egészségesek

Ha egészséges táplálkozásról vagy helyes étrendről beszélnek velünk, akkor gyorsan eszünkbe jut a gyümölcs és a zöldség, és ez így van, de más tápanyagok is szükségesek, mint pl. fehérjék vagy szénhidrátok jelen vannak a húsokban, Ezért ma le fogjuk rombolni azt a mítoszt, miszerint a felvágottak rosszak, és nincs helyük az egészséges táplálkozásban.

Amikor egy jó étrendről beszélünk, azt általában az egészséges életmóddal társítjuk, valójában egyiket nem lehet megérteni a másik nélkül, ezért megerősíthetjük, hogy a jó étrendnek mindig együtt kell járnia egészséges életmóddal, egy kis sportolással, az ipari zsírok kerülése és az alkoholbevitel korlátozása napi egy pohár borra vagy sörre.

SZÜKSÉGES EGÉSZSÉGES ÉTRENDBEN.

Ebben az egészséges étrendben természetesen az kolbásznak van helye, És ha jó minőségű ibériai sertéshúsból származnak, annál jobb: Eltekintve attól a hamis mítosztól, miszerint a zsírok rosszak, vagy csak üres kalóriákat szolgáltatnak, és félelem nélkül, igen, csak megfelelő mértékben fogyasztjuk őket.

A kolbász alapja hús, hogyan is lehetne másképp, így a szervezetünk fő hozzájárulása fehérjék formájában lesz, ugyanakkor telített zsírokat, valamint nátriumot és káliumot is biztosítanak.

Ha zsírról beszélünk, az összetételükben leginkább tartalmazott kolbász kolbász, chorizo, szalámi, mortadella és apróra vágott. A legkevesebb zsírtartalmat az ibériai sonka, valamint csirkén és pulykán alapuló kolbász alkotja. Az igazat megvallva a sonka zsírtartalma magas, azonban a többi kolbásszal ellentétben egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, tehát kiváló minőségű zsírt kínál és az egészség.

Gazdag ásványi anyagokban.

Ezek az ételek is gazdag vasban, így segítenek a vörösvértestek létrehozásában, és gazdagok nátriumban, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag összetételünkben és étrendünkben a vesemunka elősegítése érdekében.

Természetesen a nátrium nem az egyetlen ásványi anyag, és többek között foszfor, magnézium és cink is van hozzájuk, amelyek nélkülözhetetlenek a test megfelelő működéséhez.

Az egészséges táplálkozás kicsit függ az egyes személyek tulajdonságaitól, azonban általában elmondhatjuk, hogy bizonyos kalóriák vagy alacsony minőségű ételek fogyasztásával járó betegségek elkerülése érdekében hetente két vagy három jó minőségű kolbászt kell fogyasztanunk.

Ezt a fogyasztási gyakoriságot követve nemcsak hogy nem lesznek károsak, hanem elősegítik fejlődésünket és erősítik egészségünket.

Ezenkívül egy másik jó dolog, hogy ezek a termékek nagyon jól összeillenek az egészséges ételekben, például salátákban, tésztákban és a zöldségek kíséretében.