Kövess minket
A mediterrán étrend ismert az egészségre gyakorolt előnyeiről, de új kutatások rámutatnak, hogy még a genetikai fiatalság fenntartásában is segítenek - írja a British Medical Journal (BMJ).
2014. december 3. 15:46
A zöldség-, hal-, gyümölcs- és olívaolaj fogyasztása segít megelőzni a DNS öregedését - derül ki a Harvard Egyetem tanulmányából, amely elemezte az étrend hatását a telométerekre, a genetikai kódokat védő kromoszómák végeire.
Az életkor előrehaladtával a telométerek lerövidülnek és szerkezeti integritásuk gyengül, ami a szívbetegségek és a rák egyes típusainak kialakulásával jár együtt.
A szakértők 10 67 év alatt szorosan követték 4676 középkorú ápoló egészségét, és értékelték a diéta telométerekre gyakorolt hatását. Így a kutatók összefüggést találtak a mediterrán étrend és a hosszabb távmérők között. A nővérek, akik rendszeresen fogyasztottak halat, gyümölcsöt és olívaolajat, egészségesebb és hosszabb távmérőkkel rendelkeztek.
"Összefoglalva: a mediterrán étrend betartása nagymértékben összefügg a telométer hosszúságával, amely a biológiai öregedés jelzője" - állítja a kutatás.
Az eredmények "tovább támogatják" a mediterrán étrend követésének előnyeit az egészség érdekében és a hosszú élet érdekében - állítják a szakértők.
A tanulmány megismerése után a British Heart Foundation rámutatott, hogy ezek az eredmények megerősítik az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztására vonatkozó ajánlást, mivel csökkentik a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
- Miből áll a mediterrán étrend? El Periódico Mediterráneo
- A mediterrán étrend országaiban magasabb a gyermekkori súlyos elhízás
- Szakértők szerint a mediterrán étrend akár 50% -kal is csökkenti a betegségben szenvedés kockázatát
- Guerrero State Cancer Institute - A mediterrán étrend, kulcsfontosságú a rák megelőzésében
- Guerrero State Cancer Institute - A mediterrán étrend, kulcsfontosságú a rák megelőzésében