Képzés otthon ez az egyik legjobb dolog, amit a szülés során tehetünk az egészséges életmód fenntartása mellett a jó étrend és a jó alváshigiéné mellett. De hetekig nagyon nehéz oktatási anyagot találni változtatni rutinjainkon, ami unalmas vagy unalmas lehet.
A Decathlonban megújították készletüket, és itt hagyunk Önnek egy sor olyan terméket, amelyeket megvásárolhat az otthoni edzés folytatásához és az egészséges életmód fenntartásához.
5 kg-os súlyzók
Ha otthon fog edzeni, akkor egy súlyzó jól jöhet, ha karjait és hátát megdolgoztatja. Ezek az egyszerű 5 kg-os súlyzók segíthetnek kiszabadulni a klasszikus testtömeg-gyakorlatokból. Megkaphatja a két súlyzó párját 24,99 euró.
5 kg súlyzó pár
Mérleg tábla Fa mérleg tábla
A propriocepciónk és a mag izmainak működtetéséhez ez az egyensúlytábla nagyon hasznos lehet. Kezdheti azzal, hogy egyszerűen felmászik rá és kiegyensúlyozza magát, majd áttérhet olyan összetettebb gyakorlatokra, mint az egyik lábon való egyensúlyozás vagy a deszkán való guggolás. Megszerezheti 24,99 euró.
Tábla mérlegekhez Egyensúlytábla fából
Állítható súlyok és súlyzók komplett szettje
A testtömeg-gyakorlattól a külső terheléssel történő edzésig ez a teljes készlet rúd és súlyzó áll rendelkezésünkre. Hosszú rudból és két rövid rudból áll, amelyeknek megfelelő ütközői vannak, hogy a korongok ne mozduljanak el, négy tízkilós, négy ötkilós, további nyolc kétkilós és négy egykilós korong. az Ön igényeihez igazíthatja a súlyzókat. Megszerezheti 169,99 euró.
Súly- és súlyzókészlet korongokkal
Öntöttvas súlyzó és súlyzó korongok
Ha már van otthon állítható súlyzó, vagy ha bővíteni szeretné a lemezek számát, különféle súlyú öntöttvas korongokat is beszerezhet. Jelenleg az interneten 0,5 és 20 kiló közötti lemezek állnak rendelkezésre a legkönnyebb 0,89 eurótól a legnehezebbnél 25,99 euróig.
Elliptikus edző otthoni képzéshez
Ha a kardió edzés a te dolgod, otthon edzhetsz ezzel a Domyos elliptikus kerékpárral, amely tökéletes azok számára, akik szeretnének még egy kicsit mozogni ezekben a napokban. Ideális otthoni használatra, ellipszis alakú 199,99 euró.
Domyos elliptikus kerékpár
Nagyméretű pilates és fitnesz szőnyeg
A szőnyegek az egyik legkeresettebb cikk manapság, és a készlet ezzel a 180 x 60 x 0,15 centiméteres modellel tér vissza a Decathlonba, amely tökéletesen megkönnyíti az otthoni padlógyakorlatokat. Szilvaszínben kapható 29,99 euró.
Pilates és fitnesz szőnyeg
Pilates és fitness szőnyeg kicsi
Kicsit kisebb és kevésbé vastag, mint az előző modell (170 x 55 x 0,10 centiméter), de ugyanazokkal az anyagokkal és ugyanolyan puha tapintással. Ideális, ha a háza kicsi, és nincs sok hely edzeni. Megszerezheti 14,99 euró.
Pilates és fitnesz szőnyeg
Felfüggesztő edzőpántok
A felfüggesztéses edzőkészlettel úgy edzhet, mintha otthon lenne edzőterme: a testtömeggel végzett edzés ezekkel a hevederekkel egy másik szintre kerül, amelyek lehetővé teszik a test összes fő izomcsoportjának megmunkálását. Megszerezheti 19,99 euró.
Felfüggesztő edzőpántok
Myofascial önmasszázs készlet
Nem hanyagolhatjuk el izmaink egészségét, az önmasszázsok pedig jó módszerek lehetnek az izmok ellazítására egy nem túl intenzív edzés után. A heti egy napot a hengerrel való munkának is szentelhetjük, amellyel néhány gyakorlatot is elvégezhetünk. Ezt a készletet hengerrel, golyóval és masszázs bottal kaphatja meg 18,99 euró.
Myofascial önmasszázs készlet
Myofascial masszázs henger
Ha inkább csak egy masszázsgörgőt szeretne beszerezni, lehetősége van külön megvásárolni. A kivágott hengerrel egy kicsit mélyebb masszázst kaphat, és pihentető hatást gyakorol az izmaira. Megszerezheti 14,99 euró.
Myofascial masszázs henger
Bioimpedancia skála
Súlyunk karantén alatt történő kontrollja segíthet abban, hogy megtudjuk, mikor kell még egy kis edzést tartanunk, vagy mikor kell csökkentenünk a beviteleket. Különböző testparamétereink tudomásul vételéhez megvan ez a bioimpedancia skála, amelyen át tudunk jutni 19,99 euró.
Newfeel bioimpedancia skála
Megjegyzés: Néhány itt közzétett link leányvállalatoktól származik. Ennek ellenére az említett cikkek egyikét sem a márkák, sem az áruházak nem javasolták, bevezetésük a szerkesztői csapat egyedi döntése.