Amikor az emberek étkezési rendellenességekre gondolnak, valószínűleg anorexiára vagy más étkezési rendellenességekre gondolnak, amelyek az embereknél jelentkeznek a fogyás megkísérlésében. Ezek nemcsak a társadalomban jobban láthatók, hanem gyakran tanulmányozzák és megvitatják őket, hogy ismertebbé váljanak.

mértéktelen

Az étkezési rendellenességeknek azonban számos típusa létezik, és nem mindegyiket használják fogyásra. Például a mértéktelen étkezési rendellenességeknek gyakran semmi köze a súlyhoz, hanem az étellel kapcsolatos. Sokan élvezik az elfogyasztott ételek ízét. Megküzdési mechanizmusként használhatják a korábbi tapasztalatok kezelésére.

MI BINGE EZ ZAVAROK?

A mértéktelen étkezési rendellenesség olyan étkezési rendellenesség, amelyet túlfogyasztás jellemez, különösen rövid idő alatt és függetlenül az éhség szintjétől. Sok ilyen étkezési rendellenességgel küzdő ember azt állítja, hogy úgy érzi, hogy nincs ellenőrzése étkezési szokásain.

Például még akkor is, ha tudják, hogy nem éhesek, vagy abba akarják hagyni az evést. Egyesek az étkezés kezdetén, vagy akár az egész folyamat alatt érezhetik az örömöt vagy megkönnyebbülést. De ezeket helyettesítheti a bűntudat, az undor vagy a szomorúság érzése a végtelen epizód befejezése után.

Néhány embernél a mértéktelen étkezési rendellenesség a bulimia-val társul, amely étkezési rendellenesség jellemzi a mértéktelen fogyasztást, majd az elfogyasztottak megtisztítását. Sok bulimia-ban szenvedő ember a megtisztulást használja a fogyás egyik módja helyett, ahelyett, hogy a mértéktelen fogyasztásra, mint viselkedésre koncentrálna. Mindegyik ember azonban más és más. Nem mindenki igyekszik lefogyni, aki falatozik, és nem mindenki, aki a mértéktelen evés után tisztít.

A mértéktelen étkezési zavarban szenvedők olyan mértékben ehetnek, hogy kényelmetlenül jóllaknak. Az átlagosnál rövidebb idő alatt gyorsabban is ehetnek. Ideges vagy bűnösnek érezheti magát étkezési magatartása miatt. Ezenkívül ehetnek egyedül vagy magánéletben, hogy megpróbálják enyhíteni ezeket a bűntudat vagy undor érzéseket.

A mértéktelen evés, különösen, ha nem kezelik, számos egészségügyi problémához vezethet. Mivel sok ilyen módon túlevő ember elhízott, magas vérnyomást, cukorbetegséget, szívproblémákat és sok más életveszélyes állapotot tapasztalhat. Ezenkívül azok, akik a bulimia részeként falatozó magatartást tanúsítanak, problémákat tapasztalhatnak a gyomor-bél rendszerrel, a rossz táplálkozással és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos egyéb negatív egészségügyi hatásokkal.

ÖT LÁTNIVALÓK OKA

Ennek az étkezési rendellenességnek a kezeléséhez meg kell ismerni a viselkedés okait. Ez az információ segíthet az embernek abban, hogy jobban megértse a rendellenességet a hatékony kezeléshez. Nehéz lehet meghatározni a mértéktelen étkezési rendellenesség okait annak függvényében, hogy a szenvedélyhez hasonlóan viselkedik-e. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a viselkedéshez.

1 - GENETIKA.

Azoknál az embereknél, akiknél fokozott érzékenység van a dopaminra, nagyobb eséllyel alakulhat ki mértéktelen étkezési rendellenesség az evéskor felszabaduló dopamin miatt. Ezenkívül a CNS Spectrums-ben publikált kutatások azt mutatják, hogy ez a rendellenesség öröklődhet.

2 - CSALÁDTÖRTÉNET.

