Javasolja egy könyv az Egyesült Államokban. Mondja, hogy segít 10 kiló lefogyásában.
Úgy tűnik, hogy a fogyás jó motiváció a gyakori szex számára. A legfrissebb diétás italmárka felméréséből kiderült, hogy az Egyesült Királyságban a megkérdezett nők 76 százaléka "fáradt állapotban" is "erőfeszítéseket tesz" a szexre, ha ez segít megőrizni alakját. Az ágy számukra jó helyettesíti az edzőtermet.
A "nemi étrend", a "nemi étrend" vagy a "sexercicio", ahogy nevezik, az észak-amerikai Kerry McCloskey új könyvének fő témája: A végső nemi étrend (A szex utolsó diétája). Sem táplálkozási szakember, sem szakértő, McCloskey állítása szerint 10 kilót fogyott az általa javasolt 29 szexuális gyakorlattal. Fenntartja például, hogy egy szexuális találkozás 150 és 350 kalória között éghet el, és hogy az egy órás csókolózás körülbelül 200-at von le, ami egy kis alfajornak felel meg. Könyve szerint Kerry a szexre mint a fogyás módjára jött frusztrálva olyan étrendekkel, amelyek nem működtek számára, és ezzel egyidejűleg elősegítve párjával való kapcsolatát. Azt mondja, hogy mindkettőnek bevált.
A kételyek a következők: vajon a szex lefogy? Helyettesíthető-e egy hagyományos testmozgás kényeztető idővel? A közösülés során minden izomcsoportot ledolgozunk, a szív időnként 180 ütemre száguld, a légzési ritmus izgatottá válik, és a test szerotonint és endorfinokat, hormonokat generál, amelyek élvezetet váltanak ki. Az ebben a folyamatban eltűnő kalóriák számának levonása a szakértők közötti vita kérdése.
Alessandra Rampolla, valószínűleg Latin-Amerika leghíresebb szexológusa, biztosítja, hogy egy 20 perces szexszakasz 150 kalóriát emészt fel. Másrészt a megkérdezett helyi szakértők szinte mindegyike egyetért abban, hogy ez a találkozó minőségétől függ.
«Nem a mennyiségről beszélünk; minél jobb a minőség, annál több kalória szabadul fel "- jelentette ki Diana Resnicoff, klinikai szexológus, az Argentin Társaság az Emberi Szexualitásért tagja. A nélkülözhetetlen tényezők? Hosszabb cselekedet legyen belőle, simogatással, csókokkal és helyzetváltással. Nincs mozgás, nem kalóriák égnek el.
Carina Peretti, a Buenos Aires-i Szív- és Érrendszeri Intézet táplálkozással foglalkozó diplomája egyszerű számítást javasol: «percenként körülbelül 7 kalóriát használnak fel. Tehát egy 20 perces szexuális találkozás körülbelül 140-nek felel meg. Ez összehasonlítható azzal, hogy ugyanolyan ideig mérsékelt ütemben járjunk. A szakember hangsúlyozza, hogy a "szexuális gyakorlatot" nem csak pótlásként, hanem "a fizikai aktivitás kiegészítéseként" kell tekinteni, és számos bizonyított előnye van az egészségre nézve. "Csökkenti a depressziót és csökkenti a szívroham kockázatát, elősegíti a testsúly ellenőrzését, javítja az önértékelést, az alvás minőségét és a védekezést".
Juan Carlos Kusnetzoff szexológus kissé kritikusabb pillantással bír. "Úgy tűnik számomra, hogy a kiadók már nem tudják, mit kell tenniük az olvasók megragadásáért" - mondja az amerikai könyvről. Kusnetzoff nem utasítja el a szexet, mint a futópad és az eszközök érvényes alternatíváját, de tisztázza, hogy "a szexuális élet egy lépcső két emeletét égeti el, sokkal kevesebbet, mint egy edzőterem", és hogy valóban észre kellene venni a súlykülönbséget, ezt gyakorolnia kell " legalább naponta háromszor. Elismeri, hogy a szexnek ezen tevékenységekkel szemben megvannak az előnyei: "Óriási örömet okoz".