Segít-e a spirulina a fogyásban, vagy csak egy újabb mítosz?
Az első dolog, amiben tisztázni kell, hogy a fogyásnak nincs egyszerű módja. Tehát nem számíthatunk arra, hogy csak egy spirulina tabletta vagy bármi más bevételével ugyanolyan könnyedén fogunk fogyni, mint amennyit megszerzünk. Ha ez olyan egyszerű lenne, mint a tabletták vásárlása, akkor a világon alig vagy egyáltalán nincs elhízás. Gondoljon bele, miért megy a gyógyszertárba, és rengeteg tablettát talál fejfájás ellen, de egyiket sem, hogy lefogyjon?
- Mivel nincs senki, aki hatékony lenne, ez lenne az első válasz, ami eszembe jut. Most, hogy lefogyjon, valójában nem kell semmit vásárolnia, mindössze annyi kell, hogy kevesebbet, jobban fogyasszon, és kardiózzon, pont, ez így működik. Amikor kardiózunk, szívünk addig emeli a frekvenciáját, amíg meg nem égetjük a testben lévő zsírt. A hatékony kardió sok fizikai erőfeszítést igényel, például kocogás vagy kerékpározás, a test fő izmainak felhasználásával. Egyébként az olyan gyakorlatok, mint a lábak emelése vagy a felülések, nem működnek, mert nem járnak a szükséges erőfeszítésekkel, és nem tekinthetők kardiónak.
A spirulina hatása
Most igen, arra, amit Chencha hoz nekünk, mi a spirulina hatása? Nos, nézze meg, hatásai szorosan kapcsolódnak a témához, mert csökkenti az étvágyat és növeli az energiaszintet. Ugyanakkor tisztázni kell, hogy az étvágy csökkentése nem jelenti azt, hogy az ember kevesebbet eszik, és ha több energiája van, nem garantálja a testmozgást.
Sokan azért esznek, mert amit esznek, az ízlik, nem azért, mert éhesek lennének. Néhány ember feldobja, amit eszik, de ez nem akadályozza meg őket abban, hogy egyenek. Vagy miután van egy ebédlőjük a munkahelyen, és nincs sok lehetőség.
Hacsak nincs ellenőrzése étkezési szokásai felett, a fogyás lehetetlenné válik, függetlenül attól, hogy mennyit költ kiegészítőkre és szerkentyűkre. Ha azonban valóban változtatni akar a dolgon, a spirulina segíthet a fogyásban.
Hogyan működik?
Manapság nem könnyű helyes étrendet fogyasztani, és még kevésbé az általunk vezetett gyors életvitel mellett - amit fogyasztunk, a tápértéke gyakran kiegyensúlyozatlan, ezért a testünk egyre többet kér tőlünk, különösen étellel gyors a zsír és tartósítószerek gyönyörű kombinációjával, tápanyagok nélkül.
Most, ha spirulinát szedünk, a test meg tudja szerezni a szükséges tápanyagokat, mivel a spirulina-algák nem csak sokféle vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat, aminosavat, szénhidrátot, nukleinsavat, antioxidánst tartalmaznak, akár különféle típusú az emberi táplálkozás és egészség szempontjából jelentős értékű pigmentek és fitokémiai anyagok, ugyanakkor magas fehérjetartalommal rendelkeznek. A fehérje jobban képes kielégíteni az éhséget, mint bármely zsírból származó szénhidrát, így a jó fehérjetartalmú étrend a súlykontrollra is jó. A hústól eltérően a spirulina egyszerű sejtjei feloldódhatnak a vízben, így az összes fehérje könnyen emészthető és nagyobb, mint a hús. A spirulina algák fogyasztása így csökkenti az étvágyat vagy a vágyat azonnali eredménnyel, és segíthet a fogyásban. Vegye figyelembe, hogy ennek a legjobb módja az, ha fél órával vagy egy órával étkezés előtt fogyasztja a tablettákat, mivel éppen ellenkezőleg, ha a tablettákat étellel veszi be, az megnehezítheti Önt, és akár hányást is okozhat.
És mivel növeli az energiaszintet, segít abban, hogy nagyobb erőnlétet élvezzen a kardiózás során, és segíthet a szokásosnál is több zsírégetésben. Előnye, hogy a kávéhoz, teához vagy tonikhoz képest nincs mellékhatása. Még inkább, ellentétben más tonikokkal, amelyek pillanatnyilag több energiát adnak neked, de aztán nagyon gyengének érzik magukat, a spirulina energiája állandó és nincs visszapattanó hatása.