Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja az exkluzív szoptatást hat hónapos korig, majd ezt követően fokozatosan bevezeti más ételeket, fenntartva a laktációt legalább két évig. De sok nő kíváncsi arra, hogyan lehet betartani ezt az ajánlást, amikor a munka folytatódik, és annyi órán keresztül el kell választani őket a babától. Nos, bár lehetetlennek tűnik, nem az.
A legfontosabb nem az, hogy a baba akkor iszik anyatejet, amikor az anyja távol van, hanem az, hogy igény szerint tovább ápolhat, amikor ketten együtt vagytok. Péntek után jön a hétvége, vannak ünnepek, vakációk.
Munkajogok
Közben kilenc hónappal a baba születése után:
- A az anya csökkentheti a napját fél óra múlva (belép fél órával később, vagy fél órával korábban indul).
- VAGY legyen egy órája a szokásos napon belül, két félórás részre osztási lehetőséggel.
- Jó ötlet az egy rokon vagy valaki, akiben megbízik, közelebb hozza a gyermeket anyja munkájához hogy abban az időben szoptathasson.
Mikor kell elkezdeni a tej kifejezést
Vannak szakértők, akik azt tanácsolják, hogy ezt már az első hetekben tegyék meg, és fagyasszák le; mások azonban úgy gondolják, hogy jobb elfelejteni, és csak néhány napig kezdeni várni a tejet mielőtt visszamennék dolgozni. A fontos az, hogy az extrakció nem okoz semmiféle gyötrelmet vagy stresszt.
Hogyan fejezzük ki az anyatejet
Meg lehet tenni kézzel vagy mellszívó segítségével.
- Kezdés előtt próbáljon lazítani és jól stimulálja a melleket. Ha nagyon meg vannak duzzadva, akkor tanácsos forró vizet alkalmazni a zuhany alatt, hogy a tej erőfeszítés nélkül kijöjjön. Segít egy körkörös masszázst is végezni az ujjbegyekkel a mellkas alapján.
- Sok nő tapasztalja ezt fejezze ki a tejet kézzel, Mellszívó nélkül kényelmesebb, bár a technika elsajátítását igényli. Ennek elérése érdekében vegye fel a kapcsolatot egy szoptató csoporttal.
- A mesterséges extrakció kevesebb technikát igényel. Többféle elektromos vagy kézi (dugattyús vagy karos) mellszivattyú létezik. A régi gomb vagy kürt modell nem ajánlott, mert károsíthatja a mellbimbót. A készüléket a kiválasztott mellre helyezzük, és a dugattyút addig pumpáljuk, amíg vákuum keletkezik. Röviddel ezután a tej lefolyik.
Fejezze ki a tejet etetés előtt vagy után?
- Közömbös. Az anyának akkor kell kifejtenie a tejet, amikor neki a legkényelmesebb. Megteheti etetés előtt, a csecsemő szoptatása után, az etetés között vagy akár közben is (míg a kicsi az egyik mellből szoptat, a másikból csöpögő tej egy pohárba gyűjthető).
- Ha a csecsemő szoptatása után az emlőpumpa felhasználásra kerül, az ebből az etetésből visszamaradt tej összegyűlik, plusz a készülék stimulációjával termelt tej. De nincs probléma, ha a mellszívót még a csecsemő szopása előtt használják, mert amikor a kicsi megszívja, új emelkedést eredményez, amely biztosítja neki az inni kívánt tejet. Ne aggódjon az a mennyiség miatt, amelyet az emlőpumpa képes összegyűjteni az egyes kifejezésekben, mivel több felvétel keverhető ugyanabban a tartályban, feltéve, hogy egyik sem idősebb 24 óránál.
Meddig lehet tartani a tejet?
- Tej hat-nyolc órán át tartható szobahőmérsékleten, ha nem túl meleg.
- A hűtőszekrényben két napig gond nélkül eltartható, jól záródó üveg vagy műanyag edényben. Sterilizálni nem szükséges, de a tartályt jól le kell mosni és szárítani.
- A legjobb, ha minden nap az előző napi tejet használjuk, és sürgős tartalékunk van sürgősségi esetekre, arra az esetre, ha egy nap nem lehet kijutni.
Hogyan fagyasztható le, olvadjon fel és melegítsen?
- Tej három-négy hónapig tartható háromcsillagos fagyasztóban és legalább hat hónapig egy ládában.
- Fagyasztható lezárható műanyag edényekbe vagy fagyasztótáskákba. Célszerű kis adagolású, egyszeri bevitelű edényeket használni.
- Meg kell adnia a kivonás dátumát és idejét, mind a zsákokban, mind a konténerekben, hogy a tartalékokat időrendi sorrendben lehessen felhasználni, kezdve a legrégebbi.
- A tejet lassan lehet kiolvasztani, hagyja hűtőszekrényben néhány órával a használat előtt vagy közvetlenül azelőtt, hogy a táskát vagy az edényt folyó hideg víz alá teszi.
- Enyhíteni, a legjobb, ha a tartályt vagy zacskót forró vízbe meríti.és. Mikrohullámú sütő használata esetén nem szabad túl forróvá válnia, hogy a tej ne veszítse el tulajdonságait.
Mi a teendő, ha a tejes tüske van a munkahelyén?
- Ideális esetben az anya fejezhet ki egy kis tejet a munkahelyén (a fürdőszobában vagy fenntartott helyen). Ha használja a mellszívót, szigetelt tasakban vagy egy kis kempinghűtőben, néhány jégtakaróval helyezheti át. Tehát felhasználhatja arra, hogy másnap átadja a babának.
- Ha nem lehetséges a mellszívó használata a munkahelyen, az anya elmehet a mosdóba, amikor érzi az emelkedést, és manuálisan fejezhet ki egy kis tejet, hogy jól érezze magát. Csak néhány napig kell ezt tennie, amíg a mellkasa nem igazodik a változáshoz.
- Ha hirtelen mászik, és nem mehet a fürdőszobába, Gyakran hatásos keresztezni a karokat és a mellükhöz nyomni, hogy megállítsák a tej emelkedését.
Tanácsadók: Dr. Carlos González, gyermekorvos; Bettina Gerbeau, a La Leche Liga oktatója; és Mª Luz Pérez Brihuega, a Lactavida Egyesület megfigyelője.