A nők 18% -a egész életen át súlyos depresszióban szenved. A munka és a családi élet összeegyeztetése által okozott stressz gyakran áll mögötte.

2020. május 28., 00:24

hatással lehet

Beléptünk a munka világába és elértük a gazdasági függetlenséget, de Az emberrel szembeni jogok kiegyenlítésére irányuló versenyünk során hibáinkban is kiegyenlítettük magunkat.

És sokszor figyelmen kívül hagyjuk ezt a további stressz hatással lehet egészségünkre (főleg, ha nem vigyázunk magunkra).

Egyre több nő szenved szorongástól És az is gyakori, hogy ez hangulati zavarhoz vezet: becslések szerint a nők 18% -a súlyos depresszióban szenved egész életében.

Hogyan lehet megkülönböztetni a depressziót a szomorúságtól

Miért élünk stresszesen

Jelenleg sok nő van, aki hármas szerepet vállalnak (anya, háziasszony és dolgozó nő) és hogy a túlterhelés általában stresszsé alakul át, olyan rendellenesség, amely évekkel ezelőtt inkább a férfiakra volt jellemző, és csak a munka igénye miatt következett be.

A munkahelyi bizonytalanság úgy tűnik, növeli ezt a szempontot: a Spanyol Alapellátási Orvosok Társaságának adatai szerint, A nők 40% -a úgy érzi, hogy szorongása fokozódott, mert bizonytalanabb munkahelyi helyzetben van és több kötelezettség otthon.

Az állásbizonytalanság növeli a nők szorongásának érzését

Azonban továbbra is hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a stressz nem más, mint idegprobléma és ezt úgy kell feltételezni, ha a valóságban van ez olyan betegség, amelyet úgy kell kezelni, mint bármely más mert sok egészség marad.

  • Ha problémája van az alvással. Lehet, hogy már stresszt tapasztal. Gondolj arra, hogy az emberben a stressz fő tünete a feszültség, de a nőknek általában negatív gondolataik vannak és megfordítani a dolgokat, ami megnehezíti az alvást.
  • És a hangulata rosszabb lett. Amikor a stressz előrehalad, akkor állapot ingerlékenység állandó és a koncentráció hiánya (Olyan sok dolog van a fejedben, hogy nehezen tudsz egyre koncentrálni). Ha ezeket a tüneteket észleli, forduljon orvosához.

3 módszer a stressz kezelésére, amelyek meghatározzák, hogy ki vagy


a nők depressziójának okai

Az okok, amelyek miatt az ember depresszióban szenved, sokféle és eltérő, de a nők esetében néhány körülményt azonosítottak ez megkönnyítheti a hangulat befolyásolását:

  • Túl sokat követelünk. A Washingtoni Egyetem (USA) megállapította, Bár az otthonon kívüli munka csökkenti a depresszió kockázatát, ennek az ellenkezője történik, ha megpróbál mindenhez eljutni. Szeretne "a legjobb" lenni otthon, a munkahelyen, a barátokkal, testalkatával. állapotba visz állandó szorongás ami a depresszió ajtaja elé állít.
  • Elfogadjuk, hogy "hormonális" szomorúság van. Menstruáció, menopauza, posztmenopauza ... egy nő minden érzelmi hullámvölgyét általában hormonális problémának tulajdonítják. Nagy hiba: sok más körülmény befolyásolja a szomorúságot és hogy nem állnak kapcsolatban a hormonjaival.

A szomorúság "hormonális" feltételezése nagy hiba

  • A társadalmi hatással lehet ránk jobban. Spanyol tudósok kutatásai szerint, ellentétben azzal, ami általában a férfiakkal történik (nem mindig ez a helyzet), a nőknél a az interperszonális kapcsolatok stresszt okozhatnak és hajlamosak lehetnek szomorúságra.

a nő úgy érzi, kevéssé értékelik

Elérve a 40 vagy 50 az emberi lény hajlamos számbavételére. Amikor fiatal vagy, van egy mentális kép - bizonyára idilli- arról, hogy milyen lesz felnőttkorban, és valószínű, hogy ezen a ponton, az élet kevés (vagy semmi), mint amit terveztek. Bár ez nem jelenti azt, hogy rosszabb lenne, ez az eltérés generálhat némi frusztráció.

  • Férfiaknál, a pszichológusok szerint ebben a korban a legnagyobb csalódások a munkaügyi szféra (és azzal kapcsolatban is, hogy mit gazdasági), de a nőknél egy másik érzés játszik szerepet: ezt érezhetik a családi környezetbe fektetett erőfeszítéseket néha alulértékelték.
  • Ezért generálhatja azt, amit a szakemberek hívnak "A háziasszony szindróma", olyan esetekben, amikor azt érzékelik Ez az odaadás bizonyos álmok vagy ambíciók hátrahagyását jelentette.