2017. január 31., 16:18

fizikai

Miután megismerte azokat a diétákat és szokásokat, amelyeket Hollywood leghíresebb színészeinek kellett betartaniuk, hogy szerepet kapjanak, azt mondhatjuk, hogy közülük sokan radikálisan változtattak, amely később sok sikert aratott a nagy képernyőn. Brad Pitt, Chris Evans, Chris Hemsworth vagy akár Hugh Jackman is.

De radikális változások miatt azokat, amelyeket maga Christian Bale szenvedett el. És az, hogy az Arany Glóbusz és az Oscar nyertese a hetedik művészet történetében a legmeglepőbb és legdrasztikusabb fizikai átalakulásokat élte meg.

Amerikai pszicho (2000)

Minden 2000-ben kezdődött. Abban az időben, mindössze 26 éves korában a brit az American Psycho-val jelent meg nagyon sportos testalkat ami már nemi szimbólummá változtatta a Wikipedia szerint. Itt van a bizonyíték.

A gépész (2004)

Alig négy évvel később Bale beleegyezett a The Machinist című film forgatásába. De ahhoz, hogy Trevor Reznik, álmatlanságban, mentális problémákban és rendkívüli soványságban szenvedő szerelő cipőjébe kerüljön, a színésznek mindössze 4 hónap alatt 29 kilót veszít.

Biztosan csontvázas és elakadt teste volt. És meg is kapta, mivel tonhalkonzervekkel, némi joghurttal és egy egyszerű napi almával 84 kilóról 55-re ment.

"Elmentem egy táplálkozási szakemberhez, és amikor elértem azt a súlyt, amelyről azt mondta, hogy nekem a határ, azt mondtam:" Még többet tudok veszíteni "- magyarázta egy interjúban. "Az idő múlásával már nem is tudtam futni. Amit tettem, megbotlott, mert a lábaim addig atrofáltak, hogy nevetségesnek tűntek" - tette hozzá.

Batman kezdetek (2005)

A The Machinist egyik főszereplője, Michael Ironside elmondta neki, hogy csontokban maradt. "Izmaid elveszítették méltóságukat. Azt mondtam:" Hé Chris, már nincs szamár sem. "Megkérdezte, mire gondoltam. És válaszoltam:Megállt a zsírvesztés, és most elveszíti az izom rugalmasságát. Átmentél ".

Éppen ezért a következő évben elkezdte visszanyerni testtömegét fagylalt és pizza alapján. És annak, aki visszanyerte normális súlyát, elkezdte dolgozni a testén, hogy olyan legyen, mint egy bika a Batman Begins forgatásán.

Így Bale-nek húznia kellett 4000 kalóriás hiperkalórikus étrend hogy gyorsan visszanyerje izomtömegét. Összességében minden nap 350 gramm fehérjét, 500 gramm szénhidrátot és 70–90 gramm zsírt kapott. Ugyanakkor nagy intenzitású edzéseket végeztem, hogy ne halmozódjak fel a zsír.

A harcos (2010)

A következő években megtartotta az űrlapot, annak plusszai és mínuszai mellett. De a második szakaszában Batman szerepében ismét viselt egy rostos testet a 2008-ban megjelent The Dark Knight-ban.

Pár évvel később azonban Bale visszatért a csontok közé, hogy a The Fighter-ben szerepeljen. "A lehető legtöbb súlyt szerettem volna lefogyni, mindennél jobban, mert egy középsúlyú ökölvívót játszom" - mondta, amikor maga játszotta az "ír" Dickie Ecklundot.

Amerikai forgatag (2013)

De a brit nemcsak úgy tudott megmaradni, mint egy seprű, hanem a skála másik oldalára is lépett azzal, hogy észrevehető súlyt kapott, hogy kisállású üzletembert, Irving Rosenfeldet játssza az American Hustle-ban.7

Mielőtt a forgatás megkezdődött, közel voltam a 83 kilóhoz. És a gyorsétel alapján 103-ra jutott. "Rengeteg fánkot ettem, sok sajtburgert és mindent, amit csak a kezembe kaptam. Szó szerint mindent ettem, amit csak tudtam" - mondta.