2015. április 9., csütörtök - 18:15
26,538 megjelent híreket
Az Egészségügyi Világszervezet szerint 300 millió 50 év feletti nő elhízott. A menopauza vizsgálatával foglalkozó spanyol szövetség elnöke, Rafael Sánchez Borrego figyelmeztet: „Rossz híreket fogok adni nektek: a menopauza nem hízik meg; mítosz és kifogás. Megváltoztatja a zsír eloszlását; a fenekétől a hasi kerületig mozog ", de a szakember szerint nincs közvetlen ok-okozati összefüggés a menopauza és a sok nő által 50 év után tapasztalt súlygyarapodás között.
A menopauza egy olyan szakasz, amelyben a női test jelentős lipidváltozáson megy keresztül. Ezért erősíteni kell a jó szokásokat és meg kell őrizni az egészséges életmódot, gondoskodni kell az étrendről és testmozgással. Luis García Sevillano, a Valladolidi Gyógyszerészi Főiskola munkatársa a mediterrán étrend előnyeit emeli ki a nők életciklusának ebben a szakaszában.
„A hüvelyesek és az állati eredetű fehérjék bőséges fogyasztása esetén hetente háromszor vegyen be halat, különösen kék halat az omega-3 zsírsavak, a rizs, a gyümölcs és a zöldség miatt, valamint csökkentse a sót, a kávét, az alkoholt és a cukrokat. segítenek ellensúlyozni a menopauza hatásait. Abban az esetben, ha kétségei vannak a legmegfelelőbb élelmiszerekkel kapcsolatban erre a szakaszra, tanácsos az egészségügyi központban vagy a legközelebbi gyógyszertárban tanácsot kérni.
- A Burger King hamburgerek húsa a zöldséges ostorral szemben mitől zsírosabb?
- Ez a bárok leghizlalóbb előétel Spanyolországban, sem a brava, sem a tortilla
- Az arc elhízik, ha hízik a térfogat. Felezési idő
- A hagyma meghízik, igen vagy nem?
- A sárgarépa meghízik Hogyan kell helyesen venni La Crónica Del Pajarito