A lépcsőzõ vagy lépcsõmászó egy kicsi fitnesz eszköz a kardiovaszkuláris testmozgáshoz felfelé és lefelé, amellyel a lábakat, a feneket és a csípõt tónusra lehet tenni az ízületek sérülése nélkül.

legjobb

Ha az időjárás nem megfelelő, ideális kiegészítő azok számára, akik általában a szabadban sportolnak. Így nem veszítik el rutinjukat, és jól körülhatárolható testet érnek el. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) mérsékelt napi 30 perces testmozgást javasol, így a taposó megvásárlása az ülő emberek számára is remek lehetőség.

A legkeresettebb modell, amelyet a szakértők és a vásárlók a legjobban értékelnek, a Sunny Health & Fitness NO. 068, mert amellett, hogy kompakt, ellenálló, stabil, legfeljebb 100 kg teherbírással és olyan minőséggel/árral, amellyel a piacon kevés modell versenyezhet.

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Bár nincs állítható ellenállása, a saját igényszintjét úgy alakítja ki, hogy minden lépésnél növeli a sebességet vagy az utazást. Ezenkívül tartalmaz egy digitális kijelzőt, amely jelzi az elégetett kalóriákat, az edzés idejét és a percenkénti lépéseket.

Hogyan működik

Amint a bevezetőben említettük, a lépéssel végrehajtott gyakorlat egyenértékű a felfelé és lefelé haladással. A szakemberek szerint ez a gyakorlat "zsírégetést és fogyást" szolgál, megszünteti a "narancsbőrt és növeli a jó koleszterin szintjét".

Ezek az eszközök hidraulikus hengerek segítségével működnek, amelyek ellenállnak a mozgásnak. Olyan fémszerkezettel rendelkeznek, amelyen a pedálok találhatók, és amelyeknek stabilaknak kell lenniük, hogy megakadályozzák a mozgást és a súlytörés nélkül megtámasszák a súlyt.

Megfontolni

Mielőtt rákattintana a vásárlásra, vegye figyelembe a következő lépéseket, amelyeket a legtöbb stepperben megtalál.

Lelkes ajánlásunk az, hogy ne gondoljon bele, és vessen egy pillantást a következő lépésekre ebben az összehasonlításban. A 40 dollárnál kezdődő befektetéssel ideális eszköz lesz a mozgásszegény életmód leküzdésére és az állapot megteremtésére. A gyakorlat húsz perce felváltja a félórás úszást vagy a kocogást.

Kedvenc: Sunny Health & Fitness NO. 068

Mi a véleményed arról, hogy a lábakat, a feneket és a karokat csak egy mini stepperrel tudnám gyakorolni? Nem klassz? A Sunny Health & Fitness ellenállási kötelekkel úgy lett kialakítva, hogy a gyakorlat a lehető legteljesebb legyen, és elmagyarázzuk, hogyan éri el.

Ez egy olyan eszköz, amely minden emelkedőn enyhe fordulatot tesz, és két mozdulatot ötvöz: fentről lefelé és oldalról oldalra. Ezek a kombinált mozgások lehetővé teszik a vádli, a farizmok és a csípőhajlítók testmozgását és tónusát.

Ezenkívül van néhány ellenállási kötél (erőkötél), amelyek az elejére vannak erősítve a bicepsz, a nyak, a váll és a kar gyakorlásához, miközben a mászásokat elvégezzük, és a test alsó és felső részét is megdolgoztatjuk.

Bármilyen nehézségnek eleget tesz a változó pedálbeállításokkal, legyen szó rövidebb, könnyebb lépcsőkről kezdőknek vagy hosszabbakról, nagyobb ellenállású lépésekről a nagyobb hegymászási élmény érdekében.

Más drágább lépcsõmászóktól eltérõen a Sunny Health & Fitness mini léptetõ nem teszi lehetõvé a futófelület lejtõjének beállítását. Az ellensúlyozás érdekében minden lépésbe építsen be egy kis csavaró mozdulatot, amely elősegíti a combok és a fenék intenzívebb tónusát, elérve azokat az izomcsoportokat, amelyeket nem hagyományos lépcsőmászóval gyakorolnak.

Az egyik legnépszerűbb a Sunny Health & Fitness, a fitneszeszközök és kiegészítők egyik legnagyobb forgalmazója, stabil, csendes és robusztus. Olyannyira, hogy éppen a modell viseli a legnagyobb terhelést (100 kg).

A pedálok mérete 35,5 x 12,7 cm, a 47 (1,5) -nél nagyobb mérethez igazodva lehetővé teszi, hogy a férfiak és a nők is használhassák a taposót.

Egyszerű kialakítással a pedálok talpán, amely teljesíti a csúszásgátló funkciót, a kerületének belső élén kívül, amelynek feladata, hogy megakadályozza a láb leereszkedését a pedálról, és lehetővé teszi számunkra, hogy a gyakorlatra koncentráljunk, és ne arról, hogy eljön-e a láb a webhelyéről.

A napi testmozgás végrehajtása közben egyszerre láthatja az időt, a kalóriafogyasztást és a lépések számát a digitális képernyőn. Így irányítani fogja a képzés fejlődését és elérni a kitűzött célokat.

Ha olyan fitneszeszközt keres, amellyel teljes edzés végezhető, amely otthon nem foglal helyet, elismert márka jóváhagyásával és jó áron kétségtelenül a Sunny Health & Fitness ellenállási kötelekkel kell felszerelni. a rutin része.képzés.