Ha rendszeresen követed a blogot, akkor már tudnod kell, hogy mik a rákos sebek és mennyire idegesítőek sok ember számára. Emellett emlékezni fog arra, hogy a rigó megjelenésének okai nagyon változatosak, a stressztől a rossz étrendig terjedhet. Igen, még az egészségtelen étrend is elősegítheti a rákos sebeket.
Ezért az egészséges táplálkozásnak teljesen meg kell akadályoznia a rigó megjelenését, igaz? Nem pontosan, de igen ez nagyban segíthet.
Mint már tudod, a kiegyensúlyozott és egészséges étrend az mert biztosítja a tested minden szükséges tápanyaggal, se több se kevesebb. Talán nem tudtad, de bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya hozzájárul a rákfekély megjelenéséhez. Meglepődött? Nos, írja le az összes tippünket, hogy egészséges étrenddel gondoskodhasson rákos megbetegedéseiről.
B2-vitamin
Megtalálja teljes kiőrlésű gabonákban, például zab, búza, rozs, rizs, kukorica és árpa. A B2-vitamin megtalálható a zöld leveles zöldségekben, a tejben és a tojásban is.
Mérsékelten bevitt étrend teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér, zöldségfélék és teljes kiőrlésű lisztek ez biztosítja a tested számára a száj egyensúlyának fenntartásához szükséges összes vitamint.
B12-vitamin
A B12-vitamin megtalálható a húsban, a tejtermékekben és a tenger gyümölcseiben, és a jól gondozott száj megőrzését szolgálja rigó nélkül. Kényelmes megjegyezni, hogy Ezen élelmiszerek bármelyikével való visszaélés káros és kontraproduktív lehet, de a megfelelő mennyiség biztosítja a szervezet számára a szükséges intézkedéseket anélkül, hogy károsítaná.
Folsav
Ha szereted a zöldségeket, akkor szerencséd van. Folsav, amelyet sokan kiegészítőkkel szednek, Nagyon jelen van a zöld leveles zöldségekben és a hüvelyesekben. A hüvelyesekben és zöld leveles zöldségekben gazdag étrend betartásával a szervezet számára biztosítja a száj jólétének fenntartásához szükséges folsavat.
Vas
Sokan úgy vélik, hogy a legnagyobb mennyiségű vas a húsban található, de tévednek. Az olyan ételek, mint a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek és a dió, nagy mennyiségű vasat tartalmaznak. Meglepődött? Vigyen be nagy mennyiségű ilyen ételt, hogy vigyázzon a szája állapotára.
Omega 3 és Omega 6
Az Omega 3 számos egyéb előny mellett hasznos az ízületek, a vérellátás és a szív számára, de tudta-e ezt az omega 3 hidratálóként és gyulladáscsökkentőként is működik? Mindkettő nagyon fontos tényező a nyálkahártyák jó állapotában.
Béta-karotinok
A sárgarépában, a paprikában, az édesburgonyában, a tökben, valamint néhány zöldségben és gyümölcsben található pigment. Nagyon magas antioxidáns komponensekkel rendelkezik, növeli a védekezőképességet és kedvez a nyálkahártya és a csontok jó állapotának. A magas béta-karotin tartalmú étrend elősegíti az egészséges nyálkahártyákat. Legalább naponta adjon étkezéséhez béta-karotin ételeket.
C vitamin
Klasszikus: citrom, narancs, grapefruit, eper, mandarin, paprika stb. Nem hiányozhat az étrendből, ha gondozni akarja a száját, de ne feledje, hogy a C-vitamin hő hatására eltűnik. A nyers ételek több C-vitamint tartanak vissza.