Pilates labdák
Eladás:
, a szupermarketben, a szaküzletben
Kedves:
55 és 65 cm
Problémás felnőttek számára:
Mobilitás, ortopéd, testtartás
Csináld gyakorlat a harmadik kor során nagyon jótékony hatások felnőttek számára: segít fenntartani a megfelelő súly, tartja a rugalmas ízületek, Csökkenti a stresszt és a álmatlanság, többek között. Az idősek állapotától függően azonban ez az a fajta gyakorlat, amelyet elvégezhetnek. Az egyik legnépszerűbb és számukra ajánlott gyakorlatot ezzel végzik Pilates labdák. Ha szülei vagy nagyszülei ajánlottak egy kis fizikai aktivitást, olvassa tovább ezt a cikket, mivel ez érdekli Önt.
Itt elmagyarázunk mindent, amit tudnia kell a Pilates Balls-ról: mik ezek, mire szolgálnak, típusok, hogyan és hol lehet megvásárolni legalkalmasabb családtagjának.
Ha a cikk elolvasása után még mindig van Kétségek vagy aggodalmak javasoljuk, hogy keresse fel a kérdés szakasz ahol további információkat talál, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára, vagy ha kívánja, megjegyzést is tehet nekünk kétségeivel kapcsolatban. Ne felejtse el megosztani a cikket családjával és barátaival, akik hasznosnak találhatják az információkat.
A Pilates Balls típusai
A Pilates labdát különböző gyakorlatok végrehajtására használják, különböző célokkal: fogyni, javítja az egyensúlyt, a stabilitást, a rugalmasságot, az izmokat és javítja a testtartást. A Pilates labdát általában az idősek használják kezelésére derékfájdalom, nagyon gyakori egészségügyi probléma az idősebb felnőttek körében. A derékfájás mellett megszokta erősíti az izomtónust és javítja az egyensúlyt, mi segít nekik csökkentse a zuhanás kockázatát. Mérettől függően kétféle Pilates labdát találhatunk: 55 cm és 65 cm.
Pilates labda 55 cm
Ideális 1,50 és 1,62 méter magas emberek számára.
Pilates labda 65 cm
1,62 és 1,80 méter közötti magasságú emberek számára ajánlott.
Hogyan segítenek a Pilates Balls az idősebb felnőttek?
Amikor egy idősebb felnőtt rendszeresen gyakorol egy pilates-labdát, észrevehet néhány jótékony fizikai és érzelmi változást:
- Elősegíti az izomtónust. Sok idősebb felnőtt elveszíti az izomtónust sérülés, betegség vagy fogyatékosság miatt.
- Az izmok előnyben részesítésével csökkenteniaz esések kockázata.
- Javítsa a testtartást. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a hát természetes görbületének fenntartását.
- Csökkenti a fájdalmat a testtartás javításával.
- Javítja az egyensúlyt és a stabilitást az összes hasi és hátizom tornáztatásával.
- Csökkenti a depressziót és a szorongást. Nagyon gyakori rendellenességek az idősek körében, a fizikai, orvosi, gazdasági vagy társadalmi körülmények miatt.
Nagyon fontos, hogy bármilyen típusú fizikai tevékenység végzése előtt az idősebb felnőtt cKérdezze meg kezelőorvosát, hogy tud-e tornázni és milyen fajta, mivel néhány kardiorespirációs kompromisszumos gyakorlattal járó betegség ellenjavallt lehet.
Hogyan válasszuk ki a Pilates bált az időseknek?
Ha családtagjának megengedett, vagy akár ajánlott egy kis testmozgás, és Ön Pilates labda vásárlása mellett döntött, akkor a vásárlás előtt vegye figyelembe néhány fontos szempontot:
- Súlykapacitás. Biztosítania kell a gömb súlyát, hogy elkerülje az idősek sérülését okozó sérüléseket és esetleges baleseteket.
