Mindig javasoljuk, hogy friss és szezonális ételeket fogyasszon, amikor csak lehetséges, mivel a legjobb ár/minőség arányban találjuk őket. Ez nemcsak a gyümölcsökre és zöldségekre vonatkozik, hanem a halakra is. Megmondjuk a legjobb szezonális halak és 13 recept az étrendbe való felvételhez.
A legjobb hal, amellyel nyáron táplálkozhat
Az év ezen hónapjaiban nagyobb rendelkezésre állást találunk szardínia, bonito, pomfret, makréla és kakas, és hamarosan jó mennyiséget is találunk tonhal és vörös márna hogy frisseket kaphatunk az ételeinkbe.
Így a nyár folyamán javasoljuk, hogy részesítsék előnyben ezeket a halakat, amelyek mellett minket is kínálhatnak jó fehérjék, egyes esetekben telítetlen zsírok, mint pl Omega 3 hogy annyi előnyt kínál a test számára.
Ezek a legjobb szezonális hal és 13 recept hogy otthon elkészíthetjük őket, hogy bevegyük őket a szokásos étrendbe, különösen a nyári időszakban.
- A legjobb receptek dióval az étrendbe való felvételhez és a fogyáshoz
- Az áfonya tulajdonságai és egyszerű receptek az étrendbe való felvételhez; Szabad sajtó
- A kilenc legjobb táplálkozási alkalmazás és egészséges recept az egészséges táplálkozáshoz
- A legjobb dukani diétás receptek, amelyeket megtalál
- A legjobb őszi zöldségek (és 49 recept az étrendbe való felvételhez)