Azoknál, akiknek családjában annál nagyobb mértékű étkezési rendellenesség vagy szenvedélybetegség mutatkozik, nagyobb valószínűséggel alakul ki mértéktelen viselkedés. Láthatja például, hogy ez a viselkedés normalizált. Mint említettük, van néhány bizonyíték arra is, hogy a mértéktelen étkezési rendellenesség öröklődhet. Ennek eredményeként azok a személyek, akiknek családi kórtörténetében szerepel ez a rendellenesség, nagyobb valószínűséggel fogják maguk is kialakítani.

3 - EGYÉB PSZICHOLÓGIAI FELTÉTELEK.

Azok, akik más betegségben szenvednek, például depresszióban vagy szorongásban, ételt használhatnak öngyógyításra. Ezenkívül a Biológiai Pszichiátria szakfolyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy az étkezési rendellenességekkel - például a mértéktelen evéssel - küzdő embereknek általában további pszichológiai állapotai vannak, amelyek a pszichés állapotban szenvedő embereket nagyobb valószínűséggel alakíthatják ki mértéktelen evési magatartásukban.

4 - EMOCIONÁLIS VAGY PSZICHOLÓGIAI TRAUMA.

Akik traumát tapasztalnak, függetlenül attól, hogy szakmai segítséget kérnek-e vagy sem, gyakran megtalálják a módját, hogy önállóan megbirkózzanak tapasztalataikkal. A pszichiátriai kutatásban publikált kutatások szerint a mértéktelen étkezési magatartás az emberek egyik módja lehet a traumával való megbirkózásnak. Az evésből fakadó öröm elfedi a traumatikus élményekből fakadó negatív érzelmeket. Ennek eredményeként a trauma kockázati tényező lehet ennek az étkezési rendellenességnek.

5 - TEST MÉRET.

Azok a fele elhízott, akik a mértéktelen evés miatt kezeltek. Ez a szám azt mutatja, hogy az elhízás nem mindig kockázati tényező a rendellenesség szempontjából. Továbbá a potenciális okok vizsgálatával sem zárható ki.

A súlyproblémák hozzájárulhatnak a mértéktelen étkezési magatartáshoz, valamint ezeknek a viselkedéseknek az eredményei. Ez a kockázati tényező kapcsolatba hozható a testképpel is. Vagyis, ha egy személynek nagyobb testméret miatt voltak testképi problémái, akkor az a személy nagyobb eséllyel folytatja a mértéktelen evést.

Míg ezek a tényezők hozzájárulhatnak a mértéktelen étkezési rendellenességekhez, az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint a rendellenességnek nincs véglegesen ismert oka. Valószínűleg az egyén életében számos olyan tényező okozza, mind veleszületett, mind környezeti, amelyek étkezési magatartáshoz vezetnek.

A SZELLEM MÓDOSÍTÁSA A RUHÁZÁS TÚLLETÉSÉRE

Mivel a falatozási magatartás minden ember számára egyedi, fontos, hogy ugyanolyan egyedi kezelést dolgozzunk ki. A rendellenesség mögöttes okainak, megnyilvánulásának és egyéb tényezőknek a megértése segít hatékony természetes kezelés kialakításában a viselkedés enyhítésére és az egyén egészségesebbé tételére.

1 - TERÁPIA.

A tanácsadás, akár egyénileg, akár csoportban, akár mindkettő, hatékony módja a mértéktelen evési magatartás kezelésének. A terápiás beállítások lehetőséget nyújtanak arra, hogy megértsék a viselkedés valódi okait, azok kezelésének módját és mit lehet tenni a nem kívánt viselkedés megváltoztatása érdekében.

Ez az étkezési rendellenesség pszichológiai jellegű. Ezért a terápia a viselkedés pszichológiai összetevőjével foglalkozik, hogy az egyén megkönnyebbülést találjon. A mértéktelen étkezési magatartás eljutása segíthet az egyénnek megtanulni a legjobb módot az egészségesebb megküzdési készségek megtalálásában, a traumák feloldásában és az egészségesebb gyakorlatokra való áttérésben. Ez a módszer azért hasznos, mert az egyén képzett szakemberrel dolgozik, aki pszichés értelemmel rendelkezik a rendellenességről.

2 - VISELKEDÉSI SÚLY ELLENŐRZÉSI PROGRAMOK.

