A futópad az álló kerékpárral együtt a legnépszerűbb eszköz a fogyáshoz, az ideális megoldás marad, ha ez megvalósult, és ami nagyon fontos, az egészség biztosítása, különösen, ha a fizikai körülmények megnövelik a kockázatokat. Mindezt függetlenül attól, hogy az időjárási körülmények kedveznek-e a futásnak vagy sem.
Ez része a „kardio” gépeknek, amelyek jellemzői között a pulzus és a vérnyomás állandó szabályozását kínálják. Két nagyon hasznos paraméter az erőfeszítések túlzásának elkerülése érdekében.
Mind a testmozgás hiánya, mind az idő vagy intenzitás eltöltése egészségre ártalmas lehet.
Az összehasonlításban elemzett motorszalagok közül (vannak kézikönyvek is) kiemelünk egy 1600 W-os modellt a Fit-Force márkától, amely nagyon jó eredményeket nyújt a közepes súlyú felhasználók számára, nagyon kedvező áron.
Az egyik ilyen gép beszerzését megelőző folyamatot elsősorban annak a fizikai jellemzőinek kell megjelölnie, hogy ki lesz a fő felhasználó, és a vele kitűzött célok alapján.
Nyilvánvaló, hogy a modellek sokfélesége és az árszegmense is nagyon széles. Ha a használat napi vagy intenzív lesz, ajánlatos fogadni a szilárdságra és tisztában lenni azzal, hogy ez a minőség befolyásolja a zsebet.
Mindenesetre jól ellenőrizze a szállítási feltételeket. Vagyis, ha nem alacsony, akkor előzetesen tudd meg, hogy felmész-e a házba vagy a kijelölt helyre.
Miért futópad?
A túlsúlysal és az egészséggel kapcsolatban néhány szempontot már kiemeltünk. Szigorúan fizikai területen ez az eszköz nagyon kedvez egy egyszerű és változatos gyakorlat végrehajtásához.
Gépi vagy kültéri?
A futópadon történő futás „előnyeit” és „hátrányait” minden felhasználó előre meghatározza. Ha azt mondják, hogy minden ember, aki bekerül egy világba, úgy hangzik, mint egy klisé, de valamiért olyanná válnak. Vagyis ebben az esetben ez nagyon igaz.
Ezért túl merész azt a széleskörűen tartani, hogy a futópadon futni jó vagy rossz. Ez ízléstől is függ.
Vannak emberek, akik inkább az utcán futnak, mások pedig otthon vagy egy „tornateremben”.
A szabadban futás előnyei
Kezdjük a nyilvánvalóval: a szabadban futni ingyenes.
Ha olyan szerencsés vagy, hogy meg tudod csinálni a mezőkön, erdőkben vagy a tenger közelében, a tüdőd értékelni fogja, és az élvezet érzése nagyobb lesz.
Testépítés céljából hatékonyabb, mivel amikor kimész, a lábak előre lendítik a testet, és ez az erőfeszítés tonizálást eredményez.
A futópadon elmenti ezt a műveletet, mivel a kárpit afelé fut, aki a csúcson van, és a méterek megszerzéséhez nem kell lendület, csak a stabilitás.
A szabadban, különböző felületeken futni nagyobb kihívást jelent a test számára, mint futópadon futni.
Ez azt jelenti, hogy javítja a koordinációt, több izmot kényszerít munkára és következésképpen segít megelőzni a sérüléseket.
A futópadon való futás előnyei
Első és legfontosabb, hogy nem az időjárástól függ. Igen, fizetnie kell.
Tervezheti a kívánt vagy kívánt millimétert az olyan mutatók beállításával, mint a sebesség és/vagy a lejtés.
Nem kell jobban összpontosítania, mint a testmozgásra. Ha átmész a városon, a szennyezés veszélye mellett figyelmesnek kell lenned a forgalomra.
Az ízületekre gyakorolt hatás kisebb, ha puha anyagra, például szalagra tapos, és nem aszfalt vagy szennyeződés.
Hogyan működik?
Nagy vonalakban akár elektromos motorral, akár emberi vontatással. Az előbbiek messze a legelterjedtebbek, különösen a képzési központokban.
Az ergonómiai öv motorja (műszaki név) felelős az elektromotoros erő továbbításáért az erőátviteli övön keresztül annak a szőnyegnek a mozgatására, amelyen a lépések történtek.
A háztartási szalagok területén a leggyakrabban használt eszköz az állandó mágnes egyenáramú (PMDC) típus, amely egyenárammal működik.
Mint logikus, a feszültség ugyanolyan változó, mint a gépek teljesítménye. 80 és 260 volt között mozoghat.
A motor DNI-jének megismeréséhez csak távolítsa el a fedelet (szinte mindegyiknél, elöl), és ellenőrizze az alkatrészhez csatolt összes adatot
Szalagok típusai
Két nagy kategóriájú szalagot hozunk létre, különböző jellemzőkkel és különböző feladatokra orientálva:
- Elektromos vagy motoros: Amint a neve is mutatja, egy elektromos motoron keresztül működnek, amely lehetővé teszi a gyakorlat sebességének előre történő meghatározását a programozó dobozán keresztül.
