alkalmazások

Az App Store-ban sokféle alkalmazás található, köztük egy jó maroknyi, amelyek segítenek egészséges életvitelben, fogyásban és formában tartásban. És az, hogy az akaraterő és a jó étrend mellett testmozgást is kell végeznie. Ehhez az App Store-ban sokféle alkalmazással lehet gyakorolni, mind a szabadban, az edzőteremben vagy akár otthon.

Különböző típusú tornákra vannak alkalmazások: szív- és érrendszeri, alakformáló, jóga, pilates ... Velük nyilvántartást is vezethet, és tisztában lehet azzal, hogy mennyi testmozgást végez. Tehát ne szórakoztassuk tovább magunkat, és nézzük meg az okostelefonnal a fogyás legjobb alkalmazásait.

Kapcsolja be iPhone-ját személyi edzővé, és fitt legyen

Ezeknek az alkalmazásoknak köszönhetően személyre szabott edzővé alakíthatja iPhone készülékét, és edzés közben végezhet edzéseket sem hogy legyen anyagunk otthon gyakorolni. Sokféle nagyon hatékony edzés létezik, amelyek nem igényelnek extra anyagokat.

7 perces edzés

Ez az alkalmazás nagy intenzitású intervallum edzést kínál, más néven HITT. 12 nagy intenzitású edzésprogramot kínál, amelyek felhasználják a test saját súlyát és amelyek időtartama 30 másodperc, a többi pedig 10 másodperc az egyik és a másik között.

Hét

Mint látható, az utóbbi időben ez a fajta gyakorlat nagyon divatos. A Seven egy olyan alkalmazás, amely nagyon hasonlít az előzőhöz felajánlja a HITT gyakorlási rutinjait, és kihívást jelent 7 perc edzés 7 hónapon keresztül. Ez idő alatt 100% -ot kell adnia ahhoz, hogy sikeresen legyőzze és eredményeket érjen el ... Merik kipróbálni?

Futás fogyni

Az alkalmazás neve már megmondja, miből áll: futás fogyni. Ez az alkalmazás különböző 8 hetes edzésterveket kínál a futáshoz, tippeket és tanácsokat nyújt a fogyáshoz és naplót az összes elvégzett gyakorlatról. A fogyás futása egyfajta edzésen alapul, amely lehetővé teszi a kalóriák háromszorosának elégetését, mivel keveri a gyaloglást, a futást és a sprintet.

MyFitnessPal

Ez az alkalmazás segít elvenni annak ellenőrzése, hogy mit eszel minden nap a kalóriaszámlálójának köszönhetően, de rögzítheti a mindennap végzett gyakorlatot is. Így nem veszíti el étrendjének részleteit és a mindennapos testmozgás mennyiségét.

Horzsolás

A Pacer pontos mérője a fizikai aktivitásodnak, és ez az számolja meg a lépéseket, a kalóriákat és az aktív időt. Nagyszerű súlykezelő eszközzé vált, amely képes a vérnyomás rögzítésére és ellenőrzésére is.

Abs edzés

A hasizom és a monoton edzésprogramok új módja. Ezzel az alkalmazással nyilvántartást vezethet az edzés napjairól, és letöltheti az egyes gyakorlatok végrehajtására vonatkozó utasításokat, hogy akkor is konzultálhasson velük, ha még nincs internetje.

Ezek közül néhányAz iPhone legjobb alkalmazásai, amelyek nagy segítséget nyújtanak, ha érdekel a fogyás. Ezenkívül hasznosak lehetnek akkor is, ha egyszerűen formába akarod hozni és testre adod a testét.