Abban az időben, amikor minden egészséges divatosabb, mint valaha, egy új trend marad itt. A levesezésről szól; vagy más módon: a levesek és pürék iránti szenvedély, akár meleg, akár hideg, annak érdekében, hogy vigyázzunk testünkre és jobban érezzük magunkat.
A leves olyan összetevőket és fűszereket tartalmaz az étrendünkben, amelyeket más folyadékokkal, például gyümölcslevekkel vagy turmixokkal nem szoktunk elfogyasztani. Az ízek, textúrák és tulajdonságok sokfélesége miatt ez a trend egészségesebb teljes étel.
Azok a fűszerek, mint a kömény, a bors, a zsálya vagy a kurkuma kerülnek játékba, és ezek a receptek beindulnak sokkal finomabb és vonzóbb ételek. Most a ház legkisebbje is pürét akar enni, bármilyen színű is legyen!
Amellett, hogy nagyon tápláló, a leves és a püré fokozói még egy előnyt emelnek ki: a teltség érzése, amelyet akkor kap, amikor szedi őket, egészséges módszer, amely segít a fogyásban. Természetesen mindig megfelelő méretekben és a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva.
Több elismert táplálkozási szakember azonban figyelmeztetett minket arra, hogy a karcsúsító tulajdonságokat nem társíthatjuk a divatleveshez. Mi több, a leves nem helyettesítheti az étkezést, hanem kiegészítés. Ha nem fogyasztják kiegészítőként, többek között egészségügyi problémákat okozhatnak nekünk, például vérszegénységet, kalciumhiányt vagy izomtömeg-csökkenést.
Leves, a fogyás tendenciája
Tartalmazza az életében a levest, de azt is
Ez a tendencia arra készteti a szervezetet, hogy a legmagasabb napi tápanyagmennyiséget kapja, mindaddig, amíg óvatosak vagyunk és tudjuk, hogyan kell helyesen elkészíteni a leveseket. Például nem ajánlott minden recept, amely tejszínt vagy sajtot tartalmaz. Vigyázni kell más egészségtelen adalékokkal is, például a koncentrált húsleves kockákkal.
Abszurd lenne azt gondolni, hogy egész életünket levesből tudjuk majd leélni. Amit tennünk kell, az az beépítse a levest az étrendünkbe, mint specifikus kiegészítést és méregtelenítés, de nem hosszú távú fogyókúrára.
Vigyázzon, hogy az általunk készített levesekben ne éljen vissza pirított vagy természetes kenyérdarabokkal. Igaz, hogy ha valami ropogósat beépítenek, akkor a receptnek több íze lesz. De vigyázz, hogy lemezünket aknamezővé vagy repülőgép-hordozóvá változtassuk, ahelyett, hogy zöldséges cruditékkal töltjük meg.
A a legfontosabb, hogy helyes étkezési szokások legyenek Ebben az értelemben a „leves” segíthet felfedezni az egészséges étel univerzumot, valamint az ínyenceket. Mered kipróbálni?