A nők millióit érinti világszerte a urogynecológiai diszfunkció ami paradox módon ma is kevéssé ismert: arról beszélünk méhsejt.

A nőgyógyászati ​​konzultációkon minden nap diagnosztizálják a méh prolapsusának új eseteit, naponta legalább öt nőről beszélnek. De sokan még mindig nem tudják mi ez, miért fordul elő és hogyan kell kezelni.

Ebben a jelentésben láthatóságot fogunk adni egy „csendes” betegségnek, hogy együtt növelhessük a probléma megelőzésének képességét, valamint arról a „függőágyról”, amely a medencefenékünk és támogatja az összes kismedencei izmot.

Mi a méh prolapsusa?

Az elhaladó méh vagy a lehullott méh a méh lefelé történő elmozdulása. A szerv a kismedence üregéből fokozatosan ereszkedik a hüvelyi csatorna felé. Először a méhnyak jelenik meg, majd a méh korpusz. Haladóbb szakaszokban az ereszkedés eléri a hüvely külsejét.

okai

A hüvelyboltozat előretörése szintén meglehetősen gyakori. Ez egy olyan terület, amely a hüvely legmagasabb részén található. Leereszkedhet, és a hüvely megfordulhat, így a belső rész kívül marad.

Más kismedencei szervek is leereszkedhetnek, prolapsust okozva: cystocele (a hólyag), rectocele (a végbél), enterocele (a bélhurok).

Milyen tünetei vannak a méh süllyedésének?

  • A medence nehézségének érzése.
  • Csomó vagy súly érzése a hüvelyben.
  • Fájdalom nemi aktus során.
  • Ágyéki fájdalom.

Milyen okai vannak a méh prolapsusának?

A méh prolapsust általában több ok is okozza. A diszfunkció eredetének meghatározásához a beteg személyes és orvosi adatait kell felvenni. Nagy figyelmet fordítanak életmódjára, étrendjére, sportjára, amelyet korábban gyakorolt ​​vagy gyakorolt ​​... Ez nem mindig a terhesség közvetlen következménye

Szülészeti adatokat is felül kell vizsgálni, például a természetes szülések, császármetszések, abortuszok számát ... mivel a hüvelyi szülés általában az egyik legfontosabb tényező a méh prolapsusának kialakulásában.

A méh prolapsusának leggyakoribb okai

Megjelenésének leggyakoribb okai a következők:

  • Medencefenék izomzata, fascia és szalaggyengeség: a méhet a medence és az izmok kötőszövetei támogatják. Ezen struktúrák gyengülése miatt a méh a hüvelyi csatornába esik. Ennek a gyengülésnek a legfőbb oka a hosszan tartó, bonyolult hüvelyi szülés, a magzat nagy mérete, az instrumentális szállítás.
  • Változás kora: a csökkent ösztrogének ellazulást, csökkent izomtónust és a kismedencei izmok gyengülését okozzák.
  • Kismedencei daganatok
  • Elhízottság
  • Krónikus székrekedés: a méh leesését okozó gyakori erőfeszítésekhez kapcsolódnak, és gyengítik az azt támogató szalagokat.
  • Nagy hatású sportgyakorlat: különösen a szülés utáni időszakban, amikor az egész medencefenék még nem állt helyre és az anya gyakorol futás, zumba lépés, bodypump, hagyományos hasi gyakorlatok típusa ropogás ...Mindezek miatt a kismedencei szervek leesnek, vizelet- vagy széklet inkontinencia következik be.

A méh prolapsusának fokozatai

A prolapsusnak több fokozata van, és az Ön mértékétől függően a kezelés típusa változni fog:

  • I. fokozat: enyhe süllyedés a hüvelybe.
  • II. Fokozat: az ereszkedés eléri a hüvely bejáratát.
  • III. Fokozat: a prolapsus átjut a hüvely nyílásán kívülre.
  • IV. Fokozat: az orgona teljesen kifelé megy.

Általában évfolyam I. és II általában azzal kezelik medencefenék fizioterápia, az étkezési és testtartási szokások megváltozása, az alacsonyabb testsúly, a sportolási szokások módosítása ... mindez megkönnyíti a gyógyulást.

Valójában a méh prolapsusában szenvedő betegekkel folytatott konzultációim során ez általában az egyik leggyakoribb kétség, ha „csak” fizioterápiával kezelhető a betegség. Nos, amint itt elmagyarázom, ez a fokozattól függ.

Abban az esetben évfolyam III. és IV, a műtéti rekonstrukció és nem valószínű, hogy egyedül a fizikoterápia oldja meg.

Gyakorlatok az I. és II. Fokozatú méhsejtek kezelésére

Az urogynecológiai rehabilitáció nagyon fontos szerepet játszik az első és a második fokú prolapsusok megelőzésében és kezelésében.

Az első találkozón mindig elvégzem a medencefenék izmainak (hüvelyi vizsgálat), a prolapsus mértékének és mozgékonyságának felmérését. Ha a beteg elhízott, speciális étrendet ütemeznek; ha dohányzik, akkor ajánlott abbahagyni a dohányzást, mivel a nikotin növelheti a kismedencei gyengeség kockázatát.

A rehabilitáció során a leggyakrabban alkalmazott technikák és a leghatékonyabbak a méh prolapsus kezelésében:

I. fotó: Hipopresszív hasi gyakorlat a fitball-szal.

II. Fotó: Kegel-gyakorlat.

Medencefenék gyakorlatok speciális szondákkal

Az egészséges testtartási szokások elsajátítása

III. Fotó: A medence és a gerinc semleges helyzetének megismerése.

IV. Fotó: Gyakoroljon fitballal a haránt has és a törzs stabilizáló izomzatának tónusára.

Megelőzhető-e a méh prolapsusa?

A prolapsus megelőzésében a legfontosabb a Kegel-gyakorlatok rendszeres gyakorlása és a has mélyizmainak gyakorlása a nő egész életében. A legjobb eredmény elérése érdekében mutassa be a Kegel testedzőket.

Ezenkívül az egészséges, vitaminokban és rostokban gazdag étrend fenntartása, valamint a sok víz fogyasztása megakadályozza a székrekedést és a súlygyarapodást, amelyek a prolapsus kialakulásának két nagyon fontos tényezője.

Másrészt fontos tudni, hogy milyen gyakorlatok, mozgások és a rutinok növelhetik a méh prolapsusának kockázatát. Sok közül a leggyakoribbak:

  • Gyakran gyakorolja a hagyományos hasi gyakorlatokat
  • Futni
  • Tehersúly (olyan szakmák, mint idősek gondozói, ápolók, gyermekgondozók, takarítók ...)
  • Füst
  • Munka közben tartsa meg a rossz testtartást (lekerekített háttal és visszahúzott medencével ülve)

Végül különös figyelmet kell fordítani a medencefenék területére a terhesség és a szülés után: ajánlott részt venni a szülés előkészítő óráin, és a szülés után egy speciális gyógytornásznál értékelni kell a medencefenéket és annak helyreállítását.