- Mágneses: Nincs semmiféle motorjuk. A szalagot, ezért kissé ferde, a láb lendületével tolják vissza. Előnyeik a tartósság, az elfoglalt kevés hely és az ár.
Figyelembe veendő tényezők
A motor teljesítménye
Kényelmes előzetes becslést készíteni a szükségességről annak súlya alapján, hogy ki fogja használni, és milyen gyakorisággal fogja megtenni. A cirkálóerő mellett fontos tudni, hogy milyen csúcsokat tud ajánlani olyan konkrét akciókhoz, mint a sprintek vagy az edzés közbeni sajátos sebességnövelés.
A háztartási környezet szempontjából a legtöbb elektromos szalag egyenárammal működik, ezért a motor csendesebb.
Sebesség
Nem szabad téveszmésnek lennie sem. Ennek a paraméternek a relevanciáját nagyon állandó felhasználók számára tartják fenn, nagyon fittek, félig vagy profik. A piacon található összes szalag olyan ívsebességet kínál, amely elegendő ahhoz, hogy megfeleljen az átlagos felhasználónak és még sok másnak.
Párnázás
Éppen ellenkezőleg, ez a tényező nagyon fontos annak, aki használja. Létfontosságú megőrizni az ízületeket a nem kívánt hatásoktól.
Becslések szerint ezeknek az eszközöknek a csillapító részei képesek elnyelni a lépés által okozott ütés 15–40% -át. Sok szalagon állítható.
Maximális súly
Az öv által meghatározott maximális súly nagyon megbízható referencia az anyagoknak, amelyekben gyártják, és a teljesítménynek.
Fülbevaló
A lejtés mértékét figyelembe kell venni a nagyon specifikus gyakorlatoknál. Általában, a sebességhez hasonlóan, a megadott margók is (általában 15º-ig) elegendőek.
Képernyő
Az elektromos szalagok képernyői és a kézdoboza óriási minőségi ugrást tett az új technológiáknak köszönhetően.
Annyiféle konzol létezik, hogy tanácsként a legpraktikusabb dolog, ha nem vakítanak el az extrák, és először ellenőrizze, hogy rendelkezik-e az alapokkal a gyakorlat irányításához.
Mint általában, a második dolog annak ellenőrzése, hogy az indikátorok jól nézzenek ki, és hogy ne vezessék félre a tartozékot.
Vagyis ha van gazdasági mozgástere, akkor jó, ha tévésorozatot nézhet sétálás vagy futás közben, de ami még fontosabb, hogy a billentyűleütések száma jól látható legyen.
A gép saját tényezőinek felsorolása, amely nem felejti el a különös jelentőségű háztartást, például a ház elhelyezését, mivel általában nehéz vagy terjedelmes.
Sok, nyilvánvalóan, összecsukható, de ennek ellenére tanácsos először megfontolni, hogy mi lesz a helyük.
Egészségügyi előnyök
A futópad megszerzése és természetesen használata számos egészségügyi előnnyel jár. Közülük kiemeljük:
- Javult kardiovaszkuláris kapacitás
- Izomerősítés
- A test oxigénellátása
- Segít megfékezni a csontvesztést
- A súlycsökkentésből származó esztétikai komponens
Gépkarbantartás
- Kenés: Nagyon fontos, ha szükséges (a legtöbb esetben igen, bár vannak olyan modellek, amelyek önmagukban csinálják). Ehhez kényelmes egy speciális spray-vel megtenni, és periodikusan a gyártó utasításainak megfelelően.
- Tisztítás: Figyelembe kell venni, hogy a kárpit tiszta, mivel az anyag romlása általában a por felhalmozódásával függ össze. Minden héten referencia margóként célszerű nedves ruhával megtisztítani. Különösen ügyeljen arra, hogy a motor területén ne gyűljön össze por vagy részecske.
- A motor hőmérséklete: Bár nagyon hagyományos közeg, hatékony. A hőmérséklet-szabályozást úgy tehetjük meg, hogy a kezünket ráhelyezzük a fedélre, amely alatt van. Forró lesz, de nem éghet.
- Alacsony sebességnél kapcsolás: Karbantartáshoz nagyon ajánlott a lábát a szőnyeg rögzített oldalaira tenni, a gépet kis sebességgel üzembe helyezni és felszállni.
Fit-Force 1600W: Nagyon kedvező ár az átlagos felhasználók számára
Megfizethető áron és jó tulajdonságokkal rendelkező modell mérsékelt otthoni használatra. A műszaki részben a motor megfelelően működik, és nem okoz túl nagy zajt. Az adatok és indikátorok konzolja egyszerű és jól látható.
A minőség tehát az árhoz igazodik, amennyiben nem felejti el, hogy középkategóriája minden szinten érvényes. Vagyis közepesen alacsony ártartomány, de a felhasználó profiljára is.
