rendszer Android

A technológia segíthet abban is, hogy formában maradjunk. Korábban kiadtunk egy útmutatót az egészségügyi alkalmazásokról, amelyek sajátossága a spanyol nyelv volt.

Ma pusztán a fitneszre fogunk koncentrálni, ami természetesen szorosan összefügg az egészséggel. Ez egy olyan alkalmazás, amely figyelemmel kíséri fizikai aktivitásunkat és étrendünket.

Elmúltak azok az idők, amikor a testmozgás csak a táska megragadására és az edzőterembe tartásra csökkent.

Ma már számtalan olyan okostelefonhoz vagy táblagéphez készült alkalmazás áll rendelkezésünkre, amelyek segítenek figyelemmel kísérni a fizikai aktivitásunkat, motiválnak minket erre (egyesek megszakítják a hangsávot, hogy tudják veled, hogy vagy), és olyan sportnaplóként szolgálnak, amely kellőképpen tudomásul veszi. haladásunkról, amely szerint egyes alkalmazások lehetővé teszik az online feltöltést, hogy dicsekedjenek vagy zavarba hozzanak.

Egy barátja tavaly azzal az ötlettel állt elő, hogy elkezdjen edzeni egy maratoni futáshoz. Általában nem az a cél, amelyet először 60 éves korában kitűznek, de megtette, azonnal letöltött egy alkalmazást az okostelefonjára, és futni kezdett a háza közelében lévő parkba.

Minden héten láthatjuk hihetetlen haladását az FB-n, a hétig, amíg elhatározta, hogy posztol évi eredményeit, Kiderült, hogy 2014 folyamán futotta, legalábbis számomra hihetetlen távolságot 1004 km!!

Az a lista, amelyet itt felsoroltunk korántsem teljes, ossza meg az alkalmazást, amelynek célja az étrend vagy a testmozgás javítása.

Ez utóbbiak között nagyon sokféle van, vannak olyanok, akik szinte személyi edzőként viselkednek, olyanok, amelyek hangsúlyozzák azt az elképzelést, hogy olyan emberek közössége legyen, akikkel meg lehetne osztani a haladást, és vannak olyanok, amelyek hangsúlyozzák a verseny más tagjaival. közösség.

Az alkalmazások többsége Android és IOS rendszerekhez érhető el, okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tekintettel arra, hogy általában az embereknél mindig kéznél van a mobiltelefon, a fizikai aktivitással kapcsolatos összes alkalmazást inkább a mobilról, mint a táblagépről használják; de akiknek osztálykövetést igényelnek, a tablet nagy előny. Egyébként te döntöd el.

Tartalomjegyzék

14 Fitness App

Sovány

Ez egy olyan alkalmazás, amely segít hatékony és biztonságos módon ellenőrizni a kalóriabevitelt.

Az alapgondolat az, hogy nem maga a diéta a fontos, hanem az, hogy legyen egy olyan rendszer, amely segíti az egészséges életet.

A Magra alapvető jellemzői:

  • Egyszerű és könnyen használható felület
  • Optimális kalóriaszámláló fogyáshoz
  • Egyéni profil
  • Napi kalória célok
  • Jegyezze fel a súlyát és az elért eredményeket

Az alkalmazás ideális az ételek típusának és a gyors fogyás megfelelő receptjeinek megértéséhez, és lehetővé teszi, hogy megértsék, milyen ételeket jeleznek étrend eléréséhez, amely segít elérni a céljaikat.

Ha hajlandó sportolni, egészségesen étkezni és kalóriát számolni az alkalmazással, akkor biztosan nagyobb esélye lesz a sikerre.

Kombinálja a kalóriaszámlálót, a fizikai és fizikai aktivitás-ellenőrzést és a speciális tartalmat az edző választható tanácsaival.

Operációs rendszer: Android vagy IOS.

Idióma Spanyol és portugál

Ár: ingyenes, és pro verziója 9,99 dollár.

