Valahányszor kifejezzük érzéseinket, testünk jobban érzi magát. De van egy lehetőség, hogy ettől jobbá válunk. Hinne abban, hogy a sírás miatt lefogyhat?
Az American Journal of Ophthalmology egyik tanulmánya szerint a sírás csökkenti a stressz miatt termelődő hormonok koncentrációját, amelyek hízást okoznak.
Ezeknek a hormonoknak a felszabadulása után a kortizol (stresszhormon néven ismert) szintje drámaian csökken, ami súlycsökkenéshez vezet.
De ha elnyomja sírását, a kortizol szintje emelkedni fog, anyagcsere funkciói valószínűleg lelassulnak, és nem fog fogyni. Amellett, hogy segít a kalóriavesztésben, a sírás lehetővé teszi az elfojtott érzelmek felszabadítását, ami javítja a hangulatát.
De a kutatók biztosak voltak abban, hogy ez csak az "igazi" kiáltással működik, mert valóban szomorúságot, feszültséget vagy haragot érzel. Nincs haszna sírni a hagymavágáshoz.
Tehát semmit sem hozol a túlzástól: Sírj olyan dolgokért, amelyek szó szerint megérik.
- Tökéletes rutin a P nő számára; Zsírvesztés - MSN Egészség és Wellness
- Ez a nő 100 kilót fogyott csak azért, hogy kislányával játszhasson; Jó ész
- Ez a nő 100 fontot veszített, hogy csak kislányával játsszon - hihetetlen
- A fogyás kulcsa az egészséggel
- Kritikus szellem Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend; biztosított fogyás vagy egészségügyi kockázatok