Tudta, hogy a lucerna felhasználható a vérszegénység leküzdésére? Az anémiák témája összetett kérdés. Ezért a tárgy beírása előtt jobb mindent megmagyarázni róla.
Mi a vérszegénység?
A vérszegénységnek többféle típusa van, teljesen különböző okokkal, és mindegyikükre külön kezelést alkalmaznak. Vannak azonban olyan növények és természetes gyógymódok, amelyek némi enyhülést nyújthatnak, főleg, ha ezek táplálkozási hiányokkal, nem pedig genetikai vagy hormonális hiányokkal járnak.
Ennek oka az a tény, hogy tartalmaznak bizonyos elveket, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb nyomelemeket, amelyek hasznosak a betegség elleni küzdelemben.
Ma az ilyen típusú vérszegénységek növényi kezelésére fogunk összpontosítani. Ez az alázatos, de nem kevésbé hasznos lucerna. Tulajdonságai hasznos lehet hogy csökkentse a vér "elégtelenségének" mértékét. Ez lehetővé teszi számunkra küzdelem vérszegénység ellen.
Alapvetően ez segít a harcban a fajta hiányzó. Ezeket a vérszegénységeket az azonnali elvek (például néhány hipovitaminosis) csökkent alapszintje és ásványianyag-hiány (például vas) jellemzi.
Mi több, a lucerna további előnyöket nyújtana, amelyek elősegítik a kezelést közülük, amint alább láthatjuk.
Összetétel és tulajdonságok
Között aktív elvek hogy az USA szerint Mezőgazdasági Minisztérium, találtunk egy magas kalcium-, foszfor- és káliumtartalom. Mindezek az összetevők hasznosak lehetnek a vérszegénység elleni küzdelemben.
Találtunk egy értékelhető flavonoid tartalom. Ennek az anyagnak antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek hozzájárulhatnak a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez.
Aminosavakat és vitaminokat is tartalmaz, például C-vitamint, antioxidánst, gyógyító és immunrendszert erősítő anyagot; K (nagyon szükséges a véralvadáshoz); D, érdekes a programban való részvétele miatt kalcium felhasználása a csontokban történő rögzítéséhez és regenerálásához csontritkulás és osteoarthritis esetén; és E, magas antioxidáns erővel.
Mindezek a vitaminok főleg a leveleiben találhatók meg. Mi több, hajtásai tartalmazzák: A-vitamint, B-komplexet, B12, C, D, E, G, K-t, foszfort és vasat.
Mindehhez lenne kivételes táplálkozási tulajdonságok mivel több fehérjét tartalmaz, mint sok zöldség. Ezenkívül az A-vitaminban és a belőle származó ásványi anyagokban való gazdagsága miatt nagyon különleges növény. Szokatlan mennyiségű K-vitamint is tartalmaz.
A lucerna felhasználása az ájurvédikus orvoslásban
Az alternatív gyógyászat elsősorban a növény levelét és más légi részeit használja fel a lucernával történő természetes gyógymódok előállításához.
Magas vas- és K-vitamin-tartalma miatt úgy gondolják, hogy hasznos lenne enyhíteni bizonyos hiányos vérszegénységeket. Mik ezek a vérszegények? Nos, mindezek csökkent hemoglobin- és hematokritszintekkel társulnak, de alapvetően problémák okozzák őket táplálkozási hiányokkal jár. Vagyis társulnak a csökkentett vas-, B12-vitamin- vagy folsavtartalmú ételek fogyasztása.
Másrészt hozzájárulhat a vérzéses vérszegénységek kezeléséhez, mivel magas a K-vitamin-tartalma, amely a véralvadásban szerepet játszik.
Mivel különféle fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok forrása, revitalizáló hatást tulajdonít neki, ezért általában ajánlott krónikus kimerültség állapota esetén alkalmazható.
Ezen túlmenően, bár az adatok nem elégségesek, az alternatív orvoslás úgy véli, hogy ez hozzájárulhat a vérnyomás és a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez, növelve anyagcseréjüket.
Különböző vizsgálatok arra utalnak hasznos lenne a menopauza tüneteinek leküzdése a magas fitoösztrogén-tartalom miatt.