Árgus

Az Argus figyeli a lépéseket és a kalóriákat, de lehetővé teszi egyéb monitorozni kívánt paraméterek megadását, például alvást, ételt, pulzusszámot stb. Használja okostelefonjának GPS-jét a lépések követéséhez és a napi rutin térképének megőrzéséhez.

Jellemzők:

  • Napi lépések és aktív kalóriaszámláló
  • GPS térkép a futásról, kerékpározásról és vezetésről
  • Készítsen naplót az összes étkezésről, ételfotókkal
  • Lehetővé teszi a napi célok kitűzését a lépések, az alvási idő és a hidratálás szempontjából
  • Figyelje az időbeli trendeket minden változóval a wellness nyomon követéséhez
  • Használja az Instant Fitness alkalmazást otthoni edzéséhez
  • Használja az Alvási időt az alvási ciklusok vezérléséhez
  • Használja a pulzus pillanatképét a pulzus monitorozásához
  • Harmadik féltől származó hordható eszközök és egészségügyi alkalmazások támogatása
  • Mozgásprocesszoros támogatás az akkumulátoridő megtakarításához az iPhone 5S készüléken
  • Integráció az Apple Health alkalmazással

Operációs rendszer: IOS

Idióma: angol

Ár: Ingyenes

Mangó

Figyelje a napi kalóriabevitelt és a fizikai aktivitást. Nyomon követi a napi előrehaladást: elfogyasztott kalóriák, fizikai aktivitással elégetett kalóriák és a kompenzációra megmaradt kalóriák (emlékeztetőt küld).

Operációs rendszer: IOS

Idióma: angol és spanyol

Ár: Ingyenes

A Nike + Running alkalmazás nyomon követi a futásait, és segít elérni a céljait; legyen az első versenyed lebonyolítása, vagy új személyes rekord felállítása.

Nem számít, hogy kezdő futó vagy-e a maratonok veteránja; megkapja a szükséges mérést és motivációt a további és gyorsabb futáshoz.

Itt bővítheti az információkat.

Operációs rendszer: IOS

Idióma: Spanyol, portugál, angol, francia, német, kínai stb.

Ár: Ingyenes

A Nexercise kihívásai

Ez az alkalmazás a gyakorlatot versenybe fordítja Ön és barátai között. Adja meg tevékenységét, nézze meg, hogyan emelkedik rangja a ranglistán, és fenntartsa az egészségügyi szokásokat, hogy pontokat, díjakat és természetesen a dicsekvés jogát szerezze. Bejelentkezéskor pontokat kaphat érte.

A Kihívások átfogó listával rendelkezik azokról a tevékenységekről, amelyeket nyomon követhet, például az aerobikot, a jógát, a házimunkát és akár a háziállatokkal való játékot is. És igen, ezek a jutalmak valósak - beválthatja pontjait ajándékkártyákért vagy fejhallgatóért.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: Angol, spanyol, portugál.

Ár: Ingyenes

Zsebjóga

Nem izgatott, ha futni megy, és inkább a jógát választja? Van nekünk is valami.

A Pocket Yoga egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi a nyújtás és a légzés ősi művészetének gyakorlását a saját tempójában és időpontjában. Részletes hang- és videojátékokkal érkezik több száz különböző pózhoz, magyarázattal az elvégzésük helyes módjáról és az egyes egészségügyi előnyeiről.

A felhasználók választhatnak három különböző gyakorlat, három nehézség és három időtartam. Az alkalmazás után rögzítse a gyakorlatokat és az előrehaladást későbbi felhasználásra. Csatlakoztathatja táblagépét az Apple TV-hez vagy kábelekkel, és követheti az osztályt a tévéjén.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: 2,99 USD az Apple TV verziója: 4,99 USD

Zombik, fuss! 5 K edzés

Ha a filozófiája mindig is az volt, hogy semmit se csináljon, hacsak valami nem utánad megy, ez az alkalmazás fogja Önt motiválni. Zombik, fuss! Kombinálja a testmozgást és a játékot, és fusson, hogy megmentse az Ön és mások életét, miközben az alkalmazás rögzíti a tevékenységét.

