• Kilencven recept és jó adag információ alkotja ezt a kézikönyvet.
  • A szakember olyan gyakori kérdésekre válaszol, mint például miért hízok meg, ha alig eszem zsírt? vagy mitől csökken az izomtömeg?

Ángela Quintas vegyész, aki táplálkozási konzultációját ötvözi tanítás az UNED-nél, Amellett, hogy különböző programokat vezet olyan médiában, mint például a Ser, és táplálkozási tanácsadóként dolgozik például Almodóvar által rendezett filmeken, közzéteszi első karcsúsága (Planet) című könyvének receptjeit. Ebben az esetben a keresztség a következő volt: A Slim down forever (Planet) receptjei.

táplálkozási

Ha az előző könyv életmód volt, nehogy hízzon, itt a konkretizációt adjuk meg menük formájában. Egészséges étkezési módok, ami igazán fontos. Esztétikai kérdések a munkameneteken és a társadalmi nyomáson kívül is - itt a tanulásról szólunk, mert soha nem tudunk mindent teljesen, és mivel az emlékeztető soha nem fáj, enni táplálkozás közben.

Igen, a fogyás a könyv címe, és valószínűleg ez az állítás, de Angela Quintas receptjeiben az tetszik a legjobban, hogy Egészség Ez számít.

Add így a szakértőnek különféle lehetőségek jönnek ki a grillezett steak salátával és gondoskodjon arról, hogy az unalom ne nyerjen.

Kilencven recept és minden táplálkozási információ, amit eszel, plusz a megfelelő magyarázat például a szénhidrátokról.

A legmagasabb glikémiás terhelésű gyümölcsökről és zöldségekről szóló információk szintén érdekesek: banán, pirospaprika, datolyaszilva, dinnye, főtt sárgarépa. stb. Olyan adatok, amelyek nem mindig vannak olyan jól ismertek, mint gondoltuk. A fehérjék szerepének ismeretéhez szükséges tartalom is rendelkezésre áll.

Igaz, hogy kiemelem azokat a oldalakat, amelyek a sokszor feltett kérdések megválaszolására szolgálnak: miért hízok, ha alig eszem zsírban gazdag ételeket? Hogyan hat a teste a vér szénhidrátszintjének normalizálására? a test izomtömeget fogyaszt a tárolt zsír helyett?, Miért fordul elő a visszapattanó hatás?