✍ Táplálkozási információk nyulaknak

ketogén étrendben
A Nyúlhús elég sovány és alacsony kalóriatartalmú hús, ideális fogyókúrás étrendben. Ahhoz, hogy képet kapjunk a táplálkozási hozzájárulásáról, azt mondjuk, hogy 100 gramm ennél az ételnél hozzávetőlegesen:

  • Kalóriák: 89 kilokalória
  • Zsírok: 5,2 gramm
  • Fehérjék: 10,5 gramm
  • Szénhidrátok: 0 gramm
  • Rost: 0 gramm
  • Víz: 84,5%

Között ásványi anyagok és vitaminok Érdekesebb, hogy ez az aszalt gyümölcs számunkra kiemelheti: kálium, foszfor, vas, szelén, kalcium és cink. Az övé között vitaminok kiemeljük a b csoportba tartozó niacint (B3), piridoxint (B6) és B12 és más csoportokat zsírban oldódó mint az E-vitamin és a K-vitamin.

👌A nyúl előnyei és tulajdonságai Mire való?

Ezek előnyök testi és lelki egészség ennek az ételnek nagyon sok van. Kiemelhetünk néhányat a legérdekesebbek közül:

  • Magas tartalma kiváló minőségű fehérje.
  • Mérsékelt zsírbevitel.
  • Nem tartalmaz szénhidrátot.
  • Ideális étel a sportolók számára. Segíteni megakadályozza a katabolizmust.
  • Hozzájárulásod Vas kulcsfontosságú a vérszegénység megelőzésében.
  • Különböző tápanyagokat tartalmaz antioxidánsok. Ez létfontosságú, hogy ne betegedjünk meg és ne erősítsük az immunrendszert.
  • Erősíti a csontokat.
  • Pihenjen az elmén és javítsa a helyzeteket stressz és szorongás.

Ehet-e Nyulat a Keto Diétán?

Igen, ez a hús az 100% -ban ajánlott a keto étrendünkre. Igaz, hogy a nyúlnak vannak olyan részei, amelyek nagyon kevés zsírt tartalmaznak, ami nélkülözhetetlen tápanyag az ilyen típusú étrendben. De ezt úgy oldják meg, hogy ezt az ételt például avokádósalátával kísérik.

📗 Keto recept nyúl fokhagymával

Ha van egy nyúl recept, amely az egész világon ismert, akkor ez a nyúl recept fokhagymával. Nagyon kevés hozzávalóra van szükség ehhez az ételhez, hogy finom legyen. Hagyok neked egy videót, ahol megtanítanak téged tökéletesen elkészíteni. Mered kipróbálni?