A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy szakaszos böjtöléssel bizonyos fehérjék aktiválódnak, amelyek segítenek hosszabb és egészségesebb életben élni.

aktiváló

Az elmúlt 25 évben biológusok kimutatták, hogy a sirtuin nevű fehérjék számos állatfajban lassíthatják az öregedést. E fehérjék megszerzésének hatékony módja a kalóriakorlátozás, vagyis a nap közbeni kevesebb evés/szakaszos böjt .

A Li - Huei Tsai professzor által vezetett MIT-csoport felfedte, hogy a sirtuinok emelhetik a memóriát és az agyi energiát is; felfedezés, amely új gyógyszerekhez vezethet az Alzheimer-kór és más neurológiai rendellenességek ellen.

A sirtuinok agyi funkciókra, köztük a tanulásra és a memóriára gyakorolt ​​hatása meglepően új szerepet játszik - mondja Tsai, a Picower idegtudományi professzora és a Howard Hughes Orvosi Intézet kutatója. „Az irodalom áttekintésekor a sirtuinok mindig társulnak a hosszú élettartamhoz, az anyagcsere útvonalakhoz, a kalória korlátozáshoz, a genom stabilitásához stb. Soha nem mutatták ki, hogy szerepet játszanak a szinaptikus plasztikában ".

A szinaptikus plaszticitás, az idegsejtek képessége arra, hogy erősítsék vagy gyengítsék kapcsolataikat az új információkra reagálva, kritikus fontosságúak a tanulás és a memória szempontjából. Azok a potenciális gyógyszerek, amelyek növelik a plaszticitást a sirtuin aktivitás növelésével, segíthetnek olyan neurológiai rendellenességekben szenvedő betegeknél, mint az Alzheimer, a Parkinson és a Huntington kór.

Kimutatták, hogy az időszakos koplalás növeli a következő hormonokat, amelyek segítenek a fogyásban és a hangulat javításában:

1. Adiponektin: eltávolítja a zsírt az artériás falakról, csökkentve a gyulladást és az atheroma plakk kialakulását, és képes megelőzni és javítani az éhgyomri érelmeszesedést.

2. Sirtuin: Nemrégiben felfedezett fehérje/enzim az éhezéssel és a megnövekedett hosszú élettartammal kapcsolatos kutatások kapcsán. Visszaállítja a testet a koplalás során, helyrehozza a sérült géneket és a beteg vagy megváltozott sejteket. Li Huei Tsai legújabb munkái szintén megmutatják hatását az emlékezet és az értelmi képesség javítására.

3. Adrenalin: felelős a nagyobb agytevékenységért és koncentrációért, növeli a zsírsavak felszabadulását és megkönnyíti azok üzemanyagként történő felhasználását.

4. Növekedési hormon: elősegíti a lipolízist és csökkenti a glükóz perifériás felhasználását. Növeli a fehérjeszintézist. Valószínűleg megújítja a bőrt és a nyálkahártyát, bár még vizsgálják.

5. Glükagon: megakadályozza a vércukorszint csökkenését akár 24 órás böjt alatt. 6. Kortizol: koplalás, önmagában hozzájárul a zsírsavak felszabadulásához, és lehetővé teszi az adrenalin és a növekedési hormon számára a lerakódások mozgósítását is

zsíros.
7. Adiponectin: eltávolítja a zsírt az artériás falakról, csökkentve a gyulladást és

az atheroma plakk keletkezése.

Az éhezés során a glükóz stabil marad a vérben a glükagon és a máj tartalékának köszönhetően. Az agy főként glükózt fogyaszt, de alternatív zsírokkal (ketontestekkel) is rendelkezik.

A bevitel révén az extra glükóz jelenléte a vérben serkenti az inzulin szintézisét, amelynek fő feladata az, hogy lehetővé tegye a glükóz bejutását az ellazult izmokba az étkezés utáni időszakban, lehetővé téve számukra az éjszakai energia feltöltését a következő napra. Kedvezi a glükóz májban és zsírszövetben történő tárolását is.

Napközben testmozgással az izom glükózfelvételéhez nincs szükség inzulinra. Az agy glükózfelvételéhez nincs szükség inzulinra.

A várható élettartam legalább 15% -kal nő, ez is egészséget ad ezeknek a további éveknek. Nagyobb koncentrációt észlel a mindennapi tevékenységekben is. Nagyobb ügyességgel hajtják végre őket, így az eredmények jobbak .

Dr. Luis Vecilla Rivelles ennek a trendnek az egyik követője, amelyről új könyvében beszél: „Nem itt az ideje enni! Ideje járni! " .

Ebben elmondja tapasztalatait, amikor olyan rendet végez, amely javasolja az étkezési idő megváltoztatását egy hosszú sétára. Elmeséli személyes nézőpontját, remélve, hogy ezt a tervet a spanyol mentalitáshoz igazítja. Néhány endokrinológus vitatott étrendje már ellentmond az általános tendenciának, amikor arról beszélünk, hogy nem reggelizünk vagy ebédelünk, és csak vacsorázunk, de az ágazat néhány iparágáról is.

Orvostudományi és sebészeti diplomát szerzett a Madridi Autonóm Egyetemen, kiemelkedő képesítéssel, 1985 márciusában adták ki. A plasztikai, rekonstruktív és esztétikai sebészet szakembere. Rezidenciáját a MIR-n keresztül végezte a madridi San José y Santa Elena Spanyol Vöröskereszt Kórház plasztikai sebészeti szolgálatában 1986 januárjától 1990 decemberéig. Ide tartozik a Centro de Burns y C. Plástica de Cruz Roja is.

1991. április 4-től 2001. május 8-ig a madridi Universitario de Getafe Kórház plasztikai sebészeti szolgálatának kiegészítőjeként a plasztikai sebészet fakultatív területi szakembere volt, aki önként elhagyta a plasztikai műtétet.

49 éves korában, 2009-ben szívrohamot kapott szívmegállással. Ez a tapasztalat arra késztette, hogy abbahagyja a dohányzást és megpróbálja fogyni, sikertelenül, minden eszközzel.

2016-ban talált egy könyvet, amelyet egy japán orvos írt "Egy nap étkezés" címmel. Dr. Yoshinori Nagumo a böjtről mint egészségügyi forrásról beszél, nemcsak a fogyás gyors és biztonságos elvégzésére, hanem a metabolikus szindrómával járó betegségek megelőzésére és gyógyítására is.

Úgy döntött, hogy elkezdi alkalmazni a japán orvos rendjét, és gyorsan leadta azt a 20 kilót, amelyet a szívroham előtt meghízott. Stabilizálta és kontrollálta szorongását. Ez életének minden területén eltűnt. Megjegyzi, hogy "mintha keresztezték volna őket, és ha egyet javítanak, mindet javítják". .