A viselkedési súlycsökkentő program átfogóbb megközelítés, mint az étrend. Az ilyen típusú programok felismerik, hogy az étkezési döntések megváltoztatásához a viselkedéssel kell foglalkozni. Ezek a programok megadják az embereknek az egészségesebb választáshoz szükséges eszközöket, ideértve az egészséges ételeket és az adagok méretét, valamint a testmozgást, miközben étkezési szokásokhoz vezető kérdésekkel is foglalkoznak. Ez a sokoldalú megközelítés a program többi résztvevőjének támogatásával együtt hatékony módja lehet a mértéktelen evési viselkedés megszüntetésének.

3 - A TÁPLÁLKOZÁS VÁLTOZÁSAI.

Vannak, akik úgy találják, hogy viselkedésüket úgy tudják megfékezni, hogy megváltoztatják az étrendet, például egész nap gyakran fogyasztanak kis ételeket, vagy különféle ételeket választanak. Ez lehetővé teszi számukra, hogy egész nap elégedettebbnek érezzék magukat, és csökkenti a túlevés valószínűségét a szokásos étkezési időkben. A legjobb étrendi változások ismerete attól függ, hogy az egyén milyen mértékű táplálkozási magatartást tanúsít.

4 - A PERSPEKTÍV VÁLTOZÁSAI.

Sok ember számára az étkezési magatartás megváltoztatása a nézőpont megváltoztatását igényli. Ez különösen igaz azokra, akiknél ez az étkezési rendellenesség mint trauma vagy más tapasztalat megküzdési mechanizmusa alakul ki. A szemléletmód megváltoztatása lehetővé teszi az emberek számára, hogy másképp nézzék meg az ételeket, és ehelyett a nem élelmiszer jellegű módszerekre hagyatkoznak, hogy megbirkózzanak tapasztalataikkal.

A perspektíva megváltoztatásának megtanulása gyakran egy terapeuta vagy egy másik program támogatásával és támogatásával jár, amelyet kifejezetten az e rendellenességben szenvedő emberek megsegítésére terveztek.

5 - TÁMOGATÁS.

Sok falatozó általában magánéletben fogyaszt. Ennek oka lehet, hogy bűnösnek érzik magukat az evés miatt, vagy mert meg akarják akadályozni másokat abban, hogy megtudják, mennyit esznek. Ennek a betegségnek a gyógyításához azonban erős támogatási rendszerre van szükség. Ha az emberek e döntések során támaszkodnak, az biztosíthatja az elszámoltathatóságot. A szerettei emellett figyelemelterelés, beszélgetés vagy más módszerekkel segíthetnek az embereknek abban, hogy ellenálljanak a túlevésnek a kísértésnek.

Bár a mértéktelen étkezési magatartás súlyos és egészségügyi problémákhoz vezethet, a rendellenesség kezelhető. Sok ilyen módon túlevő ember tudja, hogy ez káros az egészségükre. Lehet, hogy még abba is akarják hagyni. Azonban a rendellenesség és az étkezésről alkotott felfogásuk akadályozza meg őket abban, hogy maguk csinálják. Ezért kritikus a sikerhez a segítségkérés.

ZÁRÓ GONDOLATOK A RAJZOK KEZELÉSÉRŐL

A rendellenesség okainak megértése szükséges a hatékony kezelési terv kidolgozásához. Annak megértésével, hogy miért fojtja el az ember az ételt, megfelelő beavatkozások fejleszthetők ki az egészségesebb megküzdési mechanizmusok és az egészségesebb magatartás kialakulásának elősegítésére.

Mivel minden ember másképp éli meg a rendellenességet, beleértve az okait is, a sikeres kezelés ugyanolyan egyedi lesz. Bár az okok eltérőek, kétségtelen, hogy pszichológia áll mögöttük. Ezért a betegeket a kezeléssel kapcsolatban is tanácsokkal kell ellátni.

Amint az ember megfelelő segítséget és kezelést kap, az egészséges és boldog emberré válhat, aki megérdemli. És ez az egyetlen tartós megoldás a falatozás legyőzésére.