Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Erica Leigh Tudta, hogy valamit meg kell változtatnia az életében, mivel a túlzott ételfogyasztása miatt alig tudott mozogni, ami fizikailag rosszul lett.

veszít

Kétségbeesett próbálkozása, hogy lefogyjon néhány kilót, Erica csatlakozott a "Súlyfigyelőkhöz", egy társasághoz, amely segít a fogyásban, és azóta 140 fontot fogyott sült csirke és csokoládéfagylalt fogyasztásával.

Mindazonáltal nem minden volt könnyű, hiszen gyermekkora óta túlsúlyával küzd.

"Frusztráló ciklus volt, és eljutottam odáig, hogy már csak fáradt voltam a gondolkodásra. Ezért elfogadtam a súlyomat. Elfogadtam, hogy nagy lány vagyok, jól éreztem magam benne, büszke voltam és szerettem én magam "- mondta a The Sun-nak.

Erica megjegyezte, hogy az ételek feletti kontroll hiánya megrémítette, ráadásul folyamatosan sokat költött rá.

"Ülő voltam, legtöbbször fáradt voltam, és mindenféle fájdalmat tapasztaltam" - mondta.

A fiatal nő "talált kifogást enni, amíg fizikailag rosszul nem voltam, aztán hazudtam, hogy mennyit vagy milyen gyakran eszem".

Szerencsére, miután csatlakozott a "Súlyfigyelőkhöz", jelentősen lefogyott és ebédjéhez szinte minden este sült csirkét és mini csokoládé fagylaltot fogyaszthat.

"Fontos volt számomra, hogy találjak egy fenntartható programot, amely struktúrát és rugalmasságot biztosít a különféle ételek fogyasztásához" - magyarázta.

"Továbbra is nyitott voltam az új ételek és receptek kipróbálására. Tudtam, hogy nem ehetem tovább azt, amit korábban ettem, ezért nyitottnak kellett lennem" - tette hozzá.

Emiatt Ericának könnyű volt az étkezési programot a rutin részeivé tenni. Ezenkívül feliratkozott egy személyi edzőhöz, akit hetente egyszer 30 percig látott, hogy segítsen neki elérni a célját.

A fiatal nő hamarosan azt ígérte, hogy heti három alkalommal fél órányi testmozgást végez otthonról.

Még futni is kezdett, és most arra készül, hogy jövő februárban félmaratont teljesítsen.

"Ezek a pillanatok alkalmak arra, hogy naponta elkötelezhesse magát az élet mellett, amelyet magának épít. Soha nem fogja megbánni, hogy a legjobbat választotta" - mondta.

Most Erica minden eddiginél boldogabb karcsú, 168 kilós alakjával, és azt mondja, hogy remek leckét tanult magáról.

"Nem kívánom, hogy az elvesztés folyamata gyorsabb vagy nehezebb legyen. Nagyon sokat tanultam magamról ezen tapasztalatok révén, és minden nap tovább tanulok" - mondta.

"Keményen dolgoztam, és hiszem, hogy az általam végrehajtott változások hosszú távúak és fenntarthatóak lesznek, mivel időbe telik, mire eljutok oda, ahol vagyok" - zárta szavait.

Leigh azt mondja, hogy nem tér vissza a korábban szokott rossz szokásaihoz, és fenntartja az elért haladást.

Kapcsolódó videó: Yankee apuka felesége megosztja a fogyás titkát