könyvek

A Casa de Letras-nál bemutatjuk a hatot legjobb könyvek a táplálkozásról 2018-tól.

Itt a nyár, és ezzel együtt a rossz táplálkozás és a túlzások, ezért szerettük volna neked összegyűjteni a hatot legjobb könyvek a táplálkozásról, az egészségesebb életért.

  1. «Gyakorlati táplálkozás» - Álvaro Vargas

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

Ebben könyv útmutató formátumban gyakorlati táplálkozás, napról napra, változatban Meggyújt, Álvaro Vargas mesél a főről tápanyagok, hogy ismeri őket, és tudja, hogyan kell megkülönböztetni őket jó Y rossz szokások idején eszik, hogyan kell értelmezni címkék a Termékek.

Tartalmazza a útmutató azokkal hasznos ételek Testének különféle eszközei és szervei tekintetében számos olyan anyag található, amelyeket óriási hozzájárulásuk miatt be kell illesztenie étrendjébe. Szerzője a könyvet annak a gyakorlati részével kívánta befejezni, amely a különböző szakaszokban keresztül volt kitéve 40 egyszerű recept, nagyon bonyolult termékek nélkül, hogy élvezhesse és gyakorolhassa őket, azzal a céllal, hogy javítsa és/vagy fenntartsa termékeit Egészség.

2. «És most mit egyek, doktor» - Különböző szerzők

Ez a másik könyv nak,-nek táplálás, egy teljes útmutató a terápiás táplálkozás. Diagnosztizálták Önnek fibromyalgiát, depressziót, osteoarthritist, hypothyreosisot, hipertóniát stb. Mit lehet és mit nem lehet enni állapotának javítása érdekében? Ez a könyv tájékozódni próbál azoknak az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, akik nem tudják, mit kell enni, vagy van valamilyen diéta, ami különösen jó menopauza idején, gyermekkorban, amikor sportolsz?

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

Javasolja továbbá a kiegészítőkhogy mindegyik szerint hasznos lehet patológia vagy állapot, mivel a Fitoterápia (emelet), vitaminok Y nyomelemek, amelyeket a szakemberek egyre inkább kiegészítő kezelésként ajánlanak.

3. «Lelki szakács» - Javier Medvedovsky

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

A könyv nak,-nek táplálás szerelmeseinek elengedhetetlen nyers étel, szuggesztív, színes fotókkal illusztrálva. Ízleteset tartalmaz receptek, amelyek kulináris lehetőséget jelentenek düh Y menő, meglepő és kitűnő ízekből áll. Szerzője, Javier Medvedovsky tapasztalt Séf és az egyik nagyszerű képviselője nyers étel ban ben Spanyolország Y latin Amerika.

Élő etetés: forradalom számára test és a lélek a nyers élelmiszer elvein alapulva nyers vegán étrend, az élő táplálék sokkal több, mint egy kulináris divat. Ez főzésből és evésből áll, hogy táplálja a testet, az elmét és a lelket. A választásnál egészséges étel, természetes és növényektől származik, hogy regeneráló erejüket maximálisan kihasználják.

4. «Nem diéták, hanem szokások» - Cristina Soria

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

Kövess egyet jó táplálkozás és megtartani a ideális súly örök témák. Aki még soha nem javasolta - különösen a nyár beköszöntével - az egészséges életmód eléréséhez szükséges szokások elsajátítását?

Ebben könyv nak,-nek táplálás Y élelmezéstudomány, Cristina Soria azt javasolja, hogy tanuljuk meg azokat a belső szempontokat dolgozni, amelyek lehetővé teszik alkotásunkat és fenntartásunkat egészséges irányelvekés rendelkezésükre állnak az alapvető eszközök a napunk megfelelő megszervezéséhez, a "szabotőr" gondolatok kiküszöböléséhez, egyél tudatosan, élvezze az ételt, és végül jobban megismerje egymást.

Megtanulod kezelni az érzelmeidet, dolgozni a korlátozó hiedelmeken és gondolatokon, és tudatosan enni.

5. «Szamárkalauz: Táplálkozás» - Tello Ángela

Tello Ángela humán táplálkozási és dietetikai diplomával rendelkezik, a klinikai táplálkozás mesterképzésével a Granadai Egyetemen. Különböző tanulmányokat végzett a "Táplálkozás és táplálék az iskolai környezetben", "Menopauza és táplálkozás" és "Genetika, táplálkozás és betegség" témakörökben.

Táplálkozási szakemberként dolgozott az Infanta Sofía Kórházban és a madridi La Paz Kórházban.

Az egészséges táplálkozás szakértője, és szaklapokban publikál cikkeket, amelyek közül néhány széles körben elterjedt, például a Verdemente, a Wapa Magazine vagy a La Gaceta de los Negocios.

Ő írta ezt a Szamár útmutatót, ahol mítoszokról beszél és mindent elmond, amit nem tudunk az egészséges táplálkozásról.

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

6. «Egyél ma jól, élj jobban holnap« - Henri Joeux és Lara Cortés

Miért a legjobb a főzés módja gőz puha és függőleges grill? Hogyan növeli a vörös hús az emlőrák és a vastagbélrák kockázatát? A tabletta rákot okozhat? Hogyan lehet leküzdeni az oszteoporózist az állati tejtermékekkel való visszaélés nélkül? Csökkentheti-e az étel az Alzheimer-kór kockázatát?

A termék elérhető az Amazon.com oldalon

Már a Biblia a táplálás, ez az informatív, egyszerű és teljes könyv nak,-nek Egészséges táplálkozás foglalkozik mindennel, ami az elfogyasztott termékekkel kapcsolatos. Mennyit eszünk, főzünk, milyen összetevőket állítunk össze ... Semmi sem marad el. Mivel, mint Dr. Joyeux megerősíti, az étel a legjobb gyógyszer.