A jó idő kezd megjelenni a láthatáron, ami elősegíti sötét barlangjaink elhagyását és a napfény élvezését. Olyan időszak, amikor visszanyerjük újévi fogadalmainkat, és megújítjuk vágyunkat sportolni vagy egészségesebb életet élni.
Ezeket az apró részleteket figyelembe véve miért ne adnánk okos okostelefont? Kihasználva a rendelkezésükre álló érzékelők sokféleségét, amelyek jól használhatók, előnyökkel járhatnak számunkra. Tehát minden további nélkül gyakoroljunk egy kicsit.
Alkalmazások a bikini működéséhez
A meglévő alkalmazások sokfélesége óriási, a legegyszerűbbektől azokig, amelyek szinte tornaterem a zsebünkben. Ezért választottuk ki a legjobban ajánlottakat az egészséges célok mindegyik típusához. Némelyik ingyenes, mások kicsi előfizetéssel rendelkeznek, de mindegyik segíteni fog életmódunk megváltoztatásában.
Kalóriaszámláló
Van egy mondás "Azok vagyunk amit megeszünk". Ezért mi jobb, mint tudni, hogy mit eszünk? Ehhez használhatjuk az első ajánlásunkat, egy kalóriaszámlálót, amelynek a kiterjedt adatbázis étel. Ennek köszönhetően naponta nyomon követhetjük, mit eszünk.
Meg tudjuk állapítani étkezési tervek, Konzultáljon statisztika sőt még beolvassa a vonalkódot másodpercek alatt megismerni a termék kalóriáit. Ráadásul zökkenőmentesen integrálódik a többi testszámláló alkalmazással, így tökéletesen kiegészíti küldetésünket.
Freeletics
A második ajánlásunk nem egyetlen alkalmazás, hanem számos: A Freelectics sokféle lehetőséget kínál az okostelefonunkon történő használatra. Mivel ellenőrizzék, mit eszünk amíg meg nem telik edzésprogramok formában maradni.
- Testsúly: Ezt a teljes intenzív képzési programot úgy tervezték, hogy személyi edzője legyen.
- Tornaterem: Használja ki az edzőteremben töltött időnket, és segítsen izomgyarapodásunkban, ez az alkalmazás küldetése.
- Táplálás: Táplálkozási tanácsadónk a zsebünkben, receptek széles választékával a nap bármely szakában.
- Futás: A futás szerelmesei nagyszerű szövetségesre találnak, amely segít bennünket a motivációban és javítja a teljesítményünket.
Google fit
Személyes edződ a zsebedben, ez a Google Fit filozófiája: elkészíteni maradjunk aktívak napközben. Ehhez két tevékenységi célon alapul, amelyek segítenek egészségünk javításában: az alkalmazás számszerűsíti az egészségünket perc tevékenység és a mi szív- és érrendszeri egészség.
A másik nagy érték az kommunikáció okostelefonunkkal vagy hordhatóval, tehát hordozunk egy képzéseink figyelemmel kísérése képes naponta felügyelni őket. Azt is megtehetjük testreszabhatja rutinjainkat és tippeket az egészséges életünkhöz.
J&J 7 perces edzés
A Johnsons & Johnsons Institute kifejlesztett egy alkalmazást, amelyben gyűjtsön sokféle gyakorlatot. Ezeket elosztjuk az elvégzésükhöz szükséges idővel, megkönnyítve ezzel edzéseink szabadidőnk szerinti optimalizálását.
Mivel 7 perces edzésprogramok amíg el nem ér több mint fél óra; mindegyikük videók kíséretében ahol megtanuljuk a gyakorlatokat és elvégezzük a a kombinációk hatalmas változata annak. Az egyik részlet, ami tetszett nekünk, a multimédia lejátszás vezérlésének beépítése az alkalmazás elhagyása nélkül.
Nincs diéta
Azok, akik egy ideje olvasnak minket, ismerhetik a következő alkalmazást, és itt van újra. Marad az egyik la legjobb lehetőségek, ha nem a legjobb megoldás, hogy ellenőrizzük az étrendünket, mivel annak köszönhetően központozási rendszer ehetünk, amit akarunk; amíg nem lépjük túl a napi határt.
Egy olyan rendszer, amely a rendelkezésünkre bocsátott nagy mennyiségű információnak köszönhetően lehetővé teszi számunkra tartsa a részletes ellenőrzést arról, hogy mit eszünk. Mindez segít nekünk egészséges étkezési szokások, tudatosítva bennünket, hogy mit eszünk és annak előnyeivel.
Nike Training Club
A sportóriás sem többet, sem kevesebbet nem áll rendelkezésünkre 185 edzés. Tól kemény erő- és állóképességi rutinok amíg el nem éri a legbékésebbeket, mint a jóga. Mindegyik elvégezhető bármikor vagy helyen, így nem lesz mentségünk.
Ezen kívül van szakértői tanács és annak lehetősége rugalmasabbá tegye programunkat a képzés. Egy filozófia, amely lehetővé teszi illeszkedjen bármilyen típusú felhasználóhoz, a legfejlettebbektől azokig, akiknek nehéz elmozdulni a kanapéról. Nagyszerű alkalmazás. És fölötte ingyenes.
Runstastic
Elérkezünk az intelligens eszközök ilyen típusú alkalmazásainak egyik klasszikusához, természetesen a Runstacticról beszélünk. A rendelkezésünkre álló opciók köre óriási, ettől kezdve irányíthatjuk futó foglalkozásainkat, átmegy a kerékpár vagy egyszerűen számolni napi lépéseink.
Ha gyakorlási rutinjaira keres alkalmazást, a Runstacticnak nagy százalékban lesz ilyen. Túl amelynek célja anatómiánk bizonyos részeinek gyakorlása, vannak olyanok is, amelyek segítenek nekünk javítsa étrendünket vagy álmunk.
Timer Pro
A nagy intenzitású edzéseknél az egyik legfontosabb szempont az idő. Ehhez hozzuk a teljes stopperóra ennek köszönhetően vehetjük a másodikat edzésünk ideje, a ismétlések száma vagy körök.
Kövess minket a Telegram-on, nézd meg fotóinkat az Instagram-on, hallgasd meg a 9000 bites Podcast-t és csatlakozz a Youtube-csatornánkhoz