó erőforrás a fogyáshoz vagy legalábbis, a tudomány nem támogatja karcsúsító tulajdonságait eddig, tehát ha valóban meg akarunk szabadulni a plusz kilóktól, semmi sem jobb, mint a szokások módosítása egyszerű változtatásokkal kezdve, amelyek nagy változást hozhatnak.
Ossza meg a kitozánt: mi igaz a fogyókúrás tulajdonságaiban?
- Tényleg nem működő súlycsökkentő eszközök (fotók)
- Ashtanga jóga tudjuk, hogy az a fajta jóga, amelyet Gwyneth Paltrow végez, segít neki fogyni és
- A kis tányérokban történő fogyás a fogyás érdekében bármire is jó
- A séta égeti a gyomorzsírt és segít a fogyásban, de csak akkor, ha betartja ezeket a tippeket
- 58- Gyakorolja a fogyást - ÉLETMÓDOM