Írta: Mariana Tello

2019. március 18, hétfő, 14:35.

föld

Ha nagyszerű testet szeretnél magaddal viselni abban a bikiniben, amelyet én szeretlek énekelni a következő medence látogatáskor, akkor meg kell tanulnod, hogyan kell az étrendednek megfelelnie az állatövednek.

Nézze meg, hogyan eszik az egyes jelek a csokoládét

Meglepő az a szokatlan mód, ahogyan az egyes jelek szeretnek csokoládét enni.

A felesleges kilók levétele kihívás, de a diéta mindenkinek nem azonos, ezért fontosak a jelek.

Fedezze fel, hogyan lehet fogyni a jele szerint. Ebben a lehetőségben bemutatjuk a tűz és a föld jeleire vonatkozó ajánlásokat.

Tűzjelek

Kos

A Kos esetében a legfontosabb a szervezettség, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre ahhoz, hogy naponta legalább négyszer megfelelően étkezzen. Amikor leül enni, szentelje magát nyugodtan.

Tiltott: Fűszeres vagy erős ételek, amelyekről már tudjuk, hogy szereted, bármilyen zsír, édes desszertek, szószok, só, italok koffeinnel vagy alkohollal, és ne kombináld a szénhidrátokat vízzel és tejtermékekkel.

Ne felejtsd el a gyakorlatokat.

Oroszlán

Az Oroszlánban akaraterővel kell dolgozni az étrend elkészítésében, és abban az etetési rendszerben kell tartani.

Célszerű, hogy ne fogyasszon sok zsírtartalmú ételt és ne használjon sok sót.

A fogyáshoz az étrendnek tartalmaznia kell: Vasból készült ételeket, sovány húsokat, gyümölcsöket, például kivi, narancs, mandarin, citrom vagy grapefruit, valamint sok fahéjat és mézet.

Tilos: tojás, vaj és zsíros hús.

Nyilas

Az a jó, hogy nem szeretnek diétát követni és mindkét pontot gyakorolni, nagyon jó, mert hajlamosak a hízásra.

A fogyáshoz kövesse az alábbi diétát: Zsírmentes vörös és fehér húsok, tojás és hüvelyes gyümölcslé

Tiltott: Zsíros étel, felvágott, kenyér, alkohol és cukor

A testmozgással kapcsolatos tipp az, hogy elsősorban a csípőből, a combból és a derékból származó zsír eltávolítására kell összpontosítania.

Föld jel

Bika

Mivel szeret főzni és enni, fontos figyelni arra, hogy mit eszik és főz. Szükség lesz az érzelmek kordában tartására és ezáltal az étkezési szokások javítására.

Az étrendnek a következőkön kell alapulnia: hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök: különösen mandarin, alma, ananász, uborka, paradicsom, őszibarack. És egyél annyi fehér vagy sovány húst.

Fontos, hogy jól kezelje az adagok mennyiségét.

Szűz

Ha hagyják, hogy érzelmeikkel megnyerjék magukat, akkor destabilizálódnak, ezért fontos gondoskodni érzelmi állapotukról.

A fogyáshoz ajánlott étrend, amelynek alapja: főtt hüvelyesek, burgonya, sárgarépa, zöld saláta, gyógynövények, hal, tojás és gyümölcs.

Tiltott: Vörös hús, zsír, tészta vagy liszt.

Bak

Az első dolog a Bakok számára, amikor úgy döntenek, hogy lefogynak, megtanulják elosztani minden idejüket, és csak az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében.

A fogyáshoz enni kell: sovány húsokat, barna rizst, diót, citrusféléket, diót, hüvelyeseket, sajtot, joghurtot és gyümölcsöket.

Tilos: Kolbász, kenyér, finomított liszt és mindenekelőtt hideg italok étkezés előtt és közben.

A trükk az, hogy egyszerű ételeket válasszon jó minőségű alapanyagokból, minél természetesebb, annál jobb.