Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha az Ön házában a barbecue fogadja a vendégeket, rendezvényeket vagy családi hétvégéket, javasoljuk elérni a nyár legegészségesebb grillét, és ez az amit a grillre kell tenni ha ebben a szezonban szeretne gondoskodni a vonalról.

A legcélszerűbb húsok

Ha arról beszélünk húsok A grillezéshez grillkészítéskor általában a csontos vagy zsíros húsokra gondolunk, például kolbászra, hamburgerre, karajra vagy hasonlókra.

Ahhoz azonban, hogy a egészségesebb barbecue, a legjobb, ha minden típusú feldolgozott húst friss húsra cserélnek, és ha lehetséges, sovány darabokra, mint pl bélszín és bélszín sertés- vagy marhahúsból, nyúlból, pulykamellből és csirkéből vagy más baromfiból.

legegészségesebb

Bár ezek a vágások alacsonyabb zsírtartalom miatt szárazabbak lehetnek a grillen, ajánlott kísérje őket zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, amelyek nedvességet, valamint ízt és jó tápanyagokat adnak a barbecue-hoz.

Így apróra vágott zöldségmártásokat készíthetünk a húsok tetejére helyezésre, ha már a grillen vannak, vagy, megtömhetjük a húsdarabokat spenóttal, apróra vágott hagymával, kaliforniai paprikával, sárgarépával vagy más zöldségekkel.

Egy másik kiváló lehetőség, amely az egyik kedvencem, a sovány hús, zöldség vagy gyümölcs nyárs amelyek finomak a grillen. Néhány ötlet lehet többek között sertés szűzpecsenye japán fűszerekkel, csirkemell nyárs curry, pulyka nyárs és paradicsom joghurttal, marhahússal és zöldséggel.

Hal is grillezett

A legtöbb fogyasztási mód hal Otthon pontosan meg van grillezve, és ez lett az étel, amelyet lányommal és hétvégén otthon várunk. Pár perc alatt készülnek, ízletesek, lédúsak és nagyon étvágygerjesztők.

Használhatunk különféle fehér és kék halakat, és mindkettőt közvetlenül a grillen főzhetjük fűszerekkel és citromlével vagy, zöldséges papillotában, és nyárson is.

Néhány ötlet, amelyet ajánlok kipróbálni egy egészséges és nagyon tápláló barbecue-hoz, a szója- és szezámolajban pácolt lazacnyárs, a szürke tőkehal, a laposhal, az óceánfélék, a lazac vagy más halak, például a grillezett vagy grillezett tengeri sügér, a lazac papillotában, ugyanúgy főzve mintha a grillen sütnénk.

Sült zöldségek köretként vagy vegánoknak

Ha a barbecue étkezői között van vegetáriánus vagy vegán, vagy ha mindent el akarsz helyezni a grillen, akkor a teljes étkezéshez szükség van, akkor hozzáadhatja zöldségek ugyanarra.

A házamban mindig elhelyezzük grillezett hagyma, burgonya, édesburgonya, padlizsán és paprika miután alaposan megmosta őket, hagyja főzni, amíg megpuhul, majd vágja és élvezze olívaolajjal és sóval.

Ugyanakkor részletezhetjük zöldség papillotKeverjük össze az alumínium fóliába csomagolt zöldségeket, hogy később a grillre vigyük. Kidolgozhatjuk nyárs különféle zöldségek gombával, tofuval, seitannal vagy egyéb növényi eredetű összetevőkkel, hogy a grillen teljes húsétel, köret vagy teljesen vegán legyen.

A desszertek is lehetnek egészségesek

Grillezéseink során a főételektől az ételekig kell vigyáznunk desszertek ha egészségesebb verziót akarunk elérni. Ezért ebben az esetben gyümölcsalapú készítményeket választunk, a lehető szezonálisan.

Egyszerűen szolgálhatunk friss gyümölcs salátákba, nyársra vagy nyalókára, vagy készíthet banánt, ananászt és kókuszfagylaltot vagy más gyümölcsöt.

Használhatunk tejterméket is hozzáadott cukor nélkül a különféle termékek előállításához desszertek mint például a finom házi fagylalt.

És más édes lehetőségek, amelyek desszertként is felszolgálhatók, az avokádó szarvasgomba, datolya és mandula vagy sárgarépa csokoládé, zab és mandula.

A fontos az amennyire csak lehetséges, csökkentse a cukrok használatát, vagy szüntesse meg azokat, és minőségi összetevőket használjon egészséges és könnyű desszertek elérésére, amelyeket bűntudat nélkül élvezhetünk a nyári barbecue-on.

A legjobb természetes italok

Mindig hajlamosak vagyunk elfelejteni italok amikor egészséges étkezésre törekszünk, ezért a grill javításakor nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezeket.

És egy előfeltétel, amelyet örökké követhetünk, tudván, hogy jó lehetőségeink vannak inni: "legjobb természetes". Ily módon teljesen kiküszöböljük a sör, üdítők, nektárok vagy kereskedelmi gyümölcslevek és más ipari eredetű italok fogyasztásának lehetőségét.

Ehelyett választanunk kell Víz, Házi limonádék vagy ízesített víz sokkal könnyebb és egészségesebb, mint bármelyik szupermarketben.

Ezekkel az ötletekkel biztosan otthon érhet el, a nyár legegészségesebb grillje hogy bűntudat nélkül élvezhesse barátaival és családjával.

Megosztás A nyár legegészségesebb grillje: ezt kell feltenni a grillre