A szódabikarbóna valóban működik a fogyás érdekében?
A szódabikarbóna Antacid tulajdonságának köszönhetően ajánlott fogyni, amely segíti az anyagcserét és a test számára nem szükséges zsírégetést. Beszélünk előnyök és hátrányok szódabikarbóna szedése a fogyáshoz.
Mi az a szódabikarbóna
Kezdjük először is azzal, hogy ismerjük mi az a szódabikarbóna. A nátrium-hidrogén-karbonát fehér antacid vegyület, amely természetes ásványi anyagként számos élő szervezetben megtalálható, bár mesterségesen is előállítható.
Mi a felhasználása? Antacid jellegéből adódóan gyomorégés kezelésére használják, a tisztítás területén is alkalmazzák az olaj- és zsírfoltok eltávolítására, valamint a különféle felületek fehérítésére. És nemcsak ezt, hanem azt is eltávolítja az olajat a hajból, Hámlasztóként szolgál az arcbőr számára, és ha vízben feloldja, kiváló dezodor lesz. Ennyi előny csak egy kis bikarbonáttal? Igen, és a fogyásban is segíthet, mivel felelős a zsírossá tévő ételek semlegesítéséért.
Szódabikarbóna fogyáshoz
A szódabikarbóna pillanatok alatt segíthet a fogyásban. Ez az antacid vegyület képes egyensúlyba hozni a vér pH-ját, javítja a sejtek oxigénellátását és az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, zsírégetést tesz lehetővé, és lehetővé teszi az izmok számára, hogy járás közben több hasi zsírt használjanak fel, ami súlycsökkenést eredményez.
Hogyan kell szedni?
Keverjük össze fél pohár vizet egy evőkanál szódabikarbónát, és ha szükséges, adjunk hozzá egy kis citromlevet, hogy adjunk valamilyen ízt. Igya a keveréket éhgyomorra, hagyja néhány percig ülni, majd vegye be reggeli mindig. A legcélszerűbb három napot egymás után szedni, egyet pihentetni és újrakezdeni.
A szódabikarbóna hátrányai a fogyáshoz
Óvatosan kell eljárni a szódabikarbóna túlzott fogyasztása, mivel negatívan befolyásolhatja a testet. A diéta követése előtt tanácsos konzultálni egy szakértővel.
+ Bár a szódabikarbóna tűnhet a ideális otthoni gyógymód, Sőt, sport kiegészítőként is használják az állóképesség növelésére, a fogyásra, több tanulmány szerint nem száz százalékosan hatékony. Magas nátrium-hidrogén-karbonát fogyasztása vagy túl nehéz ételhez való elfogyasztása különféle gyomorproblémákat eredményez.
+ A nátrium-hidrogén-karbonát, amint a neve is mutatja, rendelkezik nagy mennyiségű nátrium, amely befolyásolhatja a vese- vagy szívproblémákkal küzdő emberek egészségét. A rendszeres nátriumbevitel magas vérnyomást, vese- és szívproblémákat is okozhat egészséges embereknél.
+ A nátrium-hidrogén-karbonát számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, beleértve az aszpirint, néhány antibiotikumot és bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszereket, ezért nem szabad úgy bevenni, hogy előzetesen orvoshoz fordulna.
A diéta, hogy kerülje az édességeket, üdítőket, finomított szemeket és telített zsírok, segít csökkenteni a kalóriafogyasztást, és ezért fogyni. Az étkezésnek a sovány fehérjére, a teljes kiőrlésű gabonákra, a szálas, vizes zöldségekre és gyümölcsökre kell összpontosítania. A testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz is; közepes intenzitású testmozgás, heti 250 perc vagy annál nagyobb, segít elveszíteni ezeket a kilókat. A rendszeres edzéssel izomtömeg érhető el, ami fitt és egészséges sziluettet eredményez. Csak javaslatot kell tennie.