A Planeta kiadó kiadja a "A fogyás örökre receptjeit", a klinikai táplálkozás szakértő kémia új könyvét
Kapcsolódó hírek
A "Slim down forever" sikere után a klinikai táplálkozás szakértő vegyésze, Angela Quintas most visszatér a "The slim slim slim forever" című könyvével, egy könyvével, amelyet éppen Sevillában mutatott be, és amelyben megtanítja nekünk, hogyan tegyük a karcsúsító módszerét.
Köszönetet mondó könyv.
Ez egy könyv, amely köszönetet mond mindazoknak, akik megvették az első könyvet. Az év során rengeteg e-mailt kaptam naponta olyan emberektől, akik megosztották az életükben végrehajtott változásokat az első könyvnek köszönhetően.
90 recept 352 oldalon.
A könyv első része az első könyv elméletének egy kis összefoglalása, a második rész pedig több mint 90 receptet tartalmaz. A receptek úgy tűntek fel, hogy ötleteket adnak a grillezett csirkefilén és salátán túl, ez az első dolog, ami eszembe jut, amikor a fogyásra gondol.
Hol tanultad meg őket?
A legtöbb recept, amit otthon készítek, a heti étlap része. Az összes receptet, amelyet először készítettem otthon, a mennyiségek és az elkészítési idők beállításához. Hosszú, de nagyon szép munka volt. Vannak olyan receptek is, amelyek olyan betegek hozzájárulásaként merültek fel, akik elmondták nekünk, amikor eljöttek a konzultációkra.
Könnyű és finom recepteket gyűjt.
Amikor elkezdtem gondolkodni azon recepteken, amelyeket be akartam foglalni a könyvbe, három helyszínt állítottam be, amelyeket szerettem volna teljesíteni: könnyen megtalálható alapanyagokból készültek, amelyek az egész családot szolgálják és rövid előkészítésűek alkalommal.
És tartalmaz egy emlékeztetőt arról a módszerről is, amely annyira segített az első könyv sikerében.
Tartalmazza az első könyv összefoglalóját, amely áttekintésként szolgál azok számára, akik elolvassák, és megismerik a tested működését, amikor megeszed a különféle ételeket, amelyekhez eljutottál, vagy lehetősége volt elolvasni. Heti menüket is felvettünk, amelyek az egész folyamat során segítik az olvasót abban, hogy megszervezze az egészséges táplálkozást.
Miért érdekli másokat, hogy jól étkezzenek?
Fontosnak tartom, hogy tudatosan együnk, tudjuk, mi történik a testünkben, amikor különböző típusú ételeket fogyasztunk. Olyan társadalomban élünk, amelyben több százféle élelmiszer áll a rendelkezésünkre, és nem mindegyikük olyan egészséges, mint amilyennek festették.
Ki tanított meg enni?
Az én házamban, kicsi kora óta, mindig nagyon egészségesen evett. Nagy szerencsém volt, hogy nagyszerű szakácsom volt anyaként.
Vajon a diéta ennyire meghatározó lenne az egészséges élethez?
Az étel elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Attól függően, hogy mit eszünk a nap folyamán, és hogyan eszünk, egészségi állapotunk nagyon változhat. Ahogy nem tölt be semmilyen üzemanyagot autójába, de amire szüksége van, a kürtünkkel ugyanannak kell lennie. Nem fogyaszthatunk olyan ételeket, amelyek tele vannak kilokalóriákkal, amelyek gyakorlatilag tápanyagok nélkül vannak. Biztosítanunk kell, hogy a nap folyamán fogyasztott kilokalóriák tele legyenek egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
Miért ne lenne olyan egészséges a gazpacho?
Kompozíciós szinten a Gazpacho csodálatos, de ha hirtelen és éhgyomorra vesszük, rengeteg szénhidrátot fog kapni, ami nagyon gyorsan behatol a véráramomba, és az inzulin tüskét eredményez. Jó megoldás ennek megakadályozására, ha apránként, az étkezés többi részével együtt és fehérje kíséretében veszi be.
Második utazás Sevillába mindössze egy év alatt.
Szeretek Sevillába jönni, és hála azoknak a könyveknek, amelyeket kevesebb mint egy év alatt kétszer is eljöttem.
Szerinted jól eszel itt?
Úgy gondolom, hogy az alapanyagok kiválóak, talán csökkentenie kell a sült mennyiségét, és más főzési módszereket kell választania, mint például a grill vagy a sütő.
Mi tetszett a legjobban a városon való áthaladás során?
A város gyönyörű, sok év telt el azóta, hogy eljöttem, és szép emléket vettem át a tavalyi évről.
Kapott megkereséseket Andalúziából? És Sevillából?
Számos olyan betegem volt, aki Andalúziából és néhány Sevillából érkezett a konzultációra. Tárgyalnom kellett velük a gazpacho kérdéséről.
Az olvasók szerint a két fázis közül melyik nehezebb?
Számukra a súlycsökkentő szakasz kissé nehezebb lehet, de számomra mindig fontosabb a karbantartási szakasz. Ha örökre nem változtat étkezési szokásain, és megtanul enni, akkor az erőfeszítés haszontalan lett.
Hogyan határozná meg az első könyv tapasztalatait, és mit vár ezzel?
Az első könyv tapasztalatai fantasztikusak voltak, különösen az emberek visszajelzései miatt, remélem, hogy ugyanez történik ezzel a könyvvel is. Már nagyon sokan készítik a recepteket, és fényképeket és megjegyzéseket küldenek nekünk arról, hogy hogyan alakultak.
Témák
- Könyvek
- A könyv napja
- Receptek
- Gasztronómiai könyvek
- Egészség
- Konyha
- Táplálás
- Karcsúsító
Képekben
Nuria Barrera műve, a "Sevilla Mariana" cím 75. évfordulója plakátjának bemutatása
A Parroquia de La O de Sevilla kincsei
Képekben az akció szimulációja a SAMU Sürgősségi Iskolában
Andalúzia kevesebb mozgékonyságot és kijárási tilalmat akar 21 évesen a harmadik hullám «robbanásszerű» evolúciója miatt
Egy barát árkája ”, írta Arturo Pérez-Reverte
Burger menü két fő részére a Charlie Burgerben
Megtekintés
Expedia kedvezmény kód
Szia, !
Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?
Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!
OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2
Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?
Szeretnénk találkozni veled 1 2
Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.
Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled