A sport és az egészséges ételek kezdetben mindig egészséges gyakorlatok. De amikor mindkettő merev szokássá válik, amely végül elárasztja és beleavatkozik a mindennapi életbe, nyugodtan beszélhetünk függőségről.

psicólogos

Az ilyen típusú tevékenységet az irodalom "jó függőségként" írta le. Azért tartják őket így, mert a kezdetben egészséges viselkedésre összpontosítanak. Ha azonban valaki nem tudja abbahagyni a napi testmozgás bizonyos óráit, akkor még inkább növeli őket, elérve azt a pontot, amikor a családi, a munkahelyi vagy a társadalmi életbe való beavatkozás, valamint a jelentős testi sérülések elkezdődnek, pszichológiai problémánk van ez természetesen egyáltalán nem egészséges. Ezt a viselkedést „vigorexiának” nevezik, és általában alacsony önértékeléssel, perfekcionizmussal és a test megjelenésének rendkívüli megszállottságával társul. Az ilyen típusú emberek számára a társadalmi elfogadottság létfontosságú, függenek a környezettől, fontos az imázsuk, a személyes edzők és edzőtermek nagy ügyfelei.

A „megvonási szindróma” gyakori a vigorexiában, amikor egy bizonyos ponton a tervezett merev edzéstervet nem lehet végrehajtani. Ez a szindróma általában ingerlékenység, szorongás vagy depresszió formájában nyilvánul meg, és a sporttevékenység folytatásakor általában azonnal megszűnik.

Másrészről, és szorosan kapcsolódik a „vigorexiához” az egészséges ételtől való függőség vagy az „orthorexia”. Ismét ugyanazzal a paradoxonnal állunk szemben: A kezdetben jó és egészséges viselkedés az egészségre potenciálisan veszélyes problémává válik. Az orthorexia az ételtípus, a kalória és a saját súly hipervigilanciájából áll. Ez olyan mértékben fordul elő, hogy az étkezés nem élvezhető, minden étel rendkívüli módon őrzött, mind minőségében, mind kalóriájában, és ahol a súly mértéke állandó. Olyan esetről van szó, hogy amikor úgy érzik, hogy felesleget követtek el, az ilyen típusú emberek hányást okoznak maguknak.

Az orthorexia gyakran társul anorexiához és buliminhez. Az előző esethez hasonlóan itt is az önbecsülés, az önelfogadás és a környezettől való függés problémája áll. Súlyos vérszegénység és rossz táplálkozás fordulhat elő. Az ilyen típusú emberek a professzionális táplálkozási szakemberektől, gyógynövénygyógyászoktól és egészséges élelmiszerboltoktól függenek és nagyszerű ügyfelek.

Mindkét esetben a pszichológiai kezelés gyakorlatilag megegyezik a függőséggel. Tehát ezek a szokásosan egészséges magatartások halálcsapdát jelenthetnek az egészség számára, ha rögeszmévé válnak.

Jose de Sola Gutierrez
Pszichoterapeuta pszichológus a DE SALUD PSICÓLOGOS-ban