mediterrán

A dióban és extra szűz olívaolajban gazdag mediterrán étrendet követő terhes nőknél kisebb volt a terhességi cukorbetegség kockázata

Forrás: Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság | 2019.07.26

Egy új klinikai vizsgálat megállapította, hogy a nők, akik követték a mediterrán diéta közben terhesség, beleértve a napi adag diót (fele dió) és az extra szűz olívaolajat, 35% -kal alacsonyabb volt a terhességi cukorbetegség. Ráadásul átlagosan 1,25 kg-mal kevesebbet híztak, mint az ápolt nők születés előtti alapértelmezett.

A mediterrán étrend jó és telítetlen zsírokban gazdag, olyan élelmiszerekben található, mint pl dió és a extra szűz olívaolaj, csökkenti a szívroham, agyvérzés és a szív- és érrendszeri halál kockázatát felnőtteknél - derül ki egy 2018-as PREDIMED tanulmányból. Különösen a dió ALA-tartalma miatt hagyományos mediterrán diétás étel, Omega 3 (2,7 g/30 g) (az egyetlen szárított gyümölcs, amely jelentős mennyiségű esszenciális zsírsavat tartalmaz) és annak bioaktív vegyületei. Bár a mediterrán étrendről mindeddig kiterjedt kutatásokat végeztek, az étrendnek az anyák és gyermekeik kimenetelének javítására irányuló lehetőségeit még nem értékelték széles körben, így ez a tanulmány különösen értékes.

A londoni Queen Mary Egyetem és a Warwick Egyetem kutatóinak vezetésével egy új tanulmányo 1252 nő vett részt benne terhes nők soknemzetiségű városból, amelynek metabolikus kockázati tényezői vannak, beleértve az elhízást és a krónikus magas vérnyomást. Amellett, hogy kiegészítéseket kap folsav és D-vitamin, a nőket véletlenszerűen egy mediterrán stílusú étrendbe vagy egy kontrollcsoportba sorolták, amely a nemzeti ajánlásoknak megfelelően táplálkozási tanácsokat kapott Egyesült Királyság alatti terhesgondozásra és súlykezelésre terhesség.

A mediterrán étrendet követők napi adagot fogyasztottak diófélék (30 g/nap; 15 g dió, 7,5 g mandula, 7,5 g mogyoró) és felhasznált extra szűz olívaolaj (0,5 l/hét) mint főző zsír. Ezenkívül az étrend gazdag volt gyümölcsökben és zöldségekben, finomítatlan szemek és hüvelyesek; közepesen magas vagy magas a hal; közepesen alacsony vagy alacsony baromfi- és tejterméktartalom; és kevés a vörös és a feldolgozott hús. Az étrend a kerülést is javasolta cukros italok, a gyorskaják és az állati eredetű zsírokban gazdag ételek.

A résztvevők táplálkozási ajánlásokat kaptak a 18., 20. és 28. héten, hogy elősegítsék a megfelelés javítását és biztosítsák az étrend kulturális alkalmazkodását. A kutatók a résztvevők önjelentései alapján mérték az étrend betartását, ezért fontos megjegyezni, hogy emberi jelentések lehetnek a jelentésekben.

A kutatók értékelték a mediterrán étrend más terhességi szövődményekre gyakorolt ​​hatását is, mint pl magas vérnyomás, pre-eclampsia, halvaszületés, kicsi magzat a terhességi életkorra vagy a befogadására Figyelem újszülött, de nem találtakjelentős egyesület.

Ez a kutatás hazánk számára releváns eredményeket szolgáltat, mivel Spanyolország becslések szerint minden ötödik terhes nő elhízott, ami terhességi szövődményekhez, a cukorbetegség hosszú távú kockázatához és kardiovaszkuláris szövődményekhez vezethet az anyák és gyermekeik számára.

Ezek az eredmények további információkat nyújtanak a mediterrán étrendről és annak más egészségügyi előnyökhöz való viszonyáról, például a kognitív funkció javulásáról.

Érdekelheti a kapcsolódó hírek megtekintése:

Teljes cikk a Revista Alimentaria 503-ban található