Cordova
A Reina Sofía szakembere szerint a sporttevékenység kedvez a gyermek mozgásszervi és kardiovaszkuláris rendszerének, az izomfejlődésnek és lehetővé teszi a testtartás korrigálását.
A Covap Kupa játékainak résztvevői./A nap
A 2020. június 4-i nap - 19: 50h
A Copa Covap, a gyermekek számára szervezett sport- és oktatási kezdeményezés, amelyet a Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (Covap) és a cordobai Reina Sofía Egyetemi Kórház (HURS) népszerűsít, kiemeli, hogy a sport gyakorlata segíthet megelőzni a gyermekkori sérüléseket, különösen azokat, amelyeket a mozgásszervi rendszer szenved, annak az erősítésnek köszönhetően, amelyet az aktív fizikai állapot okoz a csontokban és az ízületekben. Ez, az egyéb egészséges életmódbeli szokásokkal, például az étellel együtt, hatással van az elhízási problémákkal küzdő gyermekek csont ásványi anyag tömegének növekedésére és súlycsökkenésére - derül ki a Clinical Journal of Family Medicine tanulmányból.
Becslések szerint ily módon a sport segítene megelőzni a sérülések 40% -át amelyek együttesen érintik a gyermekek csontrendszerét (csontok, ízületek és szalagok), valamint az izmok rendszerét (izmok és inak). Ez az előfordulási és prevalencia-adat magában foglalja a Sant Joan de Deu Egyetemi Kórház kutatási munkáját, amelyben elemzik a fizikai és pszichológiai elemzéseket. az osteoarticularis rendszer ilyen típusú változásainak következményei.
Ebben az értelemben a HURS Mozgásszervezet igazgatója, Dr. Manuel Arias López azt állítja, hogy a mérsékelt intenzitású testmozgásnak „egyértelmű előnye van a gyermekek mozgásszervi és szív- és érrendszerében, az izomfejlődés mellett, helyes testtartás és kínálat. jó testtudat ”, utalva a rossz testtartási higiéniára, amely általában korai életkorban jelentkezik. A Reina Sofía Egyetemi Kórház és a Covap Kupa azonban elkötelezett az olyan intézkedések mellett, amelyek hozzájárulnak a sportban jelentkező közös problémák elkerüléséhez, különösen az akut típusúakat, amelyeket közvetlen trauma okoz, például törések, ficamok vagy izomsérülések.
Két fiú focizik a Copa Covap/El Día alatt
Ehhez a HURS mozdonyegység azt javasolja, hogy a kiskorúak rendelkezzenek jóváhagyott felszereléssel. a sportolási módoktól függően, utalva például arra, hogy a futball esetében a sípcsontvédőkre van szükség.
A bemelegítés szintén különösen fontos, mivel ennek "elegendőnek és megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy a testhőmérséklet és a szövetek rugalmassága megfelelő legyen" - magyarázza Dr. Arias Navarro, aki hozzáteszi a progresszív edzés súlyát is, hogy a kicsik biztonságosan fejleszthetik kedvenc sportjukat.
A sport előnyeinek népszerűsítése az elhízás elleni küzdelemben és a kiegyensúlyozott étrend jelentősége a COVAP Kupa oktatási munkájának két alappillére. Egy üzenet, amely nyolc kiadásában több mint 25 000 10 és 11 éves fiút és lányt, valamint 50 000 családtagot hatott át a pszichológusok és táplálkozási szakemberekből álló csapat pedagógiai beszélgetéseinek köszönhetően, a foci és kosárlabda sportversenyekkel párhuzamosan.
A sérülésekre leginkább hajlamos gyermekek
A sportos gyermekkorban az oszteoartikuláris szövetek elváltozásai gyakoriak, de még inkább fiúknál, mint lányoknál. Ezek általában nem megfelelő edzéseken fordulnak elő, ahol az alsó végtag állapotok, a felszíni zúzódások és a rándulások dominálnak - derül ki a Cienfuegosban (Kuba) található Electronic Journal of Medical Sciences-ben megjelent tanulmányból, amely 20 éven át értékeli a gyermekek sportsérüléseit.
Ezenkívül, amint azt a HURS mozdony egység elmagyarázta, a kiskorúaknak megvan a sajátosságuk, amely a felnőtteknél nincs meg, a növekedési lemez, amely "túlzott vagy túlzott használat miatt maga is sérülések forrása". Ezzel szembesülve a szülők és az edzők szerepe „nagyon fontos, mivel ismerik gyermekeik/sportolóik funkcionális korlátait és a fizikai kondíciójuk szintjét, így látják és megelőzhetik ezeket a túlterhelési helyzeteket edzésen vagy edzésen. Sport”, minősíti az orvost.
Másrészt a térd és a boka Általában azok az ízületek, amelyeket a testmozgás során a sérülések leginkább érintenek. Ezek elkerülése érdekében a kicsiknek edzőik ajánlásait és utasításait követve kell fizikai tevékenységet folytatniuk, az egyes sportágakhoz megfelelő anyagot kell használniuk, és bemelegítést kell gyakorolniuk, amely ösztönzi a test felkészülését, valamint egészséges és tápanyagokkal kiegyensúlyozott étrend.