A légi vagy akrobatikus szövet már most is trend. Az edzőtermekben, de a szabadban is gyakorolják őket. Előnyei? Hangsúlyozzák, erősítik és rugalmasan dolgoznak, többek között.
Add hozzá a kedvencekhez
A testet függessze fel a levegőben. Fel és le. Egy függőleges mozgás és az egész test kinyújtva később összehúzódik. Nem jógáról vagy pilatesről beszélünk. Ez a légi tánc hullámok akrobatikus szövetek. Olyan gyakorlat, amelyet már nem csak a cirkuszi műsoroknak tulajdonítanak, de most bárki gyakorolhatja, akár a szabadban, akár a speciális tornateremekben. A diadala? Az a képesség, hogy megszabaduljunk a földtől és a levegőtől, szigorú koncentrációval végezzünk olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy javítsunk Egyensúly Y rugalmasság.
Először is, a légi tánc a fúziója Kortárs tánc a ... val Cirkuszi művészetek és a mutatványokat, ahol a koreográfiát főként a földről hajtják végre. Ez azonban csak egy olyan tudományág alapja, amelyet manapság nagyon különböző módon lehet gyakorolni. Valójában a légszövetek már sok ember figyelmét felkeltették, hogy ez gyakorlat tonizálja a testet, és amelyben a fizikai erő a gravitációval szembeni ellenállással.
De mi ez a gyakorlat, amelyet korábban csak a cirkuszi műsorok szoktak meg? Először arról van szó, hogy alapvetően megtartja, megmászja és lóg a légi szöveteken. A szándék az, hogy felkeljen az úszó érzés, miközben a test alakformálódik, a lábaktól a hasig és a karokig. Az egész test gyakorlása az izmok erejével és ellenállással. Három az egyben: hangok, erősíti és dolgozzon a rugalmasság.
Ennek a gyakorlatnak a teljesítéséhez minimális fizikai kondícióval kell rendelkeznie, mivel a tevékenység saját súlyunk megőrzéséből és a lábakban és a karokban elegendő erőből áll ahhoz, hogy fenntartsuk önmagunkat. De az akrobatikus szövet előnyei nemcsak puszta fizikai állapotot jelentenek. Tovább megy. És ezek a gyakorlatok lehetővé teszik szabadítsuk meg magunkat a stressztől és a szorongás napról napra felhalmozódott. Mivel olyan gyakorlat, amely nagyon koncentrált megkövetel, hogy felfüggesztett maradhasson, ehhez minden figyelmedet oda kell fordítani lélegző. A megfelelő légzés lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak felszabadítsuk izmainkat, hanem tisztában legyünk a test emelkedésével, és nap mint nap javítsuk fizikai állapotát.
Ha még nem vagy része ennek a sportnak, amely már 2020-ban is trend, akkor megmutatjuk neked a előnyök, amelyeket a légi szövetek hozhatnak Önnek.
Javítsa fizikai ellenállását és hangulatát
A légi szövetek segítenek javítani fizikai ellenállás. Minden mozdulatoddal alakformálás a fenekétől a hasig. Mivel végül Ön felel a saját súlyának emeléséért, ezért ez olyan gyakorlat, amely erőt és kitartást igényel.