A lencse amellett, hogy egészséges, rendkívül sokoldalú a konyhában, így elfogyaszthatja őket anélkül, hogy valaha is fáradna. Ha felveszi őket étrendjébe, akkor mind rövid, mind hosszú távon előnyökkel jár.
Íme a lencse 5 nagy előnye, amelyekről esetleg nem is tudtál:
1. Fehérjék: Ha az állati fehérjét növényi fehérjével akarja helyettesíteni, akkor ideálisak, mivel sok fehérjét tartalmaznak alacsony zsírtartalommal.
2. Erős rost: javítja emésztésünket és megakadályozza, hogy bosszantó székrekedés szenvedjen.
3. Ásványi anyagokban gazdag: ásványi anyagok, például kalcium, vas, magnézium, foszfor és kálium.
4. A glükóz szintje: segítsen a vér glükózszintjének kiegyenlítésében, és ezáltal elkerüljük a cukorbetegségben szenvedést.
5. Alacsony kalóriatartalmú: Ideális diéta követésére vagy a kalóriabevitel szabályozására, mivel csak egy adag lencse biztosít 230 kalóriát. @világias