Mindannyian tudjuk, milyen sok előnye van az egészséges életmódnak, a formában maradásnak, vagy legalábbis a kevésbé mozgásszegény életvitelnek. Ennek ellenére csak kevesen vállalkoztak az eléréséhez szükséges kiigazításokra, hacsak nincs túl nagy ok, amely arra készteti őket, hogy elvégezzék ezeket.

fogyott

Egyesek számára motivációjuk egy speciális egészségi állapot felismerése lehet, amely különös gondozást igényel, mások azt javasolják, hogy partnert találjanak; Abban az esetben, ha a következőt látjuk, az anyasághoz kapcsolódó új életszemlélet inspirálta a történet főszereplőjét a túlsúly elhárítására.

Tapasztalata alapján Christine Carlo megjegyzi: "Szerettem volna jó állapotban lenni növekvő lányom számára. Úgy éreztem, hogy kontrollálnom kell magam, és meg kell tennem a lányomért is." Az e nő által elért átalakítás lenyűgöző, és ezért a Buenamente.com összeállította a legérdekesebb részleteket személyes megújulásának útjáról, hogy megerősítse, hogy kellő elszántsággal minden lehetséges.

Soha ne szégyellje a történetét, mert ez inspirálhat másokat

Számos fotó lett hatalmas ébresztő felhívás Christine Carlo számára 2012-ben. Akkoriban a súlya 225 font körül mozgott. Itt kezdődött az egészséges életmód felé vezető út.

Háttér

Instagram-fiókján Christine elárulja, hogy késői tinédzser éveiben hízott. Feltételezi, hogy az ország felől való elmozdulás volt a kiváltó oka, és elmagyarázta: "Megkaptam az étkezés kényelmét, letargikus lettem és nagyon félénk.".

Christine többször is megpróbált fogyni, de erőfeszítései semmivel sem értek véget

2007-ben egy kislánynak adott életet, és észrevette, hogy súlya még jobban megnőtt. Azt írta: "2012-ben rájöttem ... hogy nem tudtam úgy élni az életemet, hogy csak álmodtam és néztem, ahogy az emberek teljes életüket élik. Nem tudtam ülni és aktív maradni a kislányommal. Életben akartam érezni magam a lányommal jó példát akartunk mondani ".

Első lépések

Eleinte olvasott néhány egészségügyi magazint, és megpróbált hasznos információkat találni, amelyek segíthetnek a cél elérésében. A zöldségeket helyettesítette a feldolgozott és sült ételekkel, minimális mennyiségű szénhidrátot fogyasztott, és kb. Egy liter vizet ivott naponta.

Ez volt a szokásos menüjük:

  • Reggeli: zabpehely és tojás.
  • Ebéd: saláta házi vinegrettel.
  • Vacsora: hal és zöldség.

Különösen Christine alakította át edzésprogramját:

45 perc kardióval kezdte a hét 6 napján a futópadot egy edzőteremben, amelyhez csatlakozott. Amikor Christine kezdte látni az eredményeket, tovább erőltette magát, sőt indult is egy bikini versenyre.

"Most igazán csak boldog akarok lenni"

Azt írta: "Fogytam, majd úgy döntöttem, hogy versenyezek, hogy tovább lendítsem magam. Ez arra ösztönzött, hogy fokozzam étrendemet és még erősebben edzeni.".

Abban az időben szünetet tartott a túlzásoktól

Innentől kezdve kiegyensúlyozott és egészséges kapcsolatot tartott fenn az étellel, motiváltnak érezte magát és rendszeresen tornázott.

Christine elismerte: "Egy ideig csak karcsú akartam lenni (vagy lefogyni)"

"Egy ideig csak karcsú akartam lenni (vagy lefogyni); aztán izmos akartam lenni; most már csak boldog akarok lenni".

Minden kihívással mentálisan és érzelmileg növekedünk

Christine most így néz ki.

Súlyuk 125 és 135 font között mozog

Meg inspirálja az embereket azzal, hogy megosztja a múltját, megmutatja nehéz fogyókúráját és megosztja gondolatait.

"A motiváció nem az, amit érzel. A motiváció választás"

"Mi választjuk meg, hogy mit akarunk csinálni minden nap, és az egyetlen ember, aki arra késztethet minket, hogy elérjük a célunkat vagy megakadályozzuk, hogy elérjük azt, mi magunk vagyunk"

Tanúvallomása azt mutatja, hogy kellő elszántsággal minden lehetséges!

Ha Christine-éhez hasonló harcban állsz, ne add fel! Kitartása végül meghozza a kívánt jó eredményeket.