Nem ritka, hogy egy olyan társadalomban, ahol a szorongás egyre inkább elterjed, az ételekhez is kapcsolódik. És ez az, hogy sokszor, észre sem véve, étellel kezeljük a szorongásunkat. Amikor ez bekövetkezik, akkor a mértéktelen evészavarról beszélhetünk.
Pontosabban, ezt a rendellenességet féktelen étvágy jellemzi, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasztanak, és a kontroll teljes elvesztésének érzése, hogy képes legyen megállni. Ezért nem fiziológiai éhségről beszélnénk, ha nem érzelmi éhség.
Vigyáznunk kell arra, hogy megkülönböztessük a bulimiától. A legegyszerűbb módszer megfigyelni, hogy a bulimia esetében kompenzációs magatartás fordul elő, például: önindukált hányás, hashajtók és/vagy diuretikumok használata, böjt, túlzott testmozgás stb. amelyek nem a mértéktelen étkezési rendellenességeknél fordulnak elő.
A mértéktelen étkezési rendellenességek jellemzői
A mértéktelen étkezési rendellenesség gyermekkorától kezdve jelentkezhet, ahol a testzsír növekedésével, súlygyarapodással és pszichológiai tünetekkel, például szorongással jelentkezik. De ez gyakrabban alakul ki serdülőkorban és felnőttkorban.
Az étkezési rendellenességek közül leginkább ebben szenvednek pszichológiai segítség kérik. Ezenkívül az étkezési rendellenességek közül a legkevésbé remissziózus és a leginkább fennmaradó, annak ellenére, hogy pszichológiai kezelést kapott.
Hasonlóképpen, az étkezési viselkedési rendellenességeket az evés vagy az ahhoz való viselkedés tartós megváltozása jellemzi. A mértéktelen étkezési rendellenességeknél vagy más néven falási rendellenességeknél ez megkülönböztethető:
- Ajándék visszatérő epizódok mértéktelen evés egy adott idő alatt
- Mennyiség tisztán magasabb amelyet a legtöbb ember hasonló időszakban elfogyaszthat
- Szenzációja elvesztette az irányítást az elfogyasztott ételre vagy a mennyiségre
A mértéktelen evés során:
- Egyél többet Gyors mint normális
- Addig eszik, amíg kellemetlen érzést nem érez teljes
- Eszik Nagy mennyiségű amikor nem vagy éhes
- Egyél be magányosság szégyenből a bevitt mennyiség miatt
- Érez ideges, depressziós vagy zavarban azután
- Súlyos kellemetlenség epizódok után
A szokásosnál nagyobb mennyiség elfogyasztása adható a ünnep vagy ünnep, anélkül, hogy utalnánk arra, hogy mértéktelen étkezési rendellenességről van szó. De a felesleges ételt (amely mértéktelen étkezési rendellenesség esetén fordul elő) mindig kísérnie kell az ellenőrzés hiányának érzése, vagyis ennek jelzője az a képtelenség, hogy megfékezzük magunkat és ne együnk, vagy képtelenség megállni, ha már elkezdődött. Hasonlóképpen, amikor abbahagyjuk az önuralom „irányítását”, ez az irányítás elvesztésének a jele is.
Emiatt az ellenőrzés hiányát tapasztalt emberek gyakran szégyellik magukat, és bűntudatot keltenek a vezetésükkel kapcsolatos problémák miatt. És ami a falatozás után megmarad, negatív érzés a testtömeg, az alkat és az elfogyasztott ételek iránt.
Ezen túlmenően ez a rendellenesség normális testsúlyú, túlsúlyos és elhízott embereknél is előfordulhat, bár az elhízottaknál kevesebb a visszatérő sűrűség és nagyobb a kalóriabevitel.
Lehetséges okok:
Azoknál a tényezők között, amelyek segíthetnek az egyénben fejleszteni étkezési rendellenességet találunk:
- Egyéni szinten
- Kevés önbizalom
- Fokozott perfekcionizmus
- Az éréstől vagy a felnövéstől való félelem
- Személyi identitáshiányok
- Családi környezetben
- Hogy volt túlsúly
- Túlzott túlvédelem
- Pszichiátriai rendellenességek jelenléte a családban
- Komoly családi konfliktusok
- A társadalmi szférában
- A karcsúság ideálja
- Bizonyos sportok gyakorlása, amelyek bizonyos súlyt vagy alakot igényelnek
- A reklám hatása
Ha a fenti tényezőket kombináljuk, és a következő tényezők léteznek kiváltja az étkezési rendellenesség kiváltó mechanizmusa aktiválható:
- A. Érkezése pubertás, ahol a test fejlődni kezd
- A korlátozó étrend
- Többlet testmozgás
- Undor a saját testével
- Személyes elégedetlenség valamilyen létfontosságú területen
- Szenved a stresszes személyes helyzet
- Ajándék fogyás és az ilyen veszteség jutalmazható-e ingyenes megjegyzésekkel.
Példa az utóbbira:
A túlsúlyos és betegség miatt egy tinédzser nagyon nyilvánvaló módon fogy. Ennek eredményeként vonzóbbnak érzed magad, növekszik az önbecsülésed, társadalmilag sikeresebb leszel, és meghívást kapsz további partikra és baráti összejövetelekre. Ily módon a koncepció "Légy vékony" szinonimájaként elfogadás és siker.
Megelőzés és kezelés
Bármely étkezési rendellenesség (étkezési rendellenesség) megelőzése a következő szempontokon alapul:
- Vigyázzon a fogyókúrákkal és az egészségtelen magatartással a súlykontroll és a szabályozás érdekében.
- Pozitív testkép elősegítése.
- Kerülje el a súlytalanságot az iskolai környezetben.
- Támogassa az érzelmi nevelést gyermekkorától kezdve.
- Növelje a gyermekeket egészséges étkezési szokásokkal.
Az étkezési rendellenességek kezelése multidiszciplináris, ami azt jelenti, hogy pszichológusok, pszichiáterek és táplálkozási szakemberek is részt vesznek benne. Ami a pszichoterápiát illeti, hangsúlyozni fogják azt egy érzelmi és étkezési munkában; felülvizsgálják az egészségtelen étkezési szokásokat vagy rutinokat; stresszoldó eszközöket fejlesztenek ki; valamint az önképed erősödni fog.
Néha a partnerrel vagy a családdal való együttműködés is ajánlott. Az evészavarral küzdő beteg kontextusa nagyon fontos javulásuk és gyógyulásuk szempontjából.
Következtetés
A mértéktelen étkezési rendellenességek általában valamilyen létfontosságú területen tapasztalható elégedetlenséggel, az életminőség romlásával, a társadalmi szerephez való alkalmazkodással kapcsolatos problémákkal és az élettel való elégedetlenséggel társulnak, amely az étellel való kontroll elvesztésén keresztül tükröződik.
Ezért, ha gyanúja merül fel, vagy ha tudja, hogy mértéktelen étkezési rendellenességekben szenved, ne habozzon, kérjen pszichológiai segítséget. Bilbaói pszichológus kabinetünkből, a PsyBilbo-ból készek vagyunk segíteni Önnek ebben a folyamatban.