A Mercadona Hacendado márkájú termékek már a hűtőszekrényünk részét képezik. Ez egy nem túlzott árú üzlet, amely általában Spanyolország minden környékén megtalálható. A Mercadonában mindent megtalál konzervdobozoktól, zöldségektől, gyümölcsöktől, fagyasztott ételektől, hústól és halaktól kezdve a higiéniai vagy tisztítószerekig.

Ha le akarja veszíteni azokat az extra kilókat, amelyeket az ünnepek alatt szedett le, javasoljuk, hogy először forduljon szakemberhez elemzésre, és küldje el az Ön számára legmegfelelőbb étrendet. Mindazonáltal meg kell kezdeni vigyázni magára, és egészséges és kiegyensúlyozott módon enni, még akkor is, ha nem kell fogynia.

Vannak páran olyan élelmiszeripari termékek, amelyek el sem tudják képzelni, mennyi kalóriát tartalmazhatnak. Néha hagyjuk magunkat vezérelni mindenben, ami szerves vagy könnyű, anélkül, hogy tudnánk, hogy több kalóriájuk lehet, mint gondolnád. Mondok néhány Hacendado terméket, amelyeket a magas kalóriatartalom miatt kerülnie kell, vagy legalábbis korlátoznia kell fogyasztásukat.

Sajtok

márkájú

Sajtok már nagyon sok kalóriájuk van. Amikor elmész enni, mérsékelten kell tennie, vagy válassza a friss sajtok nulla százaléka, amit etetnek, jók és szinte semmilyen kalóriát nem szolgáltatnak.

Ha reszelt sajttal főzünk, szinte mindig egy egész zsákot dobunk be a Mercadona-i származókból, és nem vesszük észre, hogy mennyi kalória van csak száz grammban. Annak érdekében, hogy egy kicsit megszokja az ötletet, és tisztában legyen vele, hagyok a A leggyakrabban vásárolt Mercadona Hacendado sajtok listája:

  • Reszelt sajt olvasztása és gratin: 324 kalória.
  • 4 sajt: 352 kalória.
  • Szeletelt mozzarella: 290 kalória.
  • Különleges olvadó sajt: 313 kalória.
  • Szeletelt könnyű olvasztott sajt: 187 kalória. Ebben az esetben jobb, ha ezt a terméket szedi, ha diétázik, és annak nincs íze.