A nyári szezon közeledtével az uborka kezd a középpontba kerülni. Lédús és ropogós zöldség, amelyet általában nyersen fogyasztanak saláták vagy gazpachók összetevője, bár előételként kisebb formátumban is fogyasztják, és ecetben pácolják, a híres „uborka”.

Dél-Ázsia trópusi régióiban őshonos, az uborkát Indiában több mint 3000 éve termesztik. Innen átterjedt Görögországra és Rómára. Pontosan a rómaiak vitték el Európa többi részébe. Bár meglepő lehet, uborka ugyanabba a családba tartozik, mint a sütőtök és hogy a görögdinnye.

Gazdag Víz és be a B csoport vitaminjai amelyek elősegítik a sejtek egészségét és az idegi impulzust. C-vitamint, kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot, cinket és káliumot is tartalmaz. Alacsony kalóriatartalma miatt erősen ajánlott az étrendben karcsúsító, De összességében szokásos fogyasztása ajánlott mivel számos előnye van. Természetes gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik az idegsejtek összekapcsolódását, ügyelve az agyra, sőt, ez a gyulladáscsökkentő tulajdonság elősegíti a sejtek belső folyamatait, táplálja és hidratálja azokat, és javítja az emésztést. Magas víztartalma és rosttartalma kiegészíti ezt a funkciót. Ezenkívül elősegíti a gyomor pH-jának javítását és a reflux elleni küzdelmet.

Uborka is óvja a szívet mivel káliumtartalma szabályozza a vérnyomást, de mivel sok B-vitamint tartalmaz, amelyek hatékonyan pihentetik az idegrendszert, elősegíti a szorongás és a stressz megszüntetését, ami szintén jó hír a szívrendszer számára.

Egy kis táplálkozási kincs amely egész évben megtalálható a nyáron a legnagyobb pompában lévő piacokon.

Hogyan válasszuk ki és tartsuk meg

Az uborka kiválasztásakor a helyes dolog először nézze meg a színét, mélyzöld legyen, sárga foltok nélkül. Ezután meg kell vizsgálni a simaságukat és ellenőrizni kell, hogy kemények-e, puha vagy rugalmas területek nélkül, hogy ropogósak és frissek maradjanak. Otthon tudnak néhány napig hűtőszekrényben tartjuk. Az uborka hámozva vagy a bőrrel mindig jól megmosva fogyasztható.

Uborka, mint kozmetikum

Az uborka olyan összetevő, amelyet az ipar széles körben használ kozmetika. A parfümöktől a hidratáló vagy ránctalanító krémekig megvan az előnye ennek a zöldségnek. Az uborka pattanásos bőrre, fáradt szemekre, illetve az arcbőr hideg vagy napsugárzásának kitettségére ajánlott.

Témák

  • Ábécé
  • Antioxidáns
  • Karcsúsító
  • Táplálás
  • Bőrgyógyászat
  • Táplálás
  • Karcsúsítson
Kapcsolódó hírek
hogyan
 Táplálás

Ezekkel a trükkökkel nem lehet zsírosan hízni karácsonykor

Öt kezdő ötlet az egészséges karácsonyhoz

A táplálkozással kapcsolatos 9 hamis mítosz, amelyekben továbbra is hiszünk, és amelyek a legtöbb kárt okozják

Milyen tényezők befolyásolják, hogy a paradicsom íze több vagy kevesebb?

Mely ételek termelnek több gázt és hogyan lehet ezeket megszüntetni

Hogyan készítsük el a zoodle-kat, a tökéletes technika több zöldség elfogyasztására anélkül, hogy észrevennénk

Szimfonikus Zenekar: Hollylove Madrid jegyek
Megtekintés
Promofarma kedvezmény kód
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

EGYÉB LAPOK

Parkour

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled