Most, hogy az interneten található információk gyakran ellentmondanak, mindenki valamilyen garanciát szeretne, például megerősítést egy erre jogosult személytől. Ha ki szeretné próbálni a zöld kávét, akkor a szakértői visszajelzések segítenek Önnek! Most egyre több laboratórium és kutató próbál kísérleteket folytatni ebben a témában. Természetesen vannak olyan információk, amelyek megválaszolják az olyan fontos kérdéseket, mint például, hogy a zöld kávé káros-e a fogyás szempontjából, és valóban lehetővé teszi-e az eredmények elérését.
Zöld kávé: az orvosok megjegyzik
A világ minden tájáról, többek között az Egyesült Államokból, Japánból és az EU-országokból érkező szakemberek érdeklődést mutattak a zöld kávé hatékonyságának kérdése iránt. Általános szabály, hogy minden lehetőség eredménye pozitív: anélkül, hogy bármit is változtatna az életében, a zöld kávé elfogyasztása mellett az alanyoknak havonta 1-2 kilogrammot sikerült leadniuk. Ezek az adatok a kiindulási súlytól és életstílustól, valamint a kávé adagjától függenek.
A Japánban elvégzett kísérlet azt mutatta, hogy a mérsékelt fizikai megterhelés hetente 2-3 alkalommal és a megfelelően megfogalmazott zöldkávé-étrend élénkebb eredményeket ad, és lehetővé teszi, hogy 2-3 kg-ot többet fogyjon. Bármit is mond, az életstílus hihetetlenül fontos, és minél helyesebb, annál könnyebb leadni a felesleges kilókat. Ebben az értelemben az orvosok észrevételei nagyon pozitívak voltak. De a kávét nem alapvető intézkedésnek tekintették, hanem egy további intézkedésnek a fogyás felgyorsítására.
Továbbá a tanulmányok szakértőiNem italt, hanem zöld kávé kivonatot használtam. Érdekes, hogy minél nagyobb az adag, annál hatékonyabb a túlsúly. Ugyanakkor más szakemberek tanulmányai azt állítják, hogy a klorogénsav, amely sok a zöld kávéban, nagy adagokban káros az emberre, és biztonsági okokból nem érdemes napi 3-4 csészénél többet inni ebből az italból.
Ezen túlmenően, a zöld kávé kísérletei a fogyás érdekében nem befolyásolták a következményeket. Még nem lehet biztosan megmondani, hogy a zöld kávé segít-e fenntartani az elért eredményt, és vannak-e mellékhatásai. Rendszeres használat után egy idő után megjelennek. A zöld kávé viszonylag újdonság a fogyás világában, ezért ma még nem sikerült ilyen alaposan megvizsgálni a hatásait.
Zöld kávé: táplálkozási szakemberek véleménye
A fogyás újabb divatos adalékanyagának megjelenése nem lepte meg a dietetikusokat. Pályafutásuk során sok pénzt láthattak, amely ideiglenesen népszerűségre tett szert és egyedülálló termékként hirdették a fogyást anélkül, hogy megváltoztatták volna az étrendet, de végül haszontalannak bizonyult. Közülük felsorolhatja az acai bogyókat, a yerba mate-et, a króm-pikolinátot, a goji-bogyókat, a hoodiát.
A zöld kávét a televízió is érdekelte. A "Dr. Oz" program 100 nőnek ajánlott két hétig zöld kávét inni, de a kivonat helyett a fele placebót kapott. Ennek eredményeként a csoport a tényleges kivonatot veszi,
átlagosan 5 kg-mal többet fogyott, mint azok, akiknek placebót ajánlottak.
Sok táplálkozási szakember azonban úgy véli, hogy ez nem alkalom arra, hogy mindenki számára ajánljon zöld kávét fogyókúrás csodaszerként.
A zöld kávé hatása nagy mennyiségű klorogénsavon alapul, amelyet tartalmaz, ismert zsírblokkoló és szabályozza a vércukorszintet, elnyomva a túlzott étvágyat. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a fogyás ennek az italnak a segítségével valóban lehetséges, azonban az ilyen fogyás biztonságosságával és következményeivel kapcsolatban nem végeztek vizsgálatokat. Ezért sok táplálkozási szakember jelenleg tartózkodik az ajánlástól.