Másrészt úgy vélik, hogy rosttartalma miatt enyhe hashajtóként és vizelethajtóként is működhet, még az epekövek elleni harcban is segít. Így a diurézis növelésével elősegítené a vér toxikus elemeinek szűrését és szabályozását.
Hogyan vegyük?
hamis
hamis
hamis
/ * Stílus meghatározások * /
tábla.MsoNormalTable
mso-tstyle-rowband-size: 0;
mso-tstyle-colband-size: 0;
mso-style-noshow: igen;
mso-stílus-szülő: ””;
mso-padding-alt: 0cm 5,4pt 0cm 5,4pt;
mso-para-margin: 0 cm;
mso-para-margin-bottom: .0001pt;
mso-lapozás: özvegy-árva;
betűméret: 10.0pt;
font-family: „Times New Roman”;
mso-ansi-language: # 0400;
mso-fareast-language: # 0400;
mso-bidi-language: # 0400;>
A lucerna bevételének egyszerű és kényelmes módszere kapszula vagy tabletta. Ezek számos gyógynövényes vagy gyógynövényes szakembernél megtalálhatók. Az adag általában 500 mg. Ezért naponta 3-6 kapszulát fogunk bevenni attól a rendellenességtől függően, amelyet enyhíteni vagy megoldani kívánunk.
Mindennel, a mennyiségekről mindig tanácsos szakemberrel konzultálni. Bizonyos esetekben a túlzott bevitel negatív hatásokkal járhat.
Kábítószer-kölcsönhatások figyelem!
Tartalma miatt lucerna súlyos gyógyszerkölcsönhatásai lennének olyan gyógyszerekkel, mint például:
- Warfarin (antikoaguláns).
- Ösztrogének. Ezeknek kissé hasonló hatása van. Ezért keveréke megváltoztathatja az ösztrogén tabletták jelenlétét a vérben és rendellenességeket okozhat.
- A hosszú felsorolás fényérzékenységet okozó gyógyszerek. Ennek oka, hogy a lucerna nagy mennyiségben fotoszenzibilizáló hatású lenne, ezért a hatások hozzáadhatók.
- Immunszuppresszánsok, mivel a lucerna növelné az immunrendszer erejét.
- Szájon át szedhető fogamzásgátló.
Ellenjavallatok
Másrészt meg kell jegyezni, hogy bizonyos speciális esetekben ellenjavallt. Habár a legtöbb ember számára biztonságos, fogyasztását kerülni kell:
- Terhesség, mivel méhstimulációt vagy összehúzódásokat okozhat.
- Autoimmun rendellenességek, például lupus.
- Csökkent immunrendszer, mint az idősek és a kisgyermekek esetében.
Ezért fontos mindig konzultáljon orvosával, mielőtt ezt az ételt bevenné a rendszeres étrendbe. Ha nincsenek hátrányai, akkor biztosan élvezni fogja annak minden előnyét.
- Bastos Oreiro M. Vashiányos vérszegénység: Kezelés. Spanyol Journal of Emésztési Betegségek 2009; 101 (1): 70-70.
- MedlinePlus. Lucerna. 2018. Elérhető: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/19.html. Hozzáférés: 2018.10.29.
- MedlinePlus. Anémia. 2018. Elérhető: https://medlineplus.gov/spanish/anemia.html. Hozzáférés: 2018.10.29.
- Megbízható orvosi tanács az Amerikai Családorvosok Akadémiájától. Mi a vérszegénység? https://es.familydoctor.org/condicion/anemia/?adfree=true
- MINKET. Mezőgazdasági Minisztérium. Lucerna. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/342592/nutrients
- J Nat Prod., 2000. július; 63 (7): 1035-42. Flavonoidok, mint antioxidánsok. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10924197
- Oregoni Állami Egyetem. K.-vitamin https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K WebMD. Lucerna. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-19/alfalfa
- Elektronorvos. 2017. nov. 9 (11): 5826–5833. A menopauza tüneteinek kezelésében alkalmazott hatékony növényi gyógyszerek áttekintése. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783135/
A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).