Nagyon magas és/vagy jelentős súlyú emberek számára (természetesen nincs külön korlátozás, de 85 kg-tól vállalkozhatunk.) A művelet kissé rövid lehet. Különösen, ha futásra használják. Az instabilitás kockázata valószínű, bár ha a gyaloglás mellett dönt, javul.
A másik legismertebb pozitív szempont, amely fontos egy ilyen jellemzőkkel rendelkező gépben, az a könnyű összeszerelés csavarokkal. Ezenkívül tartalmaz egy jó programkatalógust és még néhány kiegészítőt is, amelyek jól jöhetnek, mint például az USB-kapcsolat. Ennek a kapcsolatnak megfelelően a támogatás elegendő egy mobiltelefonhoz, de kevés, ha táblagépet akar tenni.
A kifogások a kárpit méretén mennek keresztül, amely a felhasználó méretétől függően kissé szűk lehet. Mindenesetre, amint megjegyeztük, nagyon alkalmas modell az átlagos testsúlyú emberek számára.
Nagyobb kihívásokhoz ez nem elég, természetesen az ára megegyezik. Ezért ezekkel a figyelmeztetésekkel kiváló ár-érték arány.
Sportstech FX300: Sok gép kis helyen
A tervezés és a minőség egy másik szintje, és amint az várható volt, magas áron. Vizuális hatásához nagyon pozitív szempontot ad, például hatékony vertikális hajtogatási módot.
Kiváló minőségű gép kis helyen tárolható. Valójában asztal vagy kanapé alatt tárolható.
Nagyon robusztus, ezért garantálja az elsőbbségi követelményeket, például az öv stabilitását. Egy olyan szerelvény, amely nem jár sok bonyodalommal, növeli pozitív aspektusait.
A fő hiányosságok közül nincs lehetősége a lejtés százalékának beállítására, ehelyett rögzítettet hoz. A zajszintet illetően, és ahogy ezekben a mutatókban előre látható, ellentmondó vélemények vannak.
A képernyőn futurisztikus vágásával nagyon feltűnőek az alapvető mutatók, például az idő, a távolság és a pulzáció. Jó kapcsolat a különböző alkalmazásokhoz.
Ezenkívül további LED-eket is felszerel, amelyek félrevezethetnek vagy kissé idegesítőek lehetnek a beépítésük szöge miatt.
Sixtus 3,5 kw: Változatos programmal működik
Nagyon funkcionális háztartási futópad változatos edzésprogrammal (alapból tizenkettőt tartalmaz). Közepes használatra tervezték, nagy versenyelőny vagy nagy intenzitású felhasználás nélkül.
A fogyáshoz vagy az egészségükre törekvő emberekre jellemző sebességgel való járás vagy futás az eredmény optimális. Ezzel a céllal a személyre szabott edzések előre meghatározhatók.
Az összeszerelés nagyon intuitív, és a zaj a szokásos szinten van, bár gyorsításakor exponenciálisan növekszik.
Mindenesetre ez egy szubjektív mutató, amely szorosan összefügg a gyakorlat óráival.
YM Walking Pad: A méret nagyszerű ösztönzőként
Egészen más alternatíva a klasszikus elülső részhez és karokhoz. Hiányzik mindkét összetevő. Van azonban egy tényező, amely drámaian megnöveli értékelését: a méret.
Az általában nagyon terjedelmes gépekben ez a lehetőség 180 fokos változtatást jelent. Használható egy asztal alatt, és például olvashatja vagy nézheti a fent elhelyezett monitort.
Természetesen ennek a fogadásnak vannak hátrányai is. A legfontosabb az, hogy jobban vannak kialakítva, hogy ütemben járjanak, mivel ha fut, akkor hiányzik a támogatás bármilyen kisebb baleset esetén.
BH Fitness Marathoner: Erőteljes és kifinomult
Szilárd, erőteljes, megbízható és kifinomult technológia. Ehhez hozzáadódik egy rangos márka, és mindez kiváló gépet eredményez, jóval magasabb áron, mint a hazai mezőny átlagos tartománya.
Feltűnő konzol, több lehetőséggel. Jellemzői egy terjedelmes és nehéz méretre utalnak, amely nem kompatibilis a megszámlált négyzetméteres házakkal. Hely és pénz, nagyon ajánlott.
Utolsó frissítés: 2020.12.15., 00:52/Affiliate Links/API Images for Affiliate
Tartalomjegyzék
Vásárlási útmutatók, vélemények, cikkek és elemzések a sportban és a szabadban
A legjobb korcsolyák a jégen
A legjobb téli csizma férfiaknak, nőknek és unisexeknek
A legjobb síkészletek gyerekeknek
A legjobb sisakok a téli sportokhoz
A legjobb olcsó hó kesztyű és kesztyű
A legjobb olcsó hómaszk szemüveg
Hagyj választ Válasz visszavonása
Legutóbbi elemzés
Kedvezmények luxus termékekről, a legjobb áron
Nagy eladó farmer
Az értékesítés az UGG csizmához érkezik
A legjobb eladási órák és okosórák