Közismert nevén reishi gomba, Ganoderma Lucidum egy finom szárú és spórás barna gombafajta, amelyet fényes legyező alakú sapka borít.

A gombák pusztuló rönkökön és fatuskókon nőnek. Annak ellenére, hogy Észak-Amerika, Japán és Kína őshonos, a gomba fogyasztása és termelése ganoderma nagyon magas az ázsiai országokban.

Minden eddiginél jobban élnek ezek a növényi szervezetek. A táplálékkiegészítők, a reishi gomba kivonatot tartalmazó ételek vagy a gomba porral történő kávéfogyasztás számos előnnyel járhat az egészségére nézve.

A gombák képesek arra, hogy javítja az egészségi állapotot és előnyöket nyújt az immunrendszer számára. A reishi számos előnnyel jár, és a természetes gyógymódokban széles körben használt gomba.

TANÁCS: A Reishi gomba egyre népszerűbb egészségügyi előnyei miatt, ideértve az immunrendszer erősítését is. A reishi-alapú kiegészítők vagy kivonatok szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával az egészsége vagy fiziológiai körülményei miatt esetlegesen fellépő lehetséges hatásokkal kapcsolatban.

ganoderma

REISHI ELŐNYÖK

A reishi gomba lehet fokozza az immunválaszt és tulajdonságokkal rendelkezik antioxidánsok, mivel összetett cukrokat tartalmaz béta-glükánok. Ezekről a vegyületekről úgy gondolják, hogy erősíthetik az immunrendszer válaszát, sőt, még a káros sejtek terjedését is megállíthatják.

Mivel az ilyen típusú antioxidánsok védekezzen a gyulladáscsökkentő tulajdonságú szabad gyökök ellen, A porított gomba állítólag olyan előnyökkel jár, mint például a megfázás elleni küzdelem vagy az immunrendszer segítése a betegségek elleni védekezésben.

Erősíti az immunrendszert

Kivonat ganoderma serkenti a Termelés különféle típusú fehérvérsejtek amelyek segítenek megelőzni és leküzdeni a fertőzéseket.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A „Nutrients” (Svájc) tudományos folyóirat 2017-ben megjelent tanulmánya arról beszélt, hogy a reishi gomba gyulladáscsökkentő hatással van a szervezet káros sejtjeire.

Úgy gondolják, hogy a ganoderma a gyulladás ellen poliszacharidok és triterpenoidok, a gomba két vegyülete a gyulladáscsökkentő válasz.

Fokozza a teljesítményt

A krónikus fáradtságot fizikai vagy pszichés stressz okozhatja. Az antioxidáns aktivitásáért felelős ganoderma poliszacharidjai és triterpenoidjai szintén aktív szerepet játszanak képesség a fáradtság leküzdésére.

A ’BioMed Research International (Egyesült Királyság) által 2017-ben közzétett tanulmányból kiderült, hogy a reishi segít csökkenteni a testmozgás okozta fáradtságot, és a tejsav felhalmozódásának korlátozásával növeli az állóképességet olyan sportokban, mint az úszás.

HOGYAN KELL SZEDNI a REISHI-T?

Az „International Journal of Molecular Sciences” (Svájc) által közzétett tanulmány szerint az ehető gombák jelentős gyógyászati ​​tulajdonságokkal bírnak, sőt a bél mikrobiota stimulálásával a legjobb prebiotikumként hatnak.

A prebiotikumok segítik a baktériumok és más hasznos organizmusok támogatását a bélben, támogatva a bél egészségét. A gombáknak van bizonyos előnyük, mivel elérhetőségük nagyobb, mint más természetes prebiotikumoké, például az algáké.

A reishi gomba helyes adagja az Ön által használt formátumtól függ, mivel maga a gomba elfogyasztása nagyobb adagot eredményez, míg a szárított gomba kivonatok vagy por fogyasztása alacsonyabb.

A „Memorial Sloan Kettering Cancer Care” (USA) szerint az ajánlott adag hogy javítsa az immunrendszert az 1–1,5 gramm reishi por naponta.

A tanulmány elmagyarázza, hogy a gomba különféle aktív poliszacharidokat tartalmaz, és immunerősítő szerepet játszhat a mikrobiota egészségének aktiválásában. A bél mikrobiota helyes szabályozása közvetlenül kapcsolódik az egészség javulásához.

Bizonyos típusú gombáknak táplálkozási előnyei vannak, amelyek javíthatják az emésztés egészségét. A Reishi, mint más gyógyhatású gomba, lehet adaptogén képességek, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt.

REISHI ÓVINTÉZKEDÉSEK ÉS ELLENJAVALLATOK

A reishi gomba nem ajánlott vérhígítót szedőknek, mivel ez fokozhatja a vérzést.

Terhesség esetén tanácsos konzultálni az orvossal vagy a szakemberrel, mielőtt a reishivel kiegészítőket fogyasztanánk.

Azoknál az embereknél, akik olyan állapotban vannak, mint az alacsony vérnyomás, kerülniük kell a kiegészítők, például a reishi szedését, hacsak szakember nem javasolja külön.