Több mint 40 küldetéssel az alkalmazás lehetővé teszi a zenei lejátszási listák testreszabását a futás megkezdése előtt; szakítsa meg a dalokat a fejlődéséről szóló üzenetekkel. Ha szerencsésnek érzi magát, használhatja a "Zombie Chases" módot is a sebesség és a pulzus méréséhez.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: 3,99 USD

JEFIT edzés

Ez az alkalmazás hihetetlen erőforrás azok számára, akik erő- és testépítő edzésre vágynak. Töltve egy edzésadatok adatbázisával, amely több ezer edzést tartalmaz, testrészenként rendezve, részletes utasításokkal, edzéstervezővel, edzésnaplóval, haladáskövetéssel, számos időzítővel és opcióval, valamint a JEFIT-profil időzítésével együtt.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: Ingyenes, de hirdetésekkel, és fizetett verziót kínálnak hirdetések nélkül, 39,99 USD/év áron.

Johnson & Johnson hivatalos 7 perces edzés

Ez az alkalmazás csak azoknak szól, akik még csak most indulnak, és azoknak is, akik már tekinthetők a testgyakorlás veteránjainak, videókkal vezetik végig a jól ismert, különböző intenzitású és időtartamú „7 perces rutinokat”. Egyfajta személyi edző, mivel saját rutint és gyakorlatokat hozhat létre.

Operációs rendszer: IOS és Android

Idióma: angol

Ár: Ingyenes

Kerékpáros

Ha a kerékpározás a te dolgod, ez az alkalmazás a legjobb megoldás. Bár őszintén szólva a ciklométer lehetővé teszi egyéb tevékenységek, például gyaloglás, futás, monitorozását is.

Minden benne van, amire szükséged van a tevékenységed nyomon követéséhez. A GPS funkció lehetővé teszi az útvonal megismerését és rögzítését.

A megtett útvonalat e-mailben is exportálhatja GPX, KML és CSV formátumban, hogy bármilyen GPS-sel rendelkezzen, vagy importálja a Google Earth programba. Saját útvonalakkal is létrehozhat saját könyvtárat. Így, ha gyakran fordul elő, akkor megverheti saját lemezeit!.

Nem tartalmazza a kalóriaszámlálót.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: 4,99 USD.

Fitokrácia

Ez egy hálózat a testedzők számára. Az alkalmazás. a játék és a kortárs nyomás kombinációjával ösztönzi a testmozgás szokását.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: Ingyenes

Napi Ab edzés

Specifikus alkalmazás a hasi izmok megmunkálására. Viszlát pocak! A lábak, a karok és a fenék számára is vannak gyakorlatok, tartalmaz egy részt az egészséges ételekről is.

Operációs rendszer: Android és IOS

Idióma: angol

Ár: Ingyenes

BetterFit

Lehetővé teszi az izomépítés és a testmozgás fehérjebevitelének figyelemmel kísérését. Válasszon több mint 700 előre betöltött gyakorlat közül, vagy készítsen sajátot.

Operációs rendszer: IOS

Idióma: angol

Ár: 3,99 USD.

Tai Chi

A harcművészetek és a meditáció szerelmese? Van neked is valami.

A Tai chi alkalmazással kiválaszthatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket végre fog hajtani, és egy edző megtanít minden mozdulatra. Az opciók lehetővé teszik, hogy a kamerát a videóban szereplő személy elülső és hátsó nézőpontjába helyezze, és szabályozhatja a zene és a környezet szintjét, hogy megmaradjon az a fókuszáláshoz leginkább hozzájáruló hang.

Operációs rendszer: IOS

Idióma: Angol, spanyol, német és francia