- Méret. Az elvégzendő gyakorlat típusától függően annak mérete lesz, például ha rajta ülve kíván gyakorolni, akkor nagy labdára lesz szüksége.
- Anyag. Ellenálló és tartós anyagnak kell lennie, amely garantálja az idősek biztonságát használat közben.
Hol lehet vásárolni Pilates labdákat időseknek?
Jelenleg megvásárolhatunk egy Pilates bált a címen szupermarketek, szaküzletek, sportboltok és be online áruházak. Övé ár attól függ típusa, márkája és helye honnan veszed. Itt bemutatunk egy összehasonlító táblázatot a Pilates Balls árakról, amelyeket online találhatunk.
| Sunny Health & Fitness | - | - | 333 mxn | 288 mxn | 320 mxn |
| Csodálatos fitnesz | 199 mxn | - | 199 mxn | 189 mxn | - |
| BodyFit | - | 269 mxn | 175 mxn | 159 mxn | - |
| Változtat | 169 mxn | - | 169 mxn | 170 mxn | - |
*** A 2019-ben végzett online kutatás során elért árak idővel változhatnak. ***
A legjobb Pilates labda márkák időseknek
A Canitasban az idősebb felnőttek jólétével foglalkozunk és foglalkozunk velük, ezért csapatunk vállalta azt a feladatot, hogy legjobb márkák a te minőség, funkcionalitás és költség. Ehhez figyelembe veszem az internet felhasználói árait és véleményét a különböző márkákkal kapcsolatban, amelyeket jelenleg megtalálhatunk a piacon. Íme néhány fő jellemzője típusuk szerint:
Pilates labda 55 cm
Íme egy lista az Amazon legjobban eladott 55 cm-es Pilates golyóiról.
Pilates labda 65 cm
Itt található az Amazonon a legtöbbet eladott 65 cm-es Pilates labda.
Ne feledje, hogy az itt bemutatott árak a szolgáltató előzetes értesítése nélkül változhatnak.
Amazon-leányvállalatként a Canitas.mx támogatható vásárlásokkal kap pénzt.
Nagykereskedelem
Ha nagykereskedelmi árakat keres a Pilates labdák vásárlásához, kérjen árajánlatot.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK) a Pilates Balls-ról
Vannak-e ajánlások a Pilates Ball használatára?
A labda jó állapotának megőrzése érdekében mindig ellenőrizze, hogy a felszínen, ahol elhelyezi, nincs olyan tárgy, amely szúrhatja, mindig használja a házban, rendszeresen ellenőrizze a buborékok vagy karcolások megjelenését, mivel ezek jelzi a labda sérülését. Javasoljuk, hogy rendszeresen tisztítsa nedves ruhával, vagy meleg vízzel és enyhe szappannal.
Milyen méretű pilates labdát használjak?
A használni kívánt személy magasságától függően a megfelelő méret lesz:
- 55 cm: 1,50 - 1,62 m magas.
- 65 cm: 1,62 - 1,80 m magas
Mi a Pilates és mire való?
A pilates gyakorlatok olyan gyakorlatsorozatok, amelyek segítik a test mély izmainak gyakorlását és a jó testtartás elérését. Ez ütés nélküli gyakorlat, így lehetővé teszi az izmok tónusát sérülés veszélye nélkül.
Mi a különbség a jóga és a pilates között?
A pilates gyakorlatok a test megerősítésére irányulnak, míg a jógában gyakorolt gyakorlatok a relaxációra és a meditációra irányulnak.
Visszacsatolás
Ha már vásárolt egy Pilates-labdát családtagjának, és elégedett a termékkel, akkor felkérjük Önt, hogy ossza meg velünk tapasztalatait. Csökkentek az izomfájdalmai? Kevesebb esést szenvedtél el? Nagyon fontos a véleményed! Ily módon segítünk azoknak, akik még nem döntötték el, hogy melyik a legmegfelelőbb családtagjuk számára.