zabpehely

Tejszínes zabpehellyel, édes banánnal és bogyókkal, egy kis barna cukorral és fűszerekkel töltve ez a lassú tűzhelyű zabpehely a reggelim, amelyet a családom élvez. A legjobb az egészben, hogy ez a lassú tűzhelyű zabpehely mindössze egy óra alatt elkészíthető!

Közelebb a meleg müzli gabonához, mint a hagyományosan főzött zabpehely, a crockpot zabpehely csodálatos módja a zabpehely elkészítésének.

Gyermekeim soha nem tudják eldönteni, hogy melyik zabpehely tetszik nekik a legjobban. Sok zabpelyhet eszünk ebben a házban. Hagyományos zabpehely, sült zabpehely, crockpot zabpehely itt gyakran szolgálják fel.

A férjem tökéletesen elégedett egy klasszikus tál zabpehellyel, de mindent szeretem, ami az edényben lassan főtt zabpehely ízét és állagát illeti.

Lassú tűzhelyes zabpehely

A zabpehely főzése a lassú tűzhelyben hosszú időnek tűnhet, amikor hétfőtől péntekig reggelre kell várni a reggelit, de ez nagyon egyszerű. És meglepő, hogy a zabpehely főzése a lassú tűzhelyben nem tart ilyen sokáig.

Keverje össze az összetevőket, majd menjen el, hogy felkészüljön a napjára. Egy óra múlva mindenki éhes lesz, és a reggeli fogyasztható.

Az ízek ebben a zabpehelyben tökéletesek. A dió, az édes banán, az édes és savanyú bogyók, a puha zabpehely és a barna cukor megpuhult ropogása együtt ezt a reggelit kínálja az egész családnak.

Crockpot zabpehely

A Crock-Pot Zabpehely olyan könnyű hétköznapi reggeli. Szeretek mindent összekeverni az edényben, amikor reggel elkezdem a kávét, és a reggeli készen áll a fogyasztásra.

Az éjszakai zab a listán a következő, amelyet kipróbálhat, különösen ezeket az Eper éjszakai zabokat, kétféle módon készítheti el, és mindkét recept finom.

Ha még több reggeli ötletre vágyik, ne felejtse el megnézni az összes többi zabpehely receptünket.

A sült zabpehely csodálatos reggeli a tömeg számára. A recept könnyen megsokszorozható az adagoláshoz szükséges mennyiség kiszolgálásához.

Ez a Stovetop diós mazsolás zabpehely volt Sean kedvenc zabpehelye, ameddig csak emlékszem. És ez az áfonyás krém zabpehely az én lágy foltom, amikor a bogyók szezonban vannak.

Lassú tűzhelyű zabpehely recept

  1. Keverje össze a tejet, a zabpehelyet, a banánt, az epret, a diót, a barna cukrot, a fahéjat és a sót az edényben.
  2. Főzzük 45-60 percig HIGH-on, vagy 1-2 órán át LOW-on.
  3. Időnként keverje meg. Addig főzzük, amíg a kívánt állagúra sűrűsödik.

Zabpehely, dió, eper és párolt banán

Tejszínes zabpehellyel, édes banánnal és bogyókkal, egy kis barna cukorral és fűszerekkel töltve ez a lassú tűzhelyű zabpehely a reggelim, amelyet a családom élvez. A legjobb az egészben, hogy ez a lassú tűzhelyű zabpehely mindössze egy óra alatt elkészíthető!

Elkészítési idő: 5 perc.

Főzési idő: 1 óra

Teljes idő: 1 óra 5 perc

Adagok: 7-8 adag

Hozzávalók

  • 3 csésze tej
  • 2 csésze régimódi hengerelt zab
  • 2 banán, vékonyra szeletelve
  • 1 csésze eper apróra vágva
  • 1/2 csésze apróra vágott dió
  • kevés 1/4 csésze barna cukor
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál só
  • Választható: további szeletelt banán bogyók és diófélék díszítéshez

Utasítás

Helyezze az összes hozzávalót a lassú tűzhelybe. Főzzük HIGH-on 45 perc és 1 óra között, vagy alacsony hőmérsékleten 1-2 órán keresztül, alkalmanként megkeverve vagy a kívánt állagig. Ritkán emlékszem, hogy eltávolítottam az enyémet, és minden minden rendben működik. Minél tovább főzzük, annál vastagabb lesz a zab.

Táplálás

Kalória: 268kcal | Szénhidrátok: 39 g | Fehérje: 8g | Zsír: 10g | Telített zsír: 3g | Koleszterin: 10 mg | Nátrium: 132 mg | Kálium: 413 mg | Rost: 4g | Cukor: 19g | A-vitamin: 190 NE | C-vitamin: 15mg | Kalcium: 150 mg | Vas: